Před pěti lety jsem byl na dovolené na Martha's Vineyard, ostrově u pobřeží Cape Cod v Massachusetts, když jsem si uvědomil, že jsem mimo krém.
Moje plážové kohorty - další tři ženy - byly averzní vůči SPF a rozhodly se vrátit domů se zlatými slunci, a tak jsem se omluvil a vydal se k nejbližšímu lékárně.
Hodil jsem do košíku láhev Coppertonu, láhev Eviana a několik módních časopisů. Celková částka dosáhla necelých 20 $. Přejel jsem debetní kartou. „Můžeš to ještě jednou posunout?“ Zeptal se pokladní. Po druhém přejetí prstem se zeptala, jestli bych neměl použít jinou kartu.
"Proč?" Zeptal jsem se. "Je něco špatně?"
"Říká se, že vaše karta byla odmítnuta, " řekla. "Ale možná je něco špatného na samotné kartě?"
"Ach, asi, " odpověděl jsem, když jsem si rychle vytáhl platinovou kartu American Express, abych zakryl škody. Poplatek byl schválen a místo toho, abych se vrátil na pláž, šel jsem do nejbližšího bankomatu, kde jsem se dozvěděl, že disponibilní zůstatek na mém běžném účtu jsou dva centy a můj aktuální zůstatek, včetně kontokorentního poplatku a večeře v noci před, bylo záporných 40 $.
Byl jsem na ostrově tři dny. Pořád jsem měl čtyři. A neměla jsem absolutně k dispozici žádnou hotovost do mého dalšího přímého vkladu naplánovaného na konec následujícího týdne.
Když jsem se vrátil ke klanu, omítl jsem úsměv na tváři a rozhodl jsem se, že zbytek mé dovolené bude co nejpříjemnější, zatímco moje špinavé tajemství z hloubi vyhořelo. A já jsem měl jen vinu. Když jsem v lednu obdržel pozvání, abych se připojil k domu, skočil jsem do šance a ignoroval jsem skutečnost, že jsem žil výplatní pásku a nemohl jsem platit nájemné včas, nikdy si nevím dovolit jiné místo pobyt.
Ale cítil jsem se, jako bych si „zasloužil“ dovolenou: Myšlenka na zavěšení zpět ve městě, sama, zatímco moji přátelé vyvedení na pláž spustili můj FOMO, nebo se obávali, že zmeškám, čímž překonala logiku, kterou bych měl prostě mít řekl: "Ne, díky."
Jak vás strach z chybějícího může ublížit
Podle Martha Beck, životní trenérky, autorky, sociologky a publicistky časopisu O, The Oprah Magazine , je FOMO fenoménem 21. století spouštěným (a razeným) nadšenci sociálních médií, který udržuje své oběti v neustálém stavu strachu, který nejen že je tráva zelenější na druhé straně tohoto stavu krmení, ale že nás tam čeká velká stará párty, a pokud nejsme na jejím VIP seznamu - tak kdo jsme?
Někteří říkají, že FOMO má téměř epidemické rozměry: V průzkumu Mashable zjistil, že až 56% uživatelů sociálních médií trpí syndromem, pobízeným neustálými kontrolami, laskavostmi, tweety a dalšími vizemi, které ucpávají naše osobní kanály.
FOMO může také stanovit emocionální daň, vyvolávající úzkost, depresi a akutní srovnání. Tento poslední faktor může vyvolat zmatek v našich financích, když se pokusíme držet krok s milionem imaginárních životních stylů a přitom ignorujeme náš vlastní skutečný výsledek.
Zejména rozdíl mezi příjmy je jedním z faktorů, které mohou aktivovat váš FOMO: Když žijete ve velkém městě, jako je Boston, není neobvyklé mít přátele, jejichž příjmy se velmi liší. Někteří z mých přátel dokládají dohromady řadu výplat z různých lichých pracovních míst, aby podporovali kreativní pronásledování, zatímco jiní vydělávají dobře v šesti číslech v bankovním sektoru. Na konci dne jsou naše společné zájmy, nikoli naše daňové skupiny, naším lepidlem.
Přesto je toto lepidlo často poháněno drahou sobotní nocí, nebo, v případě mého výletu na ostrov, týden lepení na margarity. To je, když se pozvánky vrhnou, aby se FOMO, nebo strach z chybějících, mohli do toho dostat.
