Je ještě více zklamání než sdílení vzrušujících zpráv s dobrým přítelem a setkávání se s negativní reakcí?
Řekněme například, že jste se nakonec rozhodli udělat tak obrovskou změnu kariéry, o které jste snili navždy. Když rozbijete zprávy, říká: „Opravdu? Proč bys to dělal? Opravdu zakrvíte svůj kariérní růst, pokud tuto cestu změníte pozdě ve hře. “A právě tak vaše vzrušení klesá a začnete druhohodně hádat své rozhodnutí.
Negativní myšlenky mohou být toxické - ať už pocházejí z vnějších zdrojů nebo z vaší vlastní mysli. (A člověče, může vaše mysl jít na temná místa!) Dobrou zprávou je, že máte sílu změnit způsob, jakým si myslíte.
Podniknutí jednoduchých kroků v boji proti myšlení Debbie Downer, jako je vedení deníku, může pomoci proměnit ty momenty zoufalství v pozitivní. Věř mi, máš to!
