Pravděpodobně si teď sedíte za stolem, zatímco si to právě teď čtete, zkosený nad vaší klávesnicí, se zkříženýma nohama. A je pravděpodobné, že až se na konci dne dostanete domů, budete mít krk v krku, nebo ještě horší, budete mít pocit, že vaše záda potřebuje zoufalý výlet k chiropraktikovi.
Provinile? Většina z nás je. A určitě jste slyšeli, že opravy dělají protahování, upravují sedadlo nebo se během dne pokoušejí zmáčknout další cvičení. Ale ve skutečnosti existuje způsob, jak se vyhnout bolesti, která vyžaduje ještě menší úsilí. Podívejte se na tento infographic a zjistěte, jak můžete zabránit bolesti v první řadě.