Když jste poprvé začali pracovat z domova, pravděpodobně jste se bavili tím, že jste měli více času na svůj osobní život. (Nakupování potravin v 10:00? Půlnoční jóga? Nevadilo by, kdybych to udělal!)
Pravdou však je, že postupem času může být velmi obtížné oddělit práci a život, když pracujete na dálku. Koneckonců nemáte dojíždět do odděleného pracovního času a osobního času a pravděpodobně nebudete na konci dne kopat. Navíc, váš počítač a soubory jsou vždy v dohledu - a pokud je tam práce, neměli byste to dělat?
Pokud jste vzdáleným pracovníkem, který hledá hranici mezi prací a životem, jak je tenčí a tenčí, je čas provést několik změn. Zde jsou tři návyky, které vám pomohou dát si nějaký osobní prostor a dostat se zpět na cestu k vytvoření zdravé rovnováhy mezi prací a životem - i když je vaše kancelář gaučem.
Nepřihlaš se na minutu, kdy se probudíš
Zamířit k počítači první věc, když se probudíte - nebo ještě hůře, sundáte ji do postele - je chyba. Já vím: Chceš jen vystřelit jednu rychlou věc. Ale slibuji, že se do toho nasáváte. A nasávání v 6 nebo 7 hodin znamená, že jste dali do 10 hodin den ve 4 nebo 5 hodin. Udělejte to celý týden a musíte vyhořet.
Místo toho před otevřením notebooku projděte ranní rutinu. Udělejte si čas na přípravu nebo ještě lépe, vyjděte z domu. Pochopení šálku kávy přes ulici nebo zamířením do posilovny před zahájením pracovního dne vám poskytne nárazník mezi vymazáním spánku z očí a zaplavením, ať už je pracovní den v obchodě. Každou tak často navštěvuji centrálu společnosti, pro kterou pracuji, a všiml jsem si, že lidé se v kavárně potkávají, mísí se se snídaní a povídají si, než se celý den pustí do práce. Není to špatný nápad udělat to samé.
Když se konečně posadíte ke svému počítači, může být také užitečné dát si 15 nebo 20 minut před přihlášením do chatového klienta. Stejně jako kdybyste chodili do kanceláře ráno, udělejte několik minut, než se aklimatizujete, než necháte lidi, aby na vás začali střílet. Vím pro mě, jakmile se moje konverzace rozsvítí zeleně, moji spolupracovníci vědí, že jsem otevřený pro podnikání. A jakmile převrátíte znaménko pro tento den, už se nemusíte vrátit.
Ve svém pracovním prostoru nedělej nic
Pracoval jsem u svého jídelního stolu, kde jsem měl dostatek prostoru pro organizaci papírování. Fungovalo to dobře - dokud jsem si neuvědomil, že jím celý den. Můj mozek se přirozeně spojoval s jídlem u jídelního stolu, takže jsem se neustále snažil občerstvit. A to nebylo pro můj pas jen nežádoucí, bylo to rozptýlení zaměřené práce.
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe, když pracujete z domova, je určit oblast, kde neděláte nic jiného než práci. Pokud máte domácí kancelář, skvělé! Nastavte si to jako dobrý pracovní prostor, s velkým stolem vybaveným veškerým spotřebním materiálem, který potřebujete pro splnění úkolu, a bez televize v dohledu.
Pokud nemáte prostor pro celou místnost věnovanou práci, stále máte možnosti. Vaše musíte mít na dálku funkční položku? Stolní židle - je to perfektní kus nábytku, který vás dostane do práce. Pokud musíte pracovat u jídelního stolu nebo z rohu v ložnici, přidejte židli a udělejte z ní posvátné místo, kde bude práce dokončena. Nejenže bude židle znamenat určitou část vašeho domova pro práci, záda vám děkuje.
Když opustíte kancelář, nechte svůj pracovní prostor
Příliš často se dostávám na konec pracovního dne a uvědomuji si, že jsem celý den neopustil byt - natož se přestěhoval ze své židle. Bez toho, aby se spolupracovníci zastavili na chatu nebo vás pozvali, abyste si uchopili kávu nebo oběd, je snadné sedět 8-10 hodin rovně, aniž byste mluvili s jinou lidskou bytostí.
To není úplně zdravé. Ujistěte se tedy, že si uděláte přestávky jako v běžné kanceláři. Čas oběda? Místo toho, abyste se najedli u svého počítače, jděte do jiné místnosti a uchopte sousto, nebo se setkejte s přáteli v nedaleké kavárně. Polopolední propad? Vydejte se do nejbližší kavárny k vyzvednutí nebo si něco uvařte doma a projděte se kolem bloku, zatímco to pijete.
Podobně, až přijde čas, kdy kolegové odejdou z kanceláře na celý den, vystupte z domu na chvíli (i když máte více práce). Jděte do posilovny, setkejte se s kamarádkou za šťastnou hodinu nebo proveďte rychlou pochůzku. Tím, že opustíte „kancelář“ a někam se vrátíte, vytvoříte ve své mysli hranici mezi „vyžadovanou prací“ během dne a „hodinami navíc“ večer.
Zatímco práce na dálku může být způsob, jak získat kontrolu nad svým životem a plánem, může také snadno udělat opak tím, že převezme vaše osobní území a čas. Pokud tedy chcete využít všech výhod, které může práce na dálku nabídnout, věnujte nějaký čas vytváření návyků, které podporují rovnováhu mezi zdravým a osobním životem.
