"Sekera horolezce!" Sekera horolezce! Nemohu to dostat tvou lebkou? “Řekl jsem a ukončil scénu krátkou hrou, Variace na Smrt Trotského od Davida Ivese.
Tam jsem stál, řepa-červená tvář před vysokoškolskou hereckou třídou, zahanbený mým strašným ruským přízvukem, ale ohromně se ulevilo, že jsem se nevzdal své touhy vyrazit z místnosti.
V té době jsem byl vysokoškolským studentem a třetím rokem kadetu ROTC, učil jsem se a cvičil vůdčí schopnosti s dalšími budoucími vojenskými důstojníky. To, co vedlo k mému rozhodnutí zvolit hereckou třídu (jiné než jen výdělek volitelných kreditů), byly anonymní vzájemné recenze, které jsem obdržel a které uvedly: „Cadet Semczuk postrádá důvěru.“
Žádné mletí slov. A i když to nebylo velké překvapení (nikdy jsem si užil, když jsem se snažil motivovat velké skupiny lidí), byl jsem stále šokován tím, kolik moji soudruzi vyjádřili tuto konkrétní kritiku.
Abych byl upřímný, nikdy jsem o sobě nepovažoval sebevědomí. Introvert, ano - ale ne ten, kdo neměl důvěru.
Ale bez ohledu na to, jak jsem se cítil, že jsem, nemohl jsem ignorovat vzájemné recenze. V noci mě drželi nahoru a přemýšlel jsem, jestli to byly moje introvertní tendence, které mě nutily vypadat plaché a plaché. Takže jsem se rozhodl tlačit a pokusit se něco mimo svou zónu pohodlí: Přihlásil jsem se do této herecké třídy.
A jsem rád, že jsem to udělal, protože jsem byl schopen aplikovat lekce, které jsem se naučil, do jiných oblastí mého života, jako jsou: přední vojáci, rozhovory o pracovních místech, prezentace a výuka.
Moje dvě největší s sebou jsou ty, o kterých přemýšlím téměř denně - a lekce věřím, že vám pomohou, pokud budete také bojovat se zdáním méně sebevědomí, než jste:
1. Váš řeč těla pravděpodobně potřebuje práci
"Usměj se co nejširší cestou a chodíme s nejlepším postojem svého života, " přikázala náš herecký profesor, když nás připravila na falešné konkurzové cvičení.
Usmála jsem se tvrději, než jsem si myslel, že moje tvář je schopná, vystrčila se do místnosti a vydala zkušební linie, které vyzařovaly sebevědomí. Nebo tak jsem si myslel.
Verdikt třídy? Potřebuje se zlepšit : „Při chůzi se nakloní příliš dopředu a mohla si trochu stáhnout hlavu. Také se jí opakovaně dotýká ucha. “
Tato zpětná vazba, která byla zpočátku drsná, mě naučila, že pro téměř cokoli, s čím se veřejnost setkává - od jednání po řeč na schůzce po pohovory o zaměstnání - bych měl „vytáčet hlasitost“. A to nejen s velkým úsměvem a dobrým držením těla, ale také s mou osobností.
Introverti mají tendenci implicitně předpokládat, že jsou více zjevní, než ve skutečnosti jsou. Příklad: Když jsem si myslel, že se usmívám širší než roztleskávačka Dallas Cowboy, třída si myslela, že jsem vypadal napůl srdcem.
A přestože na sebe nemusíte nosit nervózní tiky, vždy požádejte o jiný názor. Když znáte zvyky vašeho těla (jako je pohrávání s vlasy, zvedání nohy nebo žvýkání rtu), můžete začít pracovat na snižování těchto pohybů - což vám pomůže vypadat profesionálnější, vyleštěnější a znovu sebevědomější .
2. Vaše nervy vás drží zpátky
V jedné z našich prvních tříd jsme se zahřáli s improvizačním cvičením, abychom pomohli představit „okamžitou“ výměnu dobrých herců při hraní scény. Jednou ze zásad práce skupinových her, jako je improvizace, je to, že byste měli reagovat na každou interakci s hlasitým „Ano!“.
Moje „Ano!“ Vyšlo spíš jako „Eh, možná“, když jsem na řadě, abych spontánně komunikoval se spolužáky. Nemohl jsem přijít na to , co a jak jsem měl jednat, a tak jsem se rozhodl hrát to v pohodě, protože jsem byl příliš vystrašený, než abych se tam opravdu dostal. Moje váhání a úzkost bránily všem ostatním.
Když se teď ohlédnu zpět, zdá se to docela hloupě, jak jsem byl nervózní a rozpačitý z hraní toho, co v podstatě znamenalo hru předstírat. Nemluvě o tom, že se zaměřením na to, jak němý jsem si myslel, že to zní, zabil jsem hybnost každého.
Je to neustálá bitva o sebe, ale když dokážu potlačit strach z hloupého pohledu, nejenom vystupuji lépe, ale také jsem viděn jako lepší týmový hráč.
I vy se budete cítit sebejistěji, když budete mluvit a přispívat do práce, když se přestanete tolik obávat, že řeknete špatnou věc. Protože pokud chcete být respektováni nebo být viděni jako vůdce, musíte podniknout kroky k zastavení jednání malého, apologetického nebo plachého. Tyto vlastnosti snižují skutečný dopad vašich myšlenek a slov, které by mohly mít.
Hrající třída pomohla posílit moji sebedůvěru, ale neříkám, že musíš jít ven a přihlásit se ke zlepšení.
Místo toho přemýšlejte o svých návycích a o tom, jak by je ostatní mohli vnímat. Možná dokonce požádejte blízkého přítele nebo člena rodiny o upřímný názor na to, na čem můžete pracovat a jaké chování můžete upravit ve jménu důvěry.
Pokud váháte, abyste se tam dostali novým způsobem - nebuďte. Nikdy nevíte, co se o sobě dozvíte, pokud nepřijmete toto riziko, a já vám říkám, stojí to za to.
