Před několika týdny jsem slyšel, jak mi můj šestnáctiletý syn volal ze svého pokoje pár minut poté, co jsem ho uložil do postele. Když jsem šel prozkoumat, stál ve své postýlce a dychtivě ukázal na svůj noční stolek, kde jsem nechal svůj iPhone. "Mami!" Mami! “Řekl, podíval se na zařízení a pak na mě, pravděpodobně přemýšlel, jak jsem bez něj přežil.
I když se snažím číst příliš daleko do jeho verbálních výbuchů (přece jen vidí svět z hlediska toho, co se může a nevejde do jeho úst), skutečnost, že mě tak silně spojil se svým iPhone pauza.
I když jsem si velmi vědoma omezení času na obrazovce pro mého syna, nemyslím si moc o omezení času na vlastní obrazovku během jeho budících hodin. Když jsme v parku, určitě na Facebooku moc nestrávím, ale lhal bych, kdybych řekl, že jsem se rychle nedíval na e-mail nebo neposlal text sestře.
Rostoucí část výzkumu varuje rodiče před nebezpečnými zprávami, které vysíláme našim dětem, když místo nich sledujeme naši obrazovku. Takže jsem se rozhodl dát výzvu: jeden týden s absolutně žádným telefonem nebo laptopem, když jsem byl se svým synem. Tady je to, co jsem se naučil.
Základní problém
Je faktem, že jen málo rodičů to ráda přiznává: Děti jsou často nudné.
Věř mi, miluji svého syna. Nic mě nešťastnější, než když ho slyším smát nebo sledovat, jak se učí novou dovednost - je to radost, kterou nemůžu vyjádřit. Ale viset ven s dětmi na hodiny najednou, může být ohromující. Například otevření a zavření dveří po dobu 45 minut přímo mi nezní zábavně, ale je to jedna z oblíbených zábav mého syna. Rodiče, zejména ti z mé generace, se obracejí na své telefony, protože jsme zvyklí na neustálé stimulace a děti ne vždy poskytují tento druh zábavy.
Pokud se tedy chcete odpojit od telefonu, je užitečné najít způsoby interakce s vaším dítětem, které vás pobaví: Udělejte si data hraní, abyste mohli chatovat s ostatními dospělými a pomáhat vašim dětem zaplnit a vyhodit kbelíky písek po dobu dvou hodin. Zatímco vaše dítě maluje na prstu, namalujte pro babičku kartu Den matek. Není nic sobeckého o výběru aktivit, které jsou pro vás také zábavné. (obsahuje miliony nápadů na činnosti, které vás nepřestanou spát ani vás nenasáhnou pro váš iPhone. Hledejte je po spaní.)
Váš mozek může být znovu vyškolen
Myslel jsem, že se budu neustále natahovat do zadních kapes, ale jakmile jsem si stanovil rutinu parkování svého iPhonu na přepážce, když jsem chodil ve dveřích z práce nebo zamířil do kuchyně na snídani, bylo snadné odcizit všechny své online aktivity k naptime nebo večer. A přestože jsem nikdy necítil, že svého syna ignoruji tím, že jsem se každých 15 minut díval na můj telefon, uvědomil jsem si, že kvalita pozornosti, kterou mi poskytuji, byla velmi odlišná.
Bez pravidelných přerušení jsem se cítil, jako bych maximalizoval náš společný čas a vyhnul jsem se malým podrážděním pro nás oba. Například, když se můj syn snažil rozebrat dva Lega, mohl jsem mu pomoci, než ho jeho frustrace přivedla do roztavení. Kdybych se podíval na můj telefon, běžel by ke mně s bloky, zakňučel, možná by je vrhl na všechno, co mu stálo v cestě. To je malá změna, ale rodiče vědí, že vyhýbání se takovým malým epizodám má obrovský dopad na celkový tón dne.
Obrázky nejsou vzpomínky
Vím: Jednou z výhod našeho propojeného světa je schopnost dokumentovat a sdílet každodenní okamžiky života našich dětí, což je obrovská výhoda pro rodiče žijící daleko od širší rodiny. Ale, jak jsem se dozvěděl, jednat jako paparazzi vašeho dítěte vás zbavuje této zkušenosti. Místo toho, abyste byli plně přítomni, přemýšlíte o tom, jak ostatní lidé zažijí okamžik, jakmile sdílíte obrázek.
Před mým bojkotem smartphonu jsem se často snažil zachytit zvláště smysluplné nebo rozkošné okamžiky, jako když poprvé můj syn snědl tuhé jídlo nebo když srazil celou krabici obilovin a pak ji snědl z podlahy. Ale když jsem se podrobněji podíval na ty okamžité fotografie, uvědomil jsem si, že opravdu neudělali spravedlnost mému synovi. Sladkost je v paměti, ne na fotografii.
Můj experiment mi pomohl pochopit, že pokus o zdokumentování každého gesta tání srdce mi nepomůže držet se jich, a když jsem chodil týden bez každodenních fotografií, neznamenal jsem, že jsem vymazával historii. Fotografie bychom měli považovat za zástupné symboly - párkrát za den v zoo nebo v první den ve škole, ne natáčet rychlý oheň při každém kroku, který vaše dítě podnikne.
Celkově jsem zjistil, že můj experiment byl mnohem méně bolestivý, než jsem si myslel. S výjimkou jednoho e-mailu s vysokou prioritou, který nedostal odpověď, dokud jsem nepřijel do práce, namísto ze svého snídaňového stolu nekontroloval můj e-mail ani texty, když jsem byl se svým synem, nevedl ke katastrofě. Neztratil jsem žádného sledovatele Twitteru ani mi nepřišly žádné novinky. A navíc jsem se vyhnul záchvatu vzteku, který nastane, když se můj syn pokusí použít můj iPhone jako část věže, kterou staví.
Je nesmyslné (a pravděpodobně nepraktické) úplně se odpojit, každý den každý den, ale vědomé úsilí o zkrácení času na obrazovce kolem vašich dětí bude pro vás oba bezbolestné a prospěšné. Pokusit se.
