Stres sám o sobě je stresující, zejména v práci.
Znáte cyklus: Začíná blížícím se termínem na projektu, o kterém si nejste jisti, že se vám to podařilo. To vede k opožděné práci, což znamená odebrat jídlo a přeskočit cvičení, což znamená těsné svaly a útěk bez spánku, což znamená - uhodli jste - větší stres . Brzy můžete cítit, že z vašich pórů vytéká stres OMG, který padá na obloze.
A víte, kdo jiný to může cítit?
Vaše šéfové.
Není to tak, že by tam nikdy nebyli. Ale přiznejme si to: Na vzhledech záleží. A když se ucházíte o zvýšení, v utkání o povýšení nebo se jen snažíte udělat dojem, rozhodně se nadřízení podívají na to, jak zvládáte svou pracovní zátěž (překlad: stres).
Takže, když narazíte na termín nebo řešíte nový úkol, je důležité zvládnout stres ve velkém stylu a vypadat neotřesitelně, „mám tento“ postoj. Ol 'fake-it-til-you-feel-it trik. A mezitím váš klidný a sebevědomý vystupování nadchne velké lidi stejně jako váš hvězdný výkon.
Zde je návod, jak zvládnout iluzi klidu a nepochopitelnosti.
1. Udržujte čistou pracovní plochu (i když je nevyhozen vhozen do zásuvky)
Vzpomínáte si na vysokou školu, když jste nezačali ten papír, který měl být hotov následující den, ale překonali jste touhou vyčistit každou čtvercovou stopu vaší ložnice? To jo. Vždy chyba.
Stejně tak pravděpodobně nemůžete - nebo byste neměli - strávit několik hodin tím, že vaše kóje bude bez poskvrny, když máte na rukou velké úkoly. Ale tyto instinkty jsou dobré: Čistý stůl vypadá lépe než chaotický. A čistý stůl kouzlí „organizuje“ a „uklidňuje pod tlakem“ na vaše nadřízené.
Tady je vaše dočasné řešení: Vezměte si všechny věci, které nepotřebujete, a vložte je do řádného balíčku. Seřadit později. Pak stoh umístěte na stranu, pod stůl nebo do zásuvky. Corral všechny pera v šálku. Zahoďte odpadky z oběda (nebo večeře nebo snídaně) a vytvořte pracovní prostor, kde jsou před vámi pouze potřebné materiály. Přidejte si několik sponek, máte-li zvláštní chuť a pořádek. Šéfové takhle.
2. Udržujte krátký seznam úkolů (i když je pod tím s 10 miliony úkolů)
To je pro všechny zvědavé šéfy, kteří jdou tak daleko, aby se podívali na obsah toho, co je na vašem stole. Je to strašně invazivní, my víme, ale tady je návod, jak to zvládnout: Dejte jim něco organizovaného a esteticky příjemného na pohled. A co dělá práce lepší než leštěný seznam úkolů?
Nech to být jednoduché. Ne více než pět úkolů. Dejte zbytek na skrytý seznam. (Je-li to nutné, můžete viditelný text přepsat několikrát denně.) Můžete dokonce přidat pár, které jste již udělali, a do malé krabičky, kterou jste nakreslili vedle položky, vložte velkou kontrolu. Nejen, že je to uspokojivé, ale až se příště ty putující oči stanou na vašem stole, zaregistrují „Ah, produktivita pod tlakem!“
Bingo.
3. Udělejte si přestávku na oběd (i když je to 10minutové předstírání)
Pro některé z vás workoholiků to bude těžké. Ale tady je důvod, proč je to nad rámec zřejmého rozumného důvodu: Lidé, kteří mají vše pod kontrolou, si přestávají. A nic neříká, že by to bylo zdůrazněno, jako by někdo strčil PB&J do úst, zatímco se přilepil na své místo a zíral jako zombie na tabulku v Excelu. I když je vaše obědová přestávka jen 10 minutovým odkládáním v obědové místnosti, kde vám pošlou výše zmíněné PB&J (i když obhajuji celých 30 minut až hodinu), jedná se o vstávání, popadnutí tašky a chůzi pomalu ven ze dveří na krátkou přestávku na oběd říká: „Jako obvykle.“
4. Nezůstaňte v kanceláři později než váš šéf (i když se musíte znovu přihlásit z domova)
To může být kontraintuitivní, ale mnoho šéfů neregistruje „Wow, tvrdý dělník“, když vidí zaměstnance usazeného u svého pracovního stolu po hodinách. Pravděpodobně se více než pravděpodobné ptají, proč nejste během dne efektivní nebo zda jste doma nespokojeni - z nichž ani jedna nepracuje ve váš prospěch.
Teď neříkám, že se s úsměvem usmrtím v 5:01. A čas, který byste měli opustit, se bude lišit v závislosti na vaší kancelářské kultuře, ale snažte se nechat trochu dříve, než to váš šéf udělá. Pokud se obáváte, že vypadáte uvolněně, zastavte se u svého šéfa na cestě ven a nabídněte aktualizaci stavu. Jednoduchý: „Mířím domů, ale chtěl jsem ti dát vědět, že jsem na cestě do cíle, stejně jako jsme diskutovali. Uvidíme se ráno. “To na vás zapůsobí víc, než na ten trvalý dojem, že jste se pod očima dívali na pytle pod očima a v 20 hodin dali na čerstvý hrnek kávy. Slib.
Pamatujte, hodně z toho „Podívejte se na mě; Nejsem zdůrazněn! “Hra je podprahová. Vaši šéfové nemusí okamžitě reagovat s chválou za váš postoj, ale buďte si jisti, že si toho všimnou. A kdo by nechtěl být zaměstnancem, o kterém je známo, že důsledně vykonává báječnou práci, aniž by rozbil pot? (Je to v pořádku, pokud jsou tyto skvrny v jamě skryté pod sakem.) Nechte svou práci mluvit za sebe, ale nechte své činy dělat zbytek řeči.
