Takže, váš šéf je workoholik a očekává, že ji budete napodobovat? Ať už to znamená práci směšné hodiny, vdechování oběda u stolu (nebo jeho přeskakování), a dokonce i obětování víkendů, podávání zpráv takové osobě může být zdaněním vaší kariéry i domácího života.
Negativní dopad problémových manažerů je všudypřítomný. Studie soustavně spojují nedostatek podpory rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem ze strany vedoucích pracovníků s menším ziskem a více chyb při práci. Navíc vám špatný šéf může doslova způsobovat nemoc: Jedna studie zjistila, že 77% zaměstnanců zažilo fyzické příznaky v důsledku špatných vztahů se svými šéfy.
Tento zvýšený tlak vás může nejen přimět k tomu, abyste přemýšleli o skákání lodi při vaší současné práci, ale mohou vás následovat domů, takže vás opustí na hraně dlouho poté, co opustíte kancelář. Sečteno a podtrženo: Stres z práce pro někoho s narušeným smyslem pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem prostě není udržitelný.
Pokud zjistíte, že odpovídáte na workoholik, možná směřujete k vyhoření. A pokud nezkrachujete, pravděpodobně se budete potýkat s úzkostí, že pokud se vám nepodaří měřit podle nemožných standardů vašeho šéfa, zobrazí se vám dveře.
Je důležité jednat, i když se cítíte zastrašeni nebo se bojíte její reakce. Ano, může být obtížné stanovit hranice, natož požadovat větší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Ale pokud žijete ve strachu z kritiky svého nadřízeného nebo se jen cítíte, že máte pocit, že pracujete s podobnými pracemi, protože jste příliš unavení a váš mozek je smažený, je čas na změnu.
Zde jsou čtyři dos a nemůžete napravit škodlivé vzorce - je to jediný způsob, jak začít žít zdravější a vyváženější životní styl.
1. Nepovolit
Nezáleží na tom, jak daleko a vzdáleně se může dostat do kanceláře, pamatujte, že váš nadřízený je také člověk. Jeho workoholické tendence mohou být výsledkem naučeného chování. Tlak - a chválu - od jeho nadřízeného mu může znesnadnit, aby se zpočátku vztahoval k vaší touze po větší rovnováze.
A pokud je vaším cílem přimět ho, aby pochopil, že si vážíte svého života mimo kancelář, neměli byste za žádných okolností povolit jeho workoholismus. Vyhněte se chvále, když je výsledek zjevně způsoben přepracováním. Pokud víte, že váš šéf zůstal celou noc při vytváření prezentace, kompliment jeho oběti může být kontraproduktivní. To posiluje, že toto chování je nejen přijatelné, ale také to naznačuje, že na něj uděláte dojem a můžete mít sklon k následování.
2. Komunikujte jasně
Blížící se workoholický supervizor může být zastrašující a určitě nechcete narazit na urážlivé nebo urážlivé. Pochopení toho, že akce vašeho šéfa nemají za cíl vás osvobodit nebo učinit váš život mizerným, může být perspektiva, kterou potřebujete. Zaměřte se na otevřenou a produktivní komunikaci a nepředpokládejte, že váš manažer je pro vás.
Například se může zdát, že se vašemu šéfovi nestará, když vám chybí narozeninová párty vašeho dítěte k dokončení projektu, nebo že často taháte všechny nighters, abyste drželi krok s požadavky. Šance jsou, prostě si toho nevšimla. Workoholici mají tendenci být hyper-zaměřeni, což může vést ostatní k tomu, aby je považovali za neochvějné nebo odmítavé. Čím dříve si uvědomíte, že nejste cíleni, tím lépe.
Poslední věc, kterou chcete udělat, je zapojit se do pasivně-agresivního chování, které pouze poškozuje váš pracovní vztah a kariéru. Například, pokud vás váš šéf požádá, abyste pracovali pozdě v noci, máte důležité plány, neskřikujte: „Cokoli“ a položte hlavu dolů; místo toho jí připomeňte, že máte závazek, že se necítíte pohodlně lámat.
3. Nepanikařte
Neupravujte zmeškané milníky ani inzerujte denně, pokud jste za termínem projektu. I když to může být pravda, vyjádření pocitů „zaplavení“ nebo řeknutí svému nadřízenému, že práce přichází rychleji, než může být dokončena, pouze podporuje pocit paniky, která může vést k ještě delším hodinám.
Je důležité upravit si vlastní perspektivu produktivity. I když může být lákavé odhadnout váš každodenní úspěch na základě počtu odpracovaných hodin, záleží na kvalitě práce, kterou doručujete. Být dobrý ve své práci neznamená více práce; to znamená produkovat výsledky. Na začátku každého dne si vytvořte seznam toho, čeho chcete dosáhnout, včetně zahájení projektů, které vyžadují těžkou práci, a na konci pracovního dne (nikoli o půlnoci) zhodnoťte svůj seznam a zjistěte, na co se má následující den upřednostnit .
4. Do Break Old Patterns
Pokud se učíte své pracovní dovednosti od svého workoholického supervizora, obáváte se, že jste náchylní k upadnutí do stejných špatných návyků, jaké má. Jak se tomu můžete vyhnout?
Jednou ze strategií je strategicky přerušit pracovní model vaší kanceláře upozorněním na potřebu vylepšených systémů a optimalizace. Jasné a přímé rozhovory pomohou zabránit tomu, aby se kterákoli strana stala obrannou. Použijte otevřené otázky, například: „Jak můžeme vyvinout účinnější způsob, jak dosáhnout tohoto výsledku?“ Nebo „Co pomůže podpořit větší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem mezi našimi zaměstnanci?“ Promyšlené dotazy, jako jsou tyto, podněcují vašeho šéfa, aby místo toho tvořivě přemýšlel. spoléhat se na obvyklé workoholické reakce.
Ale vyjasnění problému nestačí. Musíte nabídnout realistická řešení - nejlépe dosažená sestavením konverzace kolem zvýšené produktivity a efektivity oddělení - která by mohla vyhovět potřebám všech zúčastněných. Například v případě nočních e-mailů byste mohli navrhnout omezenou dobu, po které bude přijatelné odpovědět následující ráno. Toto umožňuje vašemu šéfovi stanovit priority a zajistit, aby veškeré naléhavé informace byly zasílány během pracovní doby.
Pokud po opakovaném projednání hranic pracovního a osobního života se svým nadřízeným a nevidění žádné změny v očekáváních, může být čas udělat nějaké hledání duše - nebo hledání zaměstnání. Vaše štěstí je velmi důležité a pokud nerealistická očekávání a rostoucí pracovní vytížení nejsou to, co pro svou kariéru chcete, pak najděte další, které lépe vyhovuje vašim potřebám. Jak těžké to může být, zůstat ve vysoce stresové roli, nedovolte, aby to ohrozilo vaši integritu. Snažte se situaci co nejlépe využít a připravte se na větší a lepší věci.
