Více peněz. Lepší pracovní pozice. Větší dům. Hezčí skříň. Všichni chceme víc . Je to opravdu lidská povaha. I když nejste neklidný perfekcionista, který se neustále snaží tlačit na další úroveň (červenám se a položím svou tvář dolů na můj stůl tady), většina z nás obvykle není ochotna úplně stagnovat. Všichni máme alespoň nějakou touhu pokračovat v pohybu vpřed.
Ale přiznejme si to - žít naše životy s nepřetržitou touhou neustále získávat naše chamtivé malé tlapky na více (ať už jsou to peníze, sláva nebo úspěch) může být naprosto vyčerpávající. A pokud se chcete denně cítit i s nejmenším kouskem, musíte se naučit jít proti obilí a být spokojeni s - lapáním po dechu! - méně .
Ne, neříkám, že musíte prodat svůj domov, udržovat pouze jeden pár bot a žít extrémně minimalistický život v 20 stopovém přívěsu (i když, větší síla pro vás, pokud to zní jako váš džem!). Je však třeba říci hodně o tom, jak najít štěstí přesně tam, kde jste - místo toho, abyste byli tak posedlí tím, kam jdete .
Snadnější řekl, než udělal, že? Věř mi, jsem tam s tebou. Ale naučit se být spokojený s tím, co už máte, je rozhodně proveditelné - stačí jen trochu vědomé myšlenky.
1. Zastavte pád do srovnávací pasti
Příliš často se cítím pronásledovat něco, ne proto, že to vlastně chci , ale protože mám pocit, že bych to měl mít . Proč? No, protože to mají ostatní lidé .
Srovnání se dnes stalo příliš snadným. Stejně jako všichni ostatní to budu vinu na sociálních médiích. Jednu minutu se ve své kariéře budu cítit dokonalý a úspěšný - dokud se nepřihlásím na LinkedIn a uvidím, že The New York Times nedávno vydal kolegu. Nemám žádné stížnosti na můj roztomilý domeček - dokud neuvidím, že jeden z mých přátel na Facebooku právě zakoupil tento směšný nádherný dům na obří zalesněné ploše.
Vidíte, jak snadno se do této pasti dostane? Nebudu se ani obtěžovat vstávat na svém vysokém koni a kázat vám o tomhle, protože se srovnávám s ostatními častěji, než bych si vůbec přál připustit - je to přirozené.
Je však důležité si uvědomit, že úspěch někoho jiného není vaše selhání. A kromě toho nemusíte mít (nebo dokonce ani nechcete ) všechno, co už má jiná osoba v dosahu. Jste různí lidé s různými životy. Snažte se proto, abyste se soustředili na svou vlastní cestu, a zapomeňte na zbytek. Nakonec to, co všichni ostatní dělají, má malý až žádný dopad na váš vlastní úspěch a štěstí.
2. Přemýšlejte o svém uvažování
Nakonec není nic špatného s hledáním zlepšení - pokud máte legitimní důvody pro to. Možná budete chtít lepší práci, protože díky vaší současné práci budete absolutně nešťastní. Možná pronásledujete více peněz, protože zjistíte, že vaše rodina je připoutána za hotovost měsíc po měsíci. Ty touhy být lepší mohou být ve skutečnosti motivující, a to je dobrá věc!
Ale pokud jsou vaše touhy jediným důvodem: „Jen to chci , “ musíte udělat trochu víc přemýšlení. Takže si vezměte lupu k vašim touhám, abyste získali více a určete, co přesně tyto touhy krmí.
Pokud zjistíte, že ve skutečnosti máte solidní odůvodnění, proč prostě nemůžete cítit obsah a vyrovnat se se svými současnými okolnostmi? No, chtíč jsi přistál na nějaké úžasné inspiraci, abys dál pokračoval. Naopak, pokud zjistíte, že jen pronásledujete ocas a řídíte se šílenstvím kvůli vychloubání práv nebo udržení krok s Jonesesem? Víte, že musíte přehodnotit a zaměřit svou pozornost na to, abyste byli spokojeni s tím, co již máte.
3. Ukončete každý den pocit vděčnosti
"Být spokojený s tím, co mám?" Zřejmě si teď myslíš, "OK, to zní skvěle, ale jak přesně to mám dělat?" To je těžká část! “
Máš pravdu. To je těžká část. A já budu odolat pokušení chrlit spoustu těch klišé, „Je to o cestě, ne o cílové“ čáře na vás. Konec konců to není úvodní projev na střední škole.
Ale víte, proč je tato rada tak populární? Protože je to pravda. Často můžeme být tak laserově zaměřeni na to, co chceme, úplně ignorujeme, abychom ocenili, co máme. Necítte se provinile - všichni jsme se stali obětí tohoto nevděčného přístupu.
Co mám dělat, abych se pokusil proti tomu bojovat? Každou noc myslím na pět věcí z toho dne, za které jsem vděčný. Ať už je to moje rodina (můj manžel a můj pes obvykle skončí někde blízko vrcholu seznamu) nebo velký úspěch od toho pracovního dne, trávím nějaký čas přemýšlením o všech věcech, které mě přiměly rozbít úsměv.
Mohlo by vás to trochu znervóznit - a já vás tam nemůžu vinit. Ale slibuji, že to funguje. Tato technika upoutá vaši pozornost na všechny ty věci, které nemáte, a na ty skluzy, které neběhly úplně správně po celý den, a místo toho vás nutí zapamatovat si všechny věci (velké i malé!), Které byste měli vážit si.
Místo toho, abych spal posedlý kariérní trajektorií přítele svého spolubydlícího, jsem klidně přemýšlel o všech pozitivech v mém životě. Odpočívá a pamatuje si, jak je můj pes rozkošný? Neexistuje lepší způsob, jak ukončit den.
Všichni chceme víc. A do určité míry je to dobrá věc. Pokud však trávíte každý volný čas přemýšlením o všech věcech, které ještě nemáte, připravujete se na život stresu a nespokojenosti.
Je důležité naučit se být spokojený s tím, co máte právě teď. A jak si nyní uvědomujete, je to naprosto možné. Pomocí těchto tipů se budete cítit spokojeni s tím, kde se právě nacházíte, a jste si jisti, že se budete cítit každý den spokojenější, spokojenější a dokonalejší. Správně, ve skutečnosti můžete mít více s méně.
