Chrápání. Náhlé trhnutí těla. Nesmyslné reptání o Justinovi Bieberovi a zprávě o výdajích. Jedná se o nedobrovolné spánkové chování - nepředvídatelné, nekontrolovatelné činnosti, které může váš romantický partner považovat za roztomilé, ale které by mohlo rychle poškodit vaši kariéru, kdyby vás byli svědky vašimi spolupracovníky.
Bohužel se však na pracovišti vyskytují tmy a vyčerpání vyvolávající spánek. Rušné jízdní řády znamenají dlouhé pracovní dny, lety proti červeným očím a schůzky brzy ráno - a je zcela možné, že se ocitnete v konferenční místnosti, potopíte se na tomto odpruženém křesle a přikývnete.
Když jste nebezpečně blízko, že na schůzce usnete, musíte soustředit každou zbylou unci energie na to, abyste zůstali vzhůru. V sázce je vaše kariéra a hrdost (opravdu chcete slintat před svým generálním ředitelem?). Tady je váš průvodce, jak zůstat při vědomí v nouzové situaci:
1. Udělejte si nepříjemné pocity
Místo toho, abyste seděli na židli, která by se potenciálně mohla sklopit (nebo svrhnout), postavte se v zadní části místnosti, nebo pokud pracujete v „chladné“ kanceláři, vyrovnejte se na cvičebním plesu. Udržování těla aktivního pomůže vaší mysli zůstat ve střehu a budete moci k moci prostřednictvím setkání.
2. Zúčastněte se
To se může zdát kontraintuitivní - proč byste teď mluvil, když jste měli jednu hodinu spánku a tři venti mochy? - ale účast vám pomůže zůstat v kontaktu (a tedy vzhůru). Navázat oční kontakt s řečníkem, podělit se o své myšlenky k obsahu schůzky, napsat podrobné poznámky na okraje letáků. Pokud cítíte, že se vaše oči začínají klesat, zaměřte se na reproduktor a pokuste se tiše parafrázovat to, co říká - cokoli, aby váš mozek zůstal v práci.
3.
Ignorujte všechny výživové či výživové pokyny a svačiny k první věci, kterou najdete. Je to naložené cukrem? Plné tuku? Ještě lepší. Teď není čas na počítání kalorií. Jakýkoli druh občerstvení vám dá malou dávku energie, kterou potřebujete, a fyzický akt jídla vám pomůže zůstat vzhůru.
4. Omluvte se
Pokud žádná z těchto čestných taktik nefunguje a máte pocit, že se chystáte čelit rostlinám na konferenčním stole, omluvte se ze schůzky. Jděte do koupelny a stříkejte si obličej studenou vodou. A pokud stále ještě nejste dost vzhůru, abyste čelili té zasedací místnosti? Vraťte se do své kabiny (nebo do Starbucks). Je lepší odejít důstojně, než se probudit do vodovodního kohoutku pomocí suchých mazacích čmáranic na tváři. Po vystoupení pošlete organizátorovi schůzky e-mail s omluvou, že jste se nemohli zúčastnit, a požádejte o kopii balíčku a letáků.
