Být vášní nad prací je fantastické.
Cítíte se nadšeni, že se vrhnete do kanceláře, probubláváte nápady a chcete jít navíc, aby se vaši zaměstnavatelé (nebo vaše vlastní společnost) stali úspěšnými? Úplně úžasné.
Existuje však úzká hranice mezi „divoce vášnivým“ a úplným workoholikem.
Nakonec to všechno spadá na jednu otázku:
Co pohání vaši touhu pracovat, pracovat a pracovat ještě víc?
Pokud jste poháněni vzrušením, vášní, nadšením a trochou zdravého znepokojení (jako je potřeba platit účty nebo studentské půjčky) - to je vše úžasné.
Ale pokud jste poháněni pocitem prázdnoty, touhou po neustálém ověřování nebo ochromujícím strachem? To je méně.
Nejste si jisti? Zde je sedm otázek, které vám pomohou upřímně se podívat na to, proč tak tvrdě pracujete - a zjistěte, zda byste mohli být workoholikem.
1. Pracuji dlouhé hodiny, protože se obávám, že pokud ne, nedosáhnu svých cílů - a pak si lidé budou myslet, že jsem neúspěšný?
Tyto obavy obvykle naznačují, že práce se stala způsobem, jak získat schválení a ověření druhých.
V této situaci se práce stává jako návyková droga, která se používá k potvrzení vaší hodnoty a vlastní hodnoty. („Když dosáhnu X, pak se budu cítit dobře o sobě.“) Bohužel, stejně jako každá návyková droga, vždy pronásledujete svůj další zásah - a nikdy nejste úplně spokojeni s čímkoli, co děláte, bez ohledu na to, kolik nebo jak tvrdě pracujete. Žádná zábava.
2. Cítím se úzkostně nebo neklidně, když nepracuji?
Práce je velkou součástí vašeho života a je to také velká část vaší identity. Ale když se z práce stane celá vaše identita - to je problém.
Pokud se necítíte „správně“, pokud nejste zakořeněni v projektu, mohlo by to být známkou toho, že váš vztah k práci je trochu mimo.
Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Pokud jste řekli příteli: „Prostě se necítím dobře, pokud nebudu trávit čas se svým přítelem! Pokud jsme od sebe, i na hodinu, cítím se velmi nervózní. Musím se přihlásit … “
Vaše přítelkyně by pravděpodobně řekla: „Hm, to zní jako naprosto nezdravý vztah.“ A měla by pravdu!
3. Beru se mnou práci na dovolené? Vždy se přihlašuji, protože se bojím, že mi bude chybět něco důležitého?
Nevidím nic špatného s kontrolou něčího e-mailu občas a na dovolené.
Ale pokud jste ten typ člověka, který je přilepen k vaší obrazovce, chybí nádherný tropický západ slunce, který se děje těsně před vašimi očima, nebo ignoruje přátele a rodinu ve prospěch „jen jednoho e-mailu“ - to je červená vlajka .
Pokud jste vystrašeni, že jste „pryč něco důležitého“, když jste pryč, je to další známka toho, že váš vztah k práci potřebuje nějakou lásku. Koneckonců: Kdo chce žít a pracovat v neustálém strachu?
4. Přemýšlím o práci, i když nepracuji - protože se obávám, že pokud to neudělám, nebude se s věcmi zacházet správně a všechno se rozpadne?
Je to jedna věc, jak získat skvělý nápad, protože náhodou přemýšlíte o práci, když běžíte nebo se sprchujete.
Je jedna věc myslet na práci, když jedete domů, protože jste tak zatraceně nadšená z vašeho posledního projektu.
Ale je to další věc, která úzkostlivě žvýká nad vaší prací, protože se obáváte, že se věci za vaší nepřítomnosti zmatí. To je signál, že vaše práce je poháněna strachem, ne radostí.
5. Pracuji, i když jsem nemocný? Jsem vyděšená, že si můžu vzít volno, protože se tak dostanu - nebo proto, že si lidé budou myslet, že se uvolňuji?
Příliš mnoho lidí chodí do práce, když jsou nemocní, a bolí to víc než jen vaše vlastní zdraví.
Opět platí, že vaše otázka se týká vaší motivace - co vás vede do kanceláře a zabaluje krabici Kleenexu o velké velikosti?
Pracujete proto, že existuje projekt „break-break“, který musíte udělat, a nechcete své kolegy nechat dolů - nebo pracujete jen proto, že potřebujete jejich schválení, nebo se bojíte toho, co by se mohlo stát pokud jste (lapejte po dechu!) odpojte, abyste se dostali dobře?
6. Poskytuji se svým kolegům po celou dobu mimo pracovní dobu? Budu mít telefon a další pomůcky se mnou nepřetržitě?
Jak John De Graaf uvádí v této části tržiště : „Jsme stejně jako mobilní telefony a iPady - musíme se dobíjet pravidelně.“
Také poznamenává: „Ženy, které neberou pravidelnou dovolenou, jsou kdekoli od dvou do osmikrát častěji postiženy depresí a mají o 50 procent vyšší šanci na srdeční choroby.“
Jinými slovy, odpojení a čas potřebný k dobití nejsou volitelné - je to nezbytné. Pokud se odmítáte věnovat volnému času, je to potenciálně sebezničující.
7. Mám potíže s delegováním, protože se obávám, že nikdo nemůže splnit mé standardy - takže vždycky dělám víc, než jen můj podíl na práci?
Workoholici se často považují za nezbytné a mají nerealistická očekávání sebe i těch, s nimiž pracují. Kousají se víc, než dokáží žvýkat a žít v neustálém stavu pozadu.
Opět platí, že primární červenou vlajkou, kterou si musíme dát pozor, je strach. Konec konců se obávám, že to opravdu nebude potřeba. Strach z vnímání jako slabý nebo líný. Strach, že nedostanete potvrzení, které tak zoufale toužíte. Strach z toho být sám, se svými myšlenkami!
Pokud vás trápí takové obavy, je to známka toho, že váš vztah k práci potřebuje nějakou TLC.
Jak tedy mohou workoholici přerušit cyklus?
Všechno to začíná zpochybněním některých obav, které vás vedou k práci na kostech.
A znovu chci objasnit:
Existuje rozdíl mezi zdravými obavami (myslím: „Nechci být vyhozen, protože potřebuji nakrmit svou rodinu“) versus nezdravý strach (myslím: „Pokud nebudu pracovat přesčas, každý jednotlivý víkend, bez dalšího zaplatit - všichni si budou myslet, že jsem líný a zbytečný! “)
Postavte se svému strachu tak nepříjemně, jak to může být.
Pak se podívej na sebe do zrcadla a nahlas řekni:
Vytváření zdravého a vyváženého vztahu s vaší prací může dobře trvat nějakou práci.
Ale je to naprosto možné.
A stejně jako staré klišé: Uznávání, že byste mohli mít problém, je vždy prvním krokem.
Považujete se za workoholik? Jak se dostanete zpět do rovnováhy, když cítíte nutkání pracovat, pracovat a pracovat?
