Jednoho odpoledne jsem seděl v obývacím pokoji a rozhlédl se po mých věcech. Tam byl velký kabinet, který držel suvenýry z mých dobrodružství a pracoval na prezidentské kampani Hillary Clintonové. Byla tam moje sbírka knih (uspořádaná podle velikosti a barvy), vysokoškolský titul, na kterém jsem tak tvrdě pracoval, a zobrazení pečlivě vybraných fotografií s přáteli a blízkými.
Ale když jsem zíral na všechny tyto objekty, na symboly, které představovaly život, který jsem pro sebe vytvořil, vzlykal jsem nesnesitelně. Z koutku mého oka jsem viděl vázanou kopii feministické mystiky Betty Friedanové. Vzpomněl jsem si na Friedanovo psaní o neštěstí, které trápilo ženy střední třídy v 50. a 60. letech. Nikdy jsem si nemyslel, že se budu vztahovat k těmto ženám, které se na povrchu zdály být spokojené, ale při bližším zkoumání byly mizerné. Friedan to nazval „problémem, který nemá jméno“.
Věděl jsem, že mám problém, ale na rozdíl od toho, o kterém psal Friedan, moje jméno mělo jméno: deprese.
V posledních několika měsících jsem přijal svou vysněnou práci, která pracovala na frontách reprodukčních práv žen. Měl jsem být extatický, ale místo toho mě ani nejsilnější espresso nevyhodilo z mého neustálého stavu setrvačnosti a apatie. Nemohl jsem v práci fungovat a můj vnější vzhled začal odrážet to, co jsem se cítil. Obvykle jsem byl typem „svetrů a perel“, ale v poslední době byly mé dlouhé černé vlasy často matné a špinavé, moje oblečení bylo obvykle pomačkané a rozcuchané. Můj manžel často přicházel domů, aby mě vzlykal na podlaze.
Deprese je téměř srovnatelná s tím, kdy jste byli poprvé vyhozeni někým, koho se vám opravdu líbilo. V následujících týdnech ztrácí svět barvu a vše je šedé. Světlo uvnitř vás je redukováno na slabé blikání olejové lampy.
Rozdíl spočívá v tom, že po rozpadu bolest nakonec zmizí a kusy z vás se začnou vracet. S depresí se zdá, že se část obnovy nikdy nestane. Všechno, co vám přineslo radost, se setkalo s naprostou necitlivostí a máte pocit, že jste prázdnou skořápkou osoby, kterou jste kdysi byli.
Vlastně jsem nebyl žádný cizinec v otázkách duševního zdraví - během mého prvního ročníku vysoké školy mi byla diagnostikována úzkostná porucha, když mě panický útok způsobil, že jsem se dostal uprostřed dopravní špičky. Když jsem se vrátila domů a řekla své matce, řekla: „dobře, pokud se teď nemůžete vypořádat se životem, co budete dělat, když budete mít skutečné problémy později v životě?“ To by mohlo vysvětlovat, proč jsem nikdy nehledal pomoc pro svou úzkost a nejprve úplně nechápali, že deprese je skutečný stav, který lze léčit.
Ale je to tak. A několik emocionálních výbuchů později jsem se nakonec vzdal a viděl terapeuta. Po několika schůzkách jsem vyšel s papírem, který četl: Diagnóza: Deprese . Můj terapeut mi také řekl, že jsem měl opravdu špatný případ ANT (Automatic Negative Thoughts), který přispíval k mému depresivnímu stavu.
ANT funguje něco takového: Můj přítel řekne: „Šel jsem s tím chlapem minulý týden! Měli jsme úžasné rande - je opravdu blízko své mámě a pracuje na zahájení vlastního podnikání. “Odpovím:„ Zní to jako nezaměstnaný poražený s matkami. “Po dlouhé době se toto trvalé negativní myšlení promění svou mysl a začnete vidět život prostřednictvím kaleidoskopu negativity. Nikdy není slunečno a hezké - je to šedé a oblačno s možností bouřek a tragédií.
Prvním krokem ke změně mého života bylo tedy změnit mozek. Ale věděl jsem, že to bude dlouhá cesta k obrácení let automatických negativních myšlenek, a zoufale jsem se chtěl zlepšit, takže jsem přijal doporučení svého lékaře začít užívat antidepresiva.
Té noci jsem se podíval na malou bílou pilulku a příslib, který se v ní konala. Zajímalo by mě, jak jsem se v životě dostal k bodu, kdy jsem nemohl fungovat bez pomoci drogy. Nemohl jsem uniknout slovům své matky tolik, jak jsem se snažil. Měla pravdu? Nebyl jsem schopen vypořádat se s realitami svého života?
Ale rozhodl jsem se, že to stojí za pokus. A po několika týdnech léků měl pohled z mého kaleidoskopu jinou podobu. Najednou se náhodné komentáře od spolupracovníků setkaly se záchvaty manických chichotů od mého dříve nešťastného já. Obával jsem se, zda je to normální. Změnilo toto zázrak moderní psychiatrie mou osobnost? Byl jsem v depresi tak dlouho, že jsem si ani nepamatoval, která verze Betsy byla skutečná Betsy.
Můj psychiatr mě rychle ujistil, že tyto pocity euforie jsou normální a že brzy se moje nálada ustálí. (Docela komický, pomyslel jsem si - moje nálady byly nestabilní tak dlouho, jak jsem si pamatoval.) Ale skutečnost, že jsem se konečně něčemu smál, byla rozhodně povzbudivým znamením.
Také jsem pokračoval v terapii. Po několika sezeních můj terapeut konečně jednoho dne konečně zasáhl nervy. "Betsy, neustále mluvíme o tom, co musíte udělat, a o mnoha věcech, které máte tolik lidem." Ale co Betsy chce? Co se Betsy líbí? “Oči se mi svíraly a po tváři mi stékaly slzy. Neměl jsem absolutně tušení.
Ve své knize Friedan zjistil, že předměstské domácnosti v šedesátých letech byly nešťastné, protože ztratily svou totožnost ve svých manželech a dětech. O deset let později byly ženy jako já osvobozeny od této krize identity a máme mnohem více příležitostí najít naplnění mimo domov. Ale nyní neustále hledáme své místo. Jsme ohromeni mnoha možnostmi, které máme k dispozici, a chceme, aby to všechno bylo, pokud možno ve stejnou dobu.
Ten den jsem si uvědomil, že moje deprese není kletba, ale dar, který mi poskytl příležitost zasáhnout resetovací tlačítko na můj život. Tak dlouho jsem se investoval do neustálé práce na další nejlepší věci, ale v tomto procesu jsem ztratil ze zřetele to, co jsem chtěl. Byl jsem tak zaneprázdněn pokusem využít všech svých možností, že jsem si stanovil nerealistické standardy, abych měl perfektní práci, perfektní vztah a dokonalý život. Když se moje očekávání nesplnila, můj negativní myšlenkový proces spustil řetězovou reakci, která ovlivnila můj pohled na život.
Přál bych si, abych mohl skončit tím, že odpovím na otázky: Kdo jsem? Co chci? Stále to nevím. Ale moje deprese mě vyvedla z auto-pilota a přinutila mě sedět a poslouchat hlas uvnitř mě - hlas, který může držet odpověď.
