Všichni jsme měli ten okamžik v určitém okamžiku, když máte pocit, že pracujete celé hodiny, otevřete svůj seznam úkolů a uvědomíte si, že konec není v dohledu. A pak ten pocit zapadá: úplná vyhoření.
Co však může být nejhorší věcí na syndromu vyhoření, je to, že někdy můžete pracovat celé hodiny a hodiny a po tom, co jste se cítili pod napětím . Co tedy dává? Proč může obrovské množství práce vyvolat úplně odlišné reakce od nás?
Penelope Trunk, známý odborník na kariéru a zakladatel startupů, navrhuje, abychom mysleli na náš čas jako na „zasnoubený čas“ a „neomezený čas“.
Jak vysvětluje, lidem opravdu nevadí dostat se do práce, když jsou nadšeni z toho, co dělají; je to, když začneme dělat věci, které neradi děláme po dlouhou dobu, která vyhořela.
Tady je nový způsob, jak přemýšlet o své pracovní zátěži. Nejprve pochopte rozdíl mezi prací, kterou máte rádi (nebo vám to alespoň nevadí), a prací, kterou nemůžete vydržet. Pak, jak navrhuje Trunk, najdete způsoby, jak úmyslně rozdělit pracovní den mezi časy, kdy se vám líbí, na čem pracujete, a časy, kdy se vám nelíbí, na čem pracujete.
Poté, co jste se naučili, jaké jsou tyto obávané úkoly, a odsunuli je do určité denní doby nebo týdne, můžete udělat nejdůležitější krok: Najděte způsoby, jak minimalizovat množství času, který strávíte na úkolech, kterým nemůžete obstát. že si můžete udělat více času na věci, které se vám líbí.
Vím - zní to nemožně. A ano, pravděpodobně všichni máme věci, které nenávidíme, ale že musíme absolutně pokračovat v práci nebo životě. Ale jsem si docela jistý, že s trochou pozornosti můžete snížit množství času, který na ně strávíte. Zde je několik technik, které je třeba zvážit:
1. Zbavte se rozptýlení
Díky rozptýlení je dokončení úkolů tisíckrát delší, takže pokud se pokoušíte dokončit část své práce, která se vám opravdu nelíbí, ale průběžně kontrolujete svůj e-mail v průběhu procesu, dáváte si méně času na to, abyste se věnovali věcem máš rád. Rovněž jen spouštíte energii do země.
Vypněte mobilní telefon, klikněte na karty počítače a pusťte se do práce. Čím produktivnější budete s nepříjemnějšími úkoly, tím více času budete mít na zábavné věci.
2. Řekněte lidem, co děláte
Existuje důvod, že odpovědnost může opravdu zvýšit vaše šance na něco udělat; je vždy velmi milé a užitečné mít někoho, kdo vás motivuje, abyste svou práci odvedli a přesunuli se na další zajímavější části vaší práce.
Požádejte spolupracovníka nebo přítele, aby s vámi seděl, až budete hotovi. Nebo předstírejte, že je to hra, a požádejte někoho, aby vás vyzval k dokončení nudného úkolu ve stanoveném čase. Vítěz koupí poraženou kávu.
3. Najděte příležitostné časy, abyste mohli dělat nepříjemnou práci
Ve svém článku, Trunk používá příklad, jak udělat práci během synovy orchestrální praxe (protože tam musí být i tak, ale nebyla by schopna odlišit hraní jejího syna od někoho jiného).
Ve vašem případě aplikujte stejné zásady na každodenní rutinu: Strávíte hodinu autobusem nebo metrem? Použijte ten čas na práci, kterou nemůžete vydržet, a na práci, která se vám líbí, když jste ve skutečnosti v kanceláři. Uvízli jste v čekárně na schůzku s lékařem? Neváhejte a vytáhněte svůj notebook nebo iPad a dokončete nátisk této neuvěřitelně nudné zprávy pro investory. Raději to udělejte a pak trávte čas v kanceláři na jiných věcech.
Když se začnete dívat na svou práci, pokud jde o úroveň vaší angažovanosti s různými úkoly v různých časech, budete překvapeni, o kolik se vaše priority posunou. Vedlejší bonus? Budete se moci stát docela produktivním strojem.
