Milénia jsou ambiciózní: Jsou motivováni a nadšeni hledáním práce, která vyhovuje jak jejich dovednosti, tak jejich osobnosti. Není tedy divu, že kariéra je v popředí a uprostřed. Vzhledem k tomu, že stále více urbanitů (zejména) oddaluje manželství a děti ve prospěch profesního postupu, zvyšuje se stres a ztrácí se představa o dobrém zaoblení - nebo o životě mimo kancelář -. Výsledkem této pracovní posedlosti, navzdory skutečnosti, že tisíciletí na sebe více či méně vyvíjejí tlak, je nedostatek spokojenosti. Tato skupina je ve své práci poněkud zakořeněná a tím lepší, je ve skutečnosti příliš stresovaná a úzkostlivá.
Nedávná studie Harvard Business Review se rozhodla prozkoumat, proč Millennials bojují tímto pozoruhodným způsobem. Když se podívali na to, co si skupina váží, téměř všechno bylo spojeno s kariérou: „pozitivní interakce s kolegy, „ dojíždění s nízkým stresem, “získání nového zaměstnání, „ spokojenost s existujícím zaměstnáním. ““ Mezi ty, které nesouvisely s profesním životem, patřilo zotavení z pracovního stresu: „spaní“ a „odpočinek v posteli“.
Neexistuje nic o rodině, přátelích, duchovních cestách, možnostech cestování či jiných nepracovních zájmech. Tato skupina tvrdě pracuje, aby mohla, co? Spát o víkendech? Odpočiňte si celý den každou neděli do příjezdu v pondělí a je čas znovu se zhluboka ponořit do bazénu stresu?
Skupina uvedla, že snižování stresorů je dlouhodobým cílem, takže to alespoň existuje. Jsou si dostatečně vědomi, aby problém rozpoznali, ale dělají s tím něco? Někteří jdou do posilovny nebo do jógového ateliéru a citují také čas na zdatnost. Jako vášnivý běžec sám oceňuji začlenění práce do života, ale musím souhlasit s autorem zobrazujícím studii, který říká: „člověk nemůže pomoci přemýšlet, jestli duchovní život a společenský život nejsou chybějícími ingrediencemi. to by mohlo učinit Millennials šťastnějším. “
Protože stres je takový problém - a opět ten, který věková skupina ví, je problematický - by se zdálo, že jednoduchý posun v myšlení a následně i chování je vše, co je potřeba. Samozřejmě, že se to snadněji říká, než udělá, zejména pro generaci, o které bylo řečeno, že se nyní soustředí na kariéru, vztahy a všechno ostatní. Přesto je zřejmé, že je třeba změnit.
I když je normální cítit se ve svém životě trochu stresu, pokud jsou vaše úrovně na takové vysoké úrovni, aby se jediný odpočinek dopřál dlouhému běhání v parku nebo 10 hodin spánku v sobotu večer, je to pro vás smutný stav současné a budoucí já.
Pokud zjistíte, že k tomu přikývnete, můžete začít malým slibem, že nebudete po určité době v noci kontrolovat pracovní e-mail, stanovením stálých večeří s přáteli a stanovením přiměřených hranic se svým šéfem. Tyto drobné změny ve vaší rutině mohou trvat dlouhou cestu, pokud jde o prevenci pocitů tak ohromených, že na konci týdne běžíte na jógu.
A jakmile se malé věci stanou druhou přirozeností, může přijít další pohled na velké fotografie: brát pravidelné dovolené a odpojit se, přemýšlet o tom, co opravdu chcete, za pět, 10 nebo 15 let, upřednostňovat neprofesionální činnosti. Nikde to neříká, že stát se dospělým znamená, že musíte opustit koníčky a zájmy a přátelství a dokonce i jen bláznivé, zábavné noci ve městě.
Vyhoření je skutečné, je to těžké a je velmi obtížné postupovat dopředu a dopředu. Vyhnout se tomu by mělo být na vašem seznamu cílů. Je skvělé milovat svou práci - ale celý svůj život si orámujte kolem své kariéry a pravděpodobně to budete litovat. Pokud dnes můžete podniknout malé kroky k boji proti tomuto stresu a odmítnout věnovat veškerou svou pozornost a energii na své 9 na 5, pravděpodobně budete mnohem šťastnější osobou.
