Příliš mnoho z nás je vinno z toho, že jsme u našich stolů nonstop. A opravdu, kdo nás může obviňovat? Vždy je toho tolik práce, kolik e-mailů je třeba odpovědět, tolik kočičích GIF, na které se můžete podívat. Jak jste ale pravděpodobně slyšeli, dlouhé hodiny je přímo spojeno se srdečními chorobami, poklesem duševního zdraví a přibýváním na váze - dokonce i pro lidi, kteří pravidelně cvičí.
Jak přesně tedy zabraňujeme smrti v sezení? Kromě vědomého připomenutí si zkrácení doby sezení a zvážení možnosti použití stálého stolu, zde máme 14 jednoduchých kancelářských úseků, které ohřejí vaše svaly a udržují krev v pohybu po celý den.
