Než si toto přečtete, chvilku si zkontrolujte. Je vaše hlava tlačena dopředu a sáhne po obrazovce? Jsou vaše ramena svázaná blízko uší? Vytváří vaše záda velké písmeno „C“, protože se ohýbáte dopředu?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, mám pro vás špatnou zprávu: Vaše postoj je hrozný (alespoň v tuto chvíli).
Je to v pořádku - nejste sami. Je opravdu snadné dostat se tak do práce (nebo cokoli je to, že děláte odkládání práce), že vaše tělesné vědomí klesá. Ale chronicky špatné držení těla pro vás není dobré. Vůbec. Může trvale změnit vaše svaly, negativně ovlivnit vaše emoce a zabránit plnému fungování některých orgánů. Jo - ne neškodný slouch, o kterém si myslel, že je, že?
Zde je dobrá zpráva: Tento problém můžete napravit a toto video vám ukáže, jak přesně. Nebude to jednodenní oprava - budete ji muset aktivně cvičit - ale stojí to za to. A tady je věc: Stále můžete dokončit prezentaci svého šéfa včas (nebo zjistit, jak Hodor dostal jeho jméno), když máte záda rovně.
