Před několika lety se můj život drasticky změnil. Opustil jsem učitelskou práci, kterou miluji, mít dítě. A i když miluji svého syna, když jsem byl na mateřské dovolené, cítil jsem se, jako bych ztrácel svou mysl.
Ve třídě jsem obvykle věděl, co dělat a jak zvládnout těžké situace - ale přes všechny knihy o rodičovství, které jsem zožral, jsem neměl ponětí, jak být mámou. Moje dítě i já jsme často plakali a pamatuji si počítání minut, než se můj manžel vrátil z práce domů. Byl jsem bordel.
Během této doby mi dobrý přítel, který je náhodou terapeutem, řekl, že ženy, které jsou vzdělanými a úspěšnými profesionály, mají ve skutečnosti těžší čas, než se většina přizpůsobuje novému mateřství.
Proč? Retrospektivně to dává velký smysl. Pokud jste perfekcionista, který si v práci vychutnává kontrolu, je přirozené, že budete hledat kontrolu jako nová máma. Problém: kontrola a dokonalost jsou nemožné cíle u novorozence - a tedy panika.
Ale po týdnech naprostého ohromení jsem našel několik strategií, které mi usnadnily život a pomohly mi přizpůsobit se mé nové roli matky. Doufám, že je zaměstnáte dříve než já.
1. Připravte si papírování
Až dorazí váš milý, poslední věcí, kterou chcete udělat, je starat se o papírování. Dlouho před datem splatnosti proto vyhledejte spolupracovníka, který byl na mateřské dovolené dříve, vezměte ji na oběd a zeptejte se jí, jak ve vaší společnosti funguje lékařská dovolená. Je tu spousta obručí, které vám umožní přeskočit, takže vám usnadní život a zkuste to udělat ještě předtím, než přinesete dítě domů.
2. Řekněte „Ano“ pro pomoc
Lidé často rádi pomáhají poté, co porodíte - ale zjistil jsem, že jsem příliš znepokojen množstvím plivání na mé košili a / nebo podlaze, abych mohl někoho dovnitř dovnitř. Ale vezměte to ode mě: s jakýmkoli jídlem, které mohou nabídnout), a nechte své přátele a rodinu odlehčit váš náklad.
Pokud se stále cítíte ohromeni a pokud máte prostředky, je čas najmout si pomoc. Když se můj syn narodil, zaplatili jsme někomu, aby vyčistil náš dům, a také jsem našel chůvu, která chodila dvakrát týdně, abych mohl cvičit a zdřímnout. Nejlepší peníze, které jsem kdy utratil.
3. Spojte se s ostatními matkami
I když jste normálně společenským motýlem, pokud jste ve dnech nespali nebo si neumývali vlasy, pravděpodobně budete v pokušení stát se záclonou. A já plně chápu, že pokušení, ale dělat bod setkat se s ostatními maminkami, je nejlepší lék na baby blues existuje. Jakmile si uvědomíte, že nejste jediný, kdo vám postrádá práci, vaše tělo a život před narozením, začnete se cítit mnohem lépe.
Připojte se tedy k podpůrné skupině nebo pozvěte přátele, aby přijeli se svými dětmi. Nezapomeňte se spojit se ženami, které budou skutečné a které nebudou soudit; budete rádi, že jste to udělali.
4. Nečekejte od sebe příliš mnoho
Než budete mít dítě, pravděpodobně sníte o tom, jak příjemné bude mít volno z práce. Při sledování andělského novorozence si můžete představit, jak budete udržovat uklizený dům a vyplňovat dlouhý seznam projektů. Bude zdřímnout, opravíte večeři schválenou Food Networkem a dohoníte ty knihy, které jste chtěli číst.
To vše zní krásně a vy budete schopni žít podle této fantazie - pokud nejste něco jako já. Jakmile realita zapadne, možná si uvědomíte, že vaše dítě, stejně jako moje, chce být neustále drženo a odrazeno a uklidněno (a tím myslím celou dobu). Myšlenka vaření (nebo dokonce jíst) bude pravděpodobně obtížnější, než jste si kdy mysleli.
Pokud se vám to stane, moje rada je jednoduchá: Snižte očekávání. Když vy a vaše dítě přežijete den, slavte, i když se nic jiného nedělá. Prádelna může čekat; Slibuji.
5. Připravte se na návrat do práce
Poté, co se vaše dítě posune o jednu nebo dvě velikosti plen, můžete se vrátit do práce. Nebudu lhát - i když svou práci milujete, tento přechod je obtížný a emotivní. To znamená, že existuje několik klíčových věcí, které můžete udělat, abyste se připravili na úspěch. Nejprve, pokud kojíte, promluvte si se svým HR zástupcem o možnostech laktace, abyste mohli najít soukromý prostor. Čerpání je zranitelná věc a určitě nechcete, aby na vás šel váš šéf. Zdobil jsem svůj „laktační skříň“ obrázky mého syna a stal se bezpečným (i když zvláštním) útočištěm různých druhů.
Spolu s tím, koupit nějaké levné post-baby pracovní oděvy. Pokud jste jako já, když jsem se vrátil do práce, budete odporně nemocní ze svých mateřských šatů, ale do svých starých pracovních oděvů se ještě nevejdete. Bummer. Namísto toho, abyste byli na sebe tvrdí (viz tip 4), vydejte se do outletového centra a kupte si pro tuto fázi života nějaké odpouštěcí oblečení.
Poté si vytiskněte několik dobrých fotografií svého dítěte do vaší kanceláře. Vaši spolupracovníci vás určitě požádají, aby je viděli, a oni vás přimějí usmívat se i v těch nejhorších pracovních dnech.
Nechci být pesimistický, ale upřímně řečeno, měsíce, které jsem strávil na mateřské dovolené, byly jedny z nejobtížnějších v mém životě. Byli však také jedni z nejpřínosnějších. I když jsem byl zmatený, hormonální a bez spánku, nevyměnil bych minutu, kterou jsem strávil se svým synem za novorozence.
Pokud čekáte nebo jste nová maminka, gratuluji! Je to vzrušující a šílená cesta, na kterou se vydáte. Doufám, že vám tato rada pomůže co nejlépe využít tento stresující, ale speciální čas.
