Když jste se přihlásili ke své práci, nečekali jste, že budete muset pracovat po hodinách. Ve skutečnosti jste si vybrali toto konkrétní odvětví nebo společnost, protože jste chtěli jít každou noc domů, aniž byste museli s sebou seznam úkolů přetahovat domů.
Ale bohužel, někdy se ocitnete v situaci, kdy se prostě nemůžete úplně večer odpojit (nebo večer). Možná vás váš šéf pronásleduje v důležitém termínu projektu, nebo jste převzali větší odpovědnost a stále se upravují, nebo víte, že zítra jste na schůzkách typu back-to-back a nebudete mít čas na to, abyste všechno udělali.
Smrdí to - ale jsem tu, abych pomohl, aby se noční práce cítila o něco lépe snesitelná.
Jděte domů (pokud můžete)
Dokážete svou práci udělat z domova? Skvělé, zabalte se a opusťte kancelář.
To, že musíte toho hodně udělat, neznamená, že to musíte udělat v kanceláři. Budete se cítit mnohem lépe (a více motivovaní), pokud se dostanete z místa, kde jste právě strávili 10 hodin, a změníte scenérii. Vážně to věda říká.
Tak jděte domů, oblékněte si poty, stočte se na gauč (zapněte nějakou hudbu na pozadí nebo televizi, pokud to dokážete), a dokončete to, aniž byste se museli starat o udržení profesionality.
Získejte pohodlí
Vidíš ten řádek o potech? I když musíte zůstat v kanceláři, udělejte si pohodlí (stejně jako můžete, aniž byste ostatní nepohodlili). Rozviňte kravatu, vytvořte přikrývku z mikiny, najděte si pohodlnou pohovku nebo lepší židli a dejte se do dokonalého pracovního režimu.
Jo, a použijte tuto aplikaci, aby váš počítač nebyl tak oslepující ve tmě.
Dát si pauzu
A pokud nemůžete odejít z jakéhokoli důvodu? Dopřejte si hodně zaslouženou pauzu, než se skáčete do práce kolem druhého. Přinejmenším se vydejte pět minut chůze ven a nasaďte čerstvý vzduch. Ale pokud můžete, uchopte rychlou večeři mimo váš stůl (a možná i kávu nebo dva).
Sněz něco
… Když už mluvíme o večeři, musíte jíst. Nezáleží na tom, kolik toho musíte udělat, trvat 15 minut a zjistit, co si dáte do úst. Můžete si objednat večeři? Jdi to chytit? Jsou v kuchyni sušenky?
V ideálním případě byste si sedli a měli jste zdravé jídlo s bílkovinami. Momentálně však nežijete v ideálním světě, takže se vydejte na prodejní automat (nebo ten samoobslužný poklad do bloku nebo do granolového baru ve vašem stole) a udělejte to nejlepší, co můžete.
I když máte na výběr, tato jídla jsou nejvíce povzbuzující.
Poznejte své limity
I když budete muset pracovat všestranně, dobře se znáte, abyste už věděli, že už nevykonáváte dobrou práci. Nemá smysl zůstat až do 3:00, pokud všechno, co děláte po 22:00, musí být ráno provedeno znovu.
Pokud je pro vás lepší probudit se a skončit, udělejte to místo toho.
Začněte nejnaléhavějším a nejnáročnějším materiálem
Využijte výhod druhého větru, který jste dostali z rychlých přestávek tím, že nejprve vyřešíte nejnaléhavější věci - to znamená úkoly, které mají být zítra splněny nebo že váš šéf zdůraznil, že potřebují ASAP.
Pak zakryjte náročnější věci. Víte, věci, které mají největší mozkovou sílu. Možná se vám to všechno nepodaří, ale začít položit základy nyní vám usnadní pozdější dokončení (a pokud víte, že to všechno nedokončíte včas, zde je návod, jak zprávy rozdělit svému šéfovi).
Plánujte, než začnete
Není nic horšího, než naplánovat všecešší a pak si uvědomit, že bez Jonova čísla nelze začít. A Jon nekontroluje svůj e-mail po odchodu z kanceláře.
Udělejte si seznam všeho, co potřebujete od ostatních lidí, a požádejte o něj dříve, než vyrazíte (a než odejdou na noc). Bojíte se, že vás nebudou brát vážně? Přečti si tohle.
Připravte se na další den
Pokud jste při zabalení na vysoké hladině adrenalinu, strávte 10 minut přípravou na zítra - protože po probuzení budete pravděpodobně vyčerpaní.
Před odesláním si můžete vytvořit seznam všeho, co byste měli zkontrolovat, nebo si zabalit pracovní brašnu, rozložit si oblečení nebo si šlehnout rychlý oběd nebo svačinu, abyste si ji mohli vzít, než ráno odjedete.
Odměňte se
Nakonec si uvědomte, jak úžasné jste pro to, abyste věci udělali tím, že si odpočinete s dobrou knihou, vykopáváte do zmrzliny, hrajete svou oblíbenou videohru, užíváte hezkou, dlouhou koupel nebo, pokud se vaše oči zavírají, spíte .
Zpoždění není snadné ani zábavné, ale bohužel je někdy součástí vaší práce. I když se to může stát, neměli byste zapomenout na péči o sebe - kvůli své duševní zdraví a kvůli tomu, abyste se ukázali, že budete pracovat nejlépe (nebo nejlépe, jak můžete).
Doufejme, že práce po hodinách je pro vás vzácnou událostí - a když ano, budete vědět, jak s ní zacházet sebevědomě a efektivně.
Pokud však narazíte na to, že se vaše práce z 9 na 5 proměňuje v celodenní každodenní záležitost, zde je návod, jak zachovat zdravý rozum při práci v šílených hodinách.
Máte to!