Odkud pochází FOMO
"Myslím, že FOMO je symptomatický mezi naší generací tisíciletí, " říká Christopher Ranjitkar, manažer podnikové komunikace v oblasti Velkého Bostonu. "Jsme spojeni po celou dobu - zejména prostřednictvím sociálních médií - a zase to vytvořilo paradigma strachu, kde pokud nejsme první, kdo odpoví na příspěvek na Facebooku nebo skupinovou textovou zprávu, cítíme úzkost."
Díky likes Facebooku, Foursquare a Instagramu vytváří FOMO obří měřicí tyčinku, kde neustále porovnáváme to, co děláme, se zbytkem našich 762 000 „přátel“. Zjistíte, že si přejete, abyste současně kontrolovali do toho střešního baru chi-chi, publikování prvního románu (šplhání!), ležícího na Brigitte-Bardot jako na pláži se sépiovými tóny - a na vašem prádelníku se šíří pruhy chevronů, à la nějaký virový nápad šířící se jako požár.
A najednou rozhodně není v pořádku ochladit vaše paty na gauči.
Problém je, že FOMO je sám o sobě typem moderní úzkosti. Nějaký šílený multitasking, který zahrnuje spoustu aktualizací zvuku a zuřivosti a stavu, což je ironií, že nás může přidat k životu, který je menší než nejlepší verze nás samých. "Tuto iluzi jsme nějak vytvořili, že dokážeme všechno, aniž bychom se natahovali k hranici, " říká Ranjitkar. "Realita je, že když nás FOMO udeří, postrádáme zvláštní zaměření."
Kdyby měl FOMO motto, mohlo by to být: Někde, někdo chladnější než ty děláš něco, čím bys měl být.
Jak jsem konečně dostal důl v šachu
Navzdory slušnému příjmu marketingového manažera pro poradenskou společnost v oblasti řízení a z velké části udržování nízkých nákladů (každý měsíc jsem měl studentské půjčky a platbu autem, ale naštěstí jsem se nikdy nedostal do morové krize dluh na kartě), viděl jsem, jak se moje výplaty zmenšovaly malými extravagancemi, které se rychle sčítaly - šampaňské noci ve městě, nové oblečení od návrhářských butiků, cesta na vinici - které jsem prostě nemohl odolat. Jistě, za tyto věci jsem zaplatil hotovost - ale kde byl můj pohotovostní fond? (Oh, to je pravda: jeden jsem neměl!)
Je ironií, že to bylo, když recese zasáhla v roce 2009 a já jsem byl propuštěn, že jsem byl nucen omezit svůj společenský život. Stanovil jsem priority, jako je dostatečný spánek (který jsem dříve kompenzoval tím, že jsem poháněl 4 miliony dolarů), nákupy zásilek a, ano, zřízení nouzového fondu, dokonce s příjmem, který byl zlomkem toho, co jsem dříve dělal .
Také jsem si vyvinul nové uznání pro „mě“ čas, když jsem se musel dostat pryč, a volil jsem travnatá místa ve veřejném parku (zdarma!) A pomocí svého terapeuta jsem získal potřebnou disciplínu, abych přestal srovnávat svůj život mým přátelům'. Zpočátku to nebylo snadné, obzvláště s Facebookem, když jsem věděl, kdo by mohl mít lepší čas než já, ale časem jsem se naučil najít spokojenost sám v sobě a v malých chvílích, které jsem předtím při hledání hledal štěstí jinde.
Dnes, v 31 letech, můj svět vypadá mnohem jinak, než tomu bylo během toho vinného léta. Pro začátek jsem souhlasil s tím, že jsou časy, kdy se nebudu moci zapojit do plánů, které někteří z mých finančně spřátelených přátel dělají, a místo toho se soustředím na činnosti, které mě budou motivovat duševně i duchovně, jako když výhoda volných dnů v muzeích v Bostonu a dobrovolnictví s ženským útulkem.
Stále mám tu AmEx - nyní ve formě základní odměny, která pomáhá udržovat zdravé kreditní skóre - a než se zavázám k čemukoli, ať už jde o boty nebo oběd, vyhodnotím, jak to pro mě bude přínosem nejen v tuto chvíli, ale i později. (Jsou boty dobře vyrobené? Jak dlouho je budu nosit a kde? Mohlo by místo toho být datum oběda místo kávy?)
Nemám v plánu strhnout sociální média, ale místo toho, abych se cítil méně - než když si prohlížím svatební alba, cítím vděčnost za vše, co mám - a co je nejdůležitější, svobodná vůle, která mi umožňuje strávit ten nejlepší luxus, volný čas, jak a kam se rozhodnu.
