Takže, řekni mi, jaké to je být zpátky v práci?
Oči špinavé. Ramena klesla. Obávaný myšlenka na další rok uvíznutý v této práci.
Ugh. Něco z toho zní povědomě?
Ale nebojte se, že? Protože jste již pravděpodobně udělali velké novoroční předsevzetí, abyste letos získali jinou práci. Jste připraveni na změnu. Oprášil jste svůj životopis, několikrát se zhluboka nadechl (a možná nějaké léčivé šampaňské) a jste si jisti, že velmi brzy můžete tuto práci umístit do zpětného zrcátka.
Až na.
Jeden rok od dnešního dne byste se mohli velmi dobře nacházet na stejném místě, jaké jste nyní.
Přes velké plány. I přes aktualizaci pokračuje. Navzdory prohlášení, že toto je rok úžasné nové práce.
Chceš vědět proč?
To se scvrkává na jednu jednoduchou věc: strach.
Strach z neznáma: „Co když nemůžu najít žádnou práci nebo kariéru, která se mi vlastně líbí?“
Strach ze selhání: „Co když zkusím něco nového a jsem z toho úplně hrozný?“
Obavy z peněz: „Co když si vezmu novou práci, nenávidím to, vyhodí mě a nakonec se rozbiju, bezdomovci nebo žiji na gauči tety Julie. Nemohu projít dalším maratónem Golden Girls . Znovu ne."
Strach vás drží uvízl.
Hej, jsem první, kdo řekl, že boj proti biologii je tvrdý boj. A tento pocit, tento uzel v žaludku, je biologická reakce navržená tak, aby nás udržovala naživu, když skončíme v rizikových situacích.
Změna zaměstnání je riskantní, protože může ohrozit vaše přežití (vzpomínáte na tetu Julii?).
Takže pokud zjistíte, že neustále odkládáte, odkládáte své sítě, nedbale kliknete na otevírání pracovních míst na LinkedIn nebo děláte něco jiného než aktualizujete svůj životopis, pravděpodobně se za to obáváte.
Ale jen proto, že se cítíte úzkostně, nemusí vás to zastavovat.
Upřímně, může to být dobrá věc, protože to znamená, že se blížíte ke změně. A pokud chcete novou práci, bude to změna. Jak na to:
Jak se dostat přes svůj strach
I když můžeme být všichni náchylní k mnoha obavám, obvykle je tu ta, která je nahoře. Takže vaším prvním krokem k tomu, abyste ho vlastnili, je zjistit, který z nich vás nejvíce bojí.
Jsi ty:
-
Máte obavy o peníze, pokud změníte zaměstnání?
-
Máte obavy z opuštění rutiny nebo práce, kterou znáte?
-
Bojíte se vstoupit do nového zaměstnání a ne být úspěšný?
Přemýšlejte o tom a napište, co způsobuje paniku. Potom se zhluboka nadechněte. Vezměte si další. Děláš skvěle! Dýchání je užitečné - nejen že vás (velmi užitečně) udrží naživu, ale také okysličuje váš mozek. Když se bojíte, máte sklon rychle dýchat a zbavovat vás kyslíku. Není dobré! Když zpomalíte a začnete se zhluboka nadechovat žaludkem, dáte mozku více kyslíku a stanete se chytřejší. Být chytřejší je vždy užitečné při řešení změn!
Dobře, nyní, když jste se několikrát zhluboka nadechl, podívejte se na svou odpověď. Pokud k vám přišel váš nejlepší přítel a podělil se o to s vámi, jakou radu byste jí dal?
Jděte do toho, napište to.
Nyní přemýšlejte o nejchytřejší osobě, kterou znáte: Jakou radu by jí dal? Neváhejte a nasměrujte svůj vnitřní Oprah.
Napište to také.
Zhluboka se nadechněte a přečtěte si, co jste napsali. Není to špatné, že?
Možná byste měli vzít tu radu! Vyberte jeden malý krok, který můžete udělat v následujících 24 hodinách (nezáleží na tom, jak malý), a udělejte to. Přečtěte si blog, telefonujte příteli, přihlaste se do programu, zkoumejte něco nového, na tom nezáleží. Akce je nepřítel strachu. Poté, jakmile to uděláte, udělejte to znovu - a znovu, dokud se nebudete moci ohlédnout a vidět, že všechny vaše kroky dítěte vedly ke skutečné změně. V případě potřeby upravte časovou osu (dobývání jedné položky týdně, nikoli každý den), ale dodržujte ji. Pokaždé, když z tohoto seznamu zkontrolujete další malou položku, usekáváte pocit, že to nemůžete udělat. Upozornění na spoiler: Můžete!
Nejhorší na tom, žít ve strachu, je to, že se vaše úzkost zvětšuje, když ji nedefinujeme. Tváří se přes naše rameno nejasně a hrozivě. Nejlepším způsobem, jak se dostat kolem, je ujasnit si, co přesně je tento problém, takže můžete přijít s akčním plánem, jak dosáhnout pokroku. To jste úplně dostali (a opravdu nezapomeňte dýchat!).
Jo, a pokud strach opravdu křičí váš styl, pak mám pro vás nějakou bezplatnou pomoc: Začínám sedmidenní Nový rok, Nová kariéra, žádná strach, výzva 19. ledna 2016. Budeme se zabývat tři z vašich největších obav ze změny zaměstnání, abyste letos získali úžasnou novou práci. Zaregistrujte se zde. *
