Všichni víme alespoň jednu z těch takzvaných „zrozených konkurentů“. Je to spolupracovnice, která je posedlá tím, že každý měsíc poráží všechny ostatní v prodeji. Je to chlap v tělocvičně, který vždy vybírá závaží, která jsou o 10 liber těžší než ta vaše.
Ať už se vám daří z tlaku na své vrstevníky nebo vám zanechává závodní srdce, může konkurence ovlivnit všechny aspekty vašeho života, od vaší kariéry po vaše vztahy.
Požádali jsme Ashley Merryman, spoluautorka časopisu Top Dog: The Science of Winning and Losing , aby zvážila neurovědu a psychologii konkurence - a proč si myslí, že neexistuje nic takového jako osoba, která není konkurenceschopná.
Co přesně se stane, když lidé soutěží?
Celkově se lidé v konkurenčních situacích zlepšují. Porovnáte-li se s ostatními, pomůže vám pochopit, o kolik více musíte pracovat - a časem vytvoří výhody. Postupné zlepšování se stále posouvá vpřed, i když dokonalost není možná. Ve vakuu se nemůžete sami hodnotit. Například, když více lidí vezme SAT na stejném místě ve stejnou dobu, všichni skóre nižší. Proč? Protože čím více lidí v místnosti, tím méně víte, s kým přesně soutěžíte - a jak tvrdě musíte pracovat, aby vynikal.
Vaše kniha se zabývá tím, jak psychologie, neurověda a faktory prostředí fungují, aby se někdo stal úspěšným. Je jeden důležitější než ostatní?
Cílem knihy nebylo říci: „Existuje jeden soutěžní styl, kterým je„ top pes “, a jediný způsob, jak vyhrát, je stát se prototypem.“ Všichni máme různé konkurenční styly a pomáháme přijít na to jak rozpoznat styl, který vám nejlépe vyhovuje, aby vám umožnil dělat lépe, když máte práci nebo povýšení.
Můj spoluautor Po Bronson a já jsme dobrými příklady dvou protikladných konkurenčních stylů. Po preferuje rychlou konkurenci, zatímco já jsem dobrý v soutěži na dlouhé vzdálenosti. Jsem trénován jako soudce a za šest měsíců vás můžu do země. Je důležité určit, v jakých částech soutěže jste dobří a jaké části budou náročné - a pak se rozhodnout, jak postupovat vpřed.
Také diskutujete o tom, jak někteří lidé jsou „válečníci“ a jiní jsou „starosti“. Co diktuje kategorii, do které lidé spadají?
Konkurenční gen reguluje recyklaci dopaminu v prefrontální kůře - část mozku, která se zabývá plánování na vysoké úrovni, přemýšlením, pamětí, změnou pravidel a přizpůsobením. Enzym z genové variace určuje, zda bude osoba starostí nebo bojovníkem - pouze 50% populace má obě varianty.
Workoholici mají vyšší hladinu dopaminu, ale ve chvílích stresu je jejich mozek přetížen. Válečníci v průměru nemají dostatek dopaminu, a proto jsou více aparátovi a nevěnují pozornost. Ale momenty stresu a tlaku přinášejí dopamin na optimální úroveň v jejich mozcích, takže mohou potřebovat stres a tlak, aby mohli dělat maximum.
Váš konkurenční makeup samozřejmě není vaším osudem. I když nemůžete změnit svůj genetický kód, můžete se sami trénovat, jak zvládat stres v konkrétní situaci. Workoholisté se mohou zpočátku cítit ohromeni, ale postupem času se mohou naučit, jak si zvyknout na konkrétní značku stresu a být schopni ji lépe zvládat.
Jakou radu byste dali válečníkům proti workoholikům, abyste zvýšili jejich šanci na úspěch?
Radil bych válečníkům, aby hledali zaměstnání v prostředí, kde jsou nové projekty, aktivity a křivky učení, aby se mohli tlačit, aby zůstali zapojeni. Bojovník, který řídí markanty, je recept na katastrofu; budou se příliš nudit. Na druhé straně mince mohou workoholisté zvládat stres - stačí si zvyknout na konkrétní stresory, s nimiž se při práci setkávají.
Například ráda zpívám. Když jsem byla mladá dívka, tak jsem byl na konkurzy tak nervózní, že jsem vyzkoušel pouze části, které jsem opravdu chtěl, ale měl jsem se nechat konkurzovat za každou část. Nejde o mučení; je to model očkování stresu, který vám pomůže zvyknout si na věci. Konkurz na části, které bych nikdy nedostal, by byl užitečný, protože neexistoval žádný negativní výsledek, který by se bál.
Jsou ženy opravdu méně konkurenceschopné než muži?
Neexistují důkazy o tom, že by ženy v soutěži byly méně oddané, rozhodné nebo konkurenceschopné. Mnoho výzkumů ukazuje, že ženy o soutěžích více počítají: Do soutěží se skutečně zapojují pouze tehdy, pokud je na výhře 50-50 ran. Muži dobře ignorují šance.
Vezměte si ženy na Wall Street, které jsou lepšími finančními analytiky, protože jsou opravdu odhodlány zajistit, že mají pravdu. Tyto ženy byly přesnější častěji než muži o 7, 3%. Protože ženy věnují více času a péči, aby se ujistily, že mají pravdu, jsou si jistější. Jediným problémem v této souvislosti je kontext: Ženy se musí ptát, zda situace vyžaduje opatrnost a výpočet pravděpodobnosti úspěchu.
Jaké jsou běžné mylné představy o cestě k úspěchu?
Tam je populární nápad tam, že budete potřebovat 10 000 hodin úmyslné praxe, aby byl úspěch. Neříkám, že praxe není důležitá, ale kdo dostane 10 let, než se očekává, že budou dobře fungovat? V konečném důsledku to není ten, kdo praktikoval lépe nebo více, kdo vyhraje, ale ten, kdo hrál v okamžiku tlaku a konkurence.
Další mylnou představou je, že hněv je špatná věc. Opravdu, je to katalyzátor změny. Výzkumníci říkají, že hněv je motivace, když vidíte překážku v cestě, a myslíte si, že můžete udělat něco pro její změnu. Pokud narazíte na překážku, o které si myslíte, že se nemůžete změnit, nevede to k hněvu, ale k zoufalství. Hněv je touha po řešení problémů.
Také nám vždy bylo řečeno, abychom pozitivně přemýšleli, abychom dosáhli pozitivních výsledků. Výzkum však říká, že to prostě není pravda - pozitivní snímky mohou ve skutečnosti bránit pokroku. Je riskantní mít neustále pozitivní očekávání ohledně výsledků. Co se stane, pokud se vám nepodaří? Nyní jste připraveni se vypořádat se selháním, jste dvakrát zklamaní a nevíte, jak postupovat kupředu. Pokud pouze očekáváte pozitivní výsledek, stane se situace typu „vše nebo nic“. Ale pokud přemýšlíte o překážkách ve vaší cestě, stane se to všechno o pokroku.
Je pravda, že někteří lidé nejsou schopni být konkurenceschopní?
Když lidé říkají, že „nejsou konkurenceschopní“, bojí se, že, aby byli konkurenceschopní, musí být hrdelní a agresivní a že je třeba podvádět. Výzkum ukazuje, že nic z toho není pravda - nejlepší konkurenti respektují své soupeře.
Soutěž je o motivaci, vášni a tlačení. Je dobré si vybrat své bitvy - pokud je to jen parkovací místo, nechte to jít. Vědět, které soutěže stojí za to, neznamená, že nejste konkurenceschopní. Je to dárek, který si přeji všichni.
