Každý den jste první v kanceláři, přinášejte nové podnikání a velte manažerům více chválu než kterýkoli z vašich kolegů. Proč tedy cítíte tento ohromný strach z toho, že nejste tak chytrí , talentovaní nebo si zasloužíte, jak si myslí spolupracovníci?
Tento otravný strach ze „odhalení“ jako podvodu je znám jako Impostorův syndrom a vy cítíte jeho účinky zdaleka sám. Kromě narcistů a sociopatů se všichni potýkáme s typem pochybností, které živí tento podvodný jev. Bohužel by to však mohlo bránit v dosažení vašich profesních cílů.
Zde je několik způsobů, jak to může narušit vaši kariéru - plus několik užitečných tipů, které vám pomohou otočit skript.
1. Přemýšlíte: „Nejsem kvalifikován pro tuto pozici“
Stává se to, když prohledáváte stránky našich partnerů na LinkedIn a všímáte si všech dosažených úspěchů, které nemáte. Ta myšlenka se vkrádá: „Neměřím se.“
Vysoce úspěšní mají tendenci se zaměřovat na to, čeho nedosáhli, na rozdíl od toho, co mají. Můžete zpochybnit, protože jste mladší, nechodili do stejné školy, nepracovali pro určitou společnost, vyhráli toto nebo tu cenu a nesčetné množství dalších triviálních důvodů.
Převrátit toto: „Jsem kvalifikovaný, že jsem tady, protože jsem porazil spoustu dalších uchazečů, abych mohl přistát v této práci.“
Až příliš často se lidé dostávají do pasti porovnávání svých vnitřních slabin s vnějšími silnými stránkami ostatních (přitom ignorují svůj vlastní talent). Ale místo toho, aby se soustředili na všechna pověření, která vaši kolegové mají, že nemáte, otočte scénář a přemýšlejte o všech svých jedinečných úspěších.
Jedním z důvodů, proč se nemusíte cítit kvalifikovaní pro svou práci, je to, že standardy, které sami stanovujete, jsou nepřiměřeně vysoké. Nikdo - bez ohledu na to, jak naskládali svůj životopis - nebude bezchybně vykonávat všechny úkoly své práce.
Sejměte si ze sebe nějaký tlak. Nezapomeňte, že nikdo není dokonalý, a mějte na paměti, že vás vaše společnost vybrala z řady dalších kvalifikovaných kandidátů, protože vás považovali za nejvhodnějšího pro danou pozici. Pamatujte, že fit neznamená vždy nejzkušenější , ale nejlepší fit. Možná ve vás viděli více potenciálu než ostatní a jsou ochotni do vás investovat.
2. Přemýšlíte: „Moje otázka je tak hloupá, vsadím se, že každý jiný zná odpověď“
Někdy je to tak jednoduché, jako když neslyšíte svého nadřízeného během týmového setkání, ale u Impostorova syndromu se každý přístup k pomoci jeví jako další šance pro vaše spolupracovníky, aby zjistili, že vaše věci opravdu neznáte. Může vás to ochromit, bojí se promluvit.
Když máte pocit, že nejste na bezpečném místě, abyste se mohli učit nebo cítit zranitelní, staví vás to mezi skálu a tvrdé místo. Na jedné straně, pokud zvednete ruku, riskujete, že to zní neinteligentně. Na druhé straně můžete pokračovat ve snaze vymyslet si všechno na vlastní pěst - nemožný úkol, který může bránit vašemu profesnímu růstu a dále prohlubovat ten pocit „podivnosti“ jako podvodu.
Překlopte toto: „Jsem kvalifikovaný, že jsem tady, takže to znamená, že moje otázka není hloupá, ale spíš chytrý způsob, jak se dozvědět více“
Možná jste se sami přesvědčili, že kladení otázek vás bude považovat za podvod. Z vnějšku vidíte, že je to zjevně iracionální a může skutečně zakrýt váš profesní růst. Když jsem se během své kariéry bál mluvit nebo se ptát, později jsem si uvědomil, že jim chyběly příležitosti stát se efektivnějšími a pohodlnějšími ve své roli.
Nejprve si připomeňte, že nikdo nemá všechny odpovědi (a ty, kteří se tam zdánlivě dostávají kladením otázek) a musí být dostatečně konkurenceschopní, aby to připustili, když nevíte, takže můžete požádat o pomoc. Dále se podívejte na podporu podpůrného systému hledáním důvěryhodných kolegů, pro které se cítíte pohodlně při zodpovězení vašich otázek.
3. Přemýšlíte: „Pokud to vyškrtnu, určitě budu vystřelen“
Může to přijít jako vtip: „Pokud toto rozhodnutí nedostanu správně, budu vyhozen a už nikdy nebudu v podnikání znovu pracovat.“ Když přemýšlíte o myšlence na neúspěch, často zveličujete výsledky do extrému a přesvědčíte je sami, že nejhorší se musí stát.
Je to lidská přirozenost vyhýbat se nebezpečí, ale při hraní se z bezpečí stává berle, která vám brání v pokusech vůbec - omezuje váš potenciál a nechává vás přijít o větší kariérní cíle.
Překlopte toto: „Jsem kvalifikovaný, a proto jsem oprávněn dělat chyby“
Nikdy nebudeš dokonalý, ale abys se mohl v pracovním světě pohybovat dostatečně rychle, musíš zavolat. Bez ohledu na to, kolik domácích úkolů jste již udělali, vždy bude existovat nějaký přetrvávající strach při rozhodování o hlavním podniku, vedení velké prezentace nebo sdílení důležité zprávy.
Myslet pozitivně! Někdo věří ve vaše schopnosti a uvede vás do této pozice z nějakého důvodu. Udělejte si chvíli vizualizovat úspěch, a pak se zaměřte na kroky potřebné k dosažení tam. Kdo ví, možná se překvapíte.
A když uděláte chybu, je lepší ji přiznat, než se ji pokusit zakrýt nebo přesměrovat vinu. Otevřenost v době, kdy vám nedojde, vám pomůže udržet základy a vytvářet otevřené a příjemné prostředí pro všechny - v těch, kde se chyby a učení považují za přirozenou součást profesionálního růstu.
Zaměřením na pozitivní myšlení můžete přepnout skript na Impostorův syndrom a v tomto procesu si uvědomit, že jediným „podvodníkem“, kterého byste se měli zabývat, je umožnit pochybnostem, aby si lidé mysleli, že jste jeden.
