Každý se musí vypálit v určitém okamžiku. Mezi dlouhými hodinami, náročnými klienty a nekonečnou hromadou práce se nakonec vše zvládne příliš. A v této ekonomice neexistuje žádné odklad: Pracovníci mají větší šanci než kdykoli vynechat dovolenou, protože se obávají, že pokud jejich šéfové zjistí, že mohou žít bez nich dva týdny, mohli by bez nich přežít.
Ale pokud jste neziskový zaměstnanec, zátěž se mírně liší. Kromě zastrašující hromady práce na vašem stole čelíte stálému proudu lidí, jejichž životy často závisí na vás a vaší organizaci. A podle mých zkušeností to může způsobit zcela nový druh vyhoření.
Takže, abyste zůstali v čele vaší hry v neziskovém sektoru, budete potřebovat novou strategii pro boj s tímto pocitem profesionální únavy. Abychom vám to pomohli projít, jsou zde dvě nejčastější příčiny vyhoření neziskových organizací a několik způsobů, jak je překonat.
Burnout Příčina č. 1: Grind nikdy nekončí
Mnoho průmyslových odvětví má příliv a odliv. Například účetní firmy jsou nejrušnější v zimě a brzy na jaře - v létě způsobují určité prostoje. Zaměstnanci se mohou trochu uvolnit, vzít si dny trochu pomaleji a možná dokonce použít nějaký vzácný PTO.
Neexistuje však žádná prostoje, pokud jde o obsluhu potřebných a získávání finančních prostředků, aby byla nezisková organizace v provozu - tato nekonečná poptávka znamená stálé termíny a stálý proud mimořádných událostí. (Ohnisko neštovic kuřete ve vašem letním táborovém programu, výpadek nezbytného donora, nebo dokonce něco tak obyčejného jako rozbitá tiskárna, může mít velké důsledky, když jste proti konečnému termínu a nemáte peníze na zvážení alternativ. ) V důsledku toho jsem viděl mnoho z mých neziskových přátel zažít závažný případ vyhoření.
Jak se vypořádat
1. Časový rozvrh vypnut
Spectra, spisovatelka a aktivistka, doporučuje to, co nazývá „odpočinkové zastávky“ každých šest týdnů. "Pravda je, že jsem workoholik, " píše. "Pokud nebudu předem plánovat ani naplánovat svou péči, nikdy se to nestane; Jen budu dál chodit a odcházet, dokud se nezruším. “
Podívejte se na svůj rozvrh a zjistěte, zda můžete naplánovat podobné zastávky, i když není celý den volno. Pokud znáte své termíny a data velkých událostí v předstihu, plánujte kolem nich přestávky. Velká zpráva se očekává ve čtvrtek? Vzlétněte brzy v pátek. Pokud je poslední týden v měsíci plný schůzek výborů, naplánujte si půldenní volno na následující týden.
2. Stanovte priority
V mnoha neziskových organizacích jsou zaměstnanci vybízeni k tomu, aby zacházeli se všemi a se vším stejně, včetně všech úkolů (naléhavých či ne) na jejich seznamech úkolů. A tak pravděpodobně máte desítky vlažných vyhlídek na financování, nepodstatné vylepšení programu nebo podání projektů, které soupeří o váš čas a pozornost.
Ale já vás nechám v malém tajemství: Ne všechno musí být provedeno okamžitě - nebo dokonce vůbec. Korektury programů pro získávání finančních prostředků? To lze snadno přesunout z vaší desky a na seznam úkolů stážisty. Organizujete výzkum pro novou zprávu, která by mohla změnit vládní politiku? Teď je to užitečné pro váš čas. Zaměřte se na to, co je opravdu důležité, a zjistíte, že dosáhnete mnohem více - a cítíte se lépe, jak trávíte čas.
3. Udělejte si čas na přemýšlení
Je také užitečné věnovat nějaký čas kalendáři pro práci bez termínu. Ať už trávíte čas brainstormingem, přemýšlením o velkých obrázcích nebo čtením o svém oboru, budete se cítit lépe mít každý týden spoustu času, když neběžíte po kanceláři jako šílenec. Například každý měsíc odpoledne vypnu počítač a ponořím se do hromady (offline!) Průmyslových zpráv. To mi nejen umožňuje trochu odpočinout, ale také mi pomáhá zůstat na vrcholu nového vývoje v neziskovém světě.
Burnout Příčina # 2: Životy ostatních lidí jsou na lince
Pravděpodobně jste se dostali do neziskové práce, protože na určité úrovni jste chtěli pomáhat druhým. Ať už pracujete s lidmi přímo, nebo jste součástí „režijních nákladů“ (tj. Administrativní nebo fundraisingová pozice), vaše práce ovlivní všechny lidi, které vaše organizace pomáhá.
To ztěžuje, abyste se necítili provinile, když chcete - a potřebujete - si dát pauzu. Koneckonců, kdo jste, abyste sami určili prioritu, když na vás závisí tolik lidí?
To je past, do které mnozí z nás padají. Někdy je to dokonce posíleno našimi šéfy, kolegy, přáteli a rodinou. Například před několika lety jsem se vydal na služební cestu do centrály své organizace v Jižní Africe. V den volna jsem navštívil nádhernou pláž a zveřejnil její obrázek na Facebooku. Zatímco kterýkoli jiný obecně zaměstnaný mladý profesionál by mohl dostávat komentáře jako „Jsem rád, že jste si udělali pauzu a podívali se na památky!“ Byl jsem naštvaný, že jsem si vzal dovolenou místo toho, abych pomáhal školákům. Kdo by nebyl vyhozen těmito očekáváními a společenským tlakem?
Jak se vypořádat
1. Najděte komunitu
Nezapomeňte, že nejste jediný neziskový zaměstnanec, který se snaží vyvážit vaše potřeby s péčí o ostatní. Ve skutečnosti mi připadalo neuvěřitelně užitečné obklopit se lidmi, kteří se mohou vztahovat k mé situaci. Zkuste naplánovat večeři nebo šťastnou hodinu se svými kolegy nebo najít vnější skupinu neziskových pracovníků na Meetupu. I strávit pár minut na webu, jako když pracujete v NonProfit, vám může chichotat a cítit se méně osaměle.
2. Vytvořte redundanci, abyste se mohli opravdu odpojit
I když si uděláte den volna nebo dovolenou, je těžké se úplně odpojit, když je třeba vykonat práci a lidem, kterým je třeba pomoci. Ale nezapomeňte, že volno není úplně vypnuté, pokud jej trávíte kontrolou pracovního e-mailu.
Chcete-li zajistit, že lze práci provést i v případě, že nejste připraveni, začněte udržovat své kolegy ve smyčce o všech svých projektech - dokonce je zaškolte, aby je převzali za vás. Možná nemáte skupinu asistentů nebo tempsů, z nichž byste se měli vymanit, ale musíte být dobrovolníkem nebo někým v jiném oddělení, kteří se snaží proniknout do vašeho oboru a rádi by se dozvěděli více.
Jakmile budete mít jistotu, že úplně neopustíte lidi, které se snažíte pomoci, budete se cítit mnohem méně vinni za to, že se dostanete pryč.
3. Financování pákového efektu
Pokud si všimnete, že syndrom vyhoření je problémem celé organizace, zvažte o tom rozhovor se svými dárci. Existuje spousta základů, které chápou tento problém a mohou být ochotné nakoupit nějaké peníze na zaměstnanecký wellness program - což by mohlo znamenat návštěvy u lékaře v ordinaci, ergonomická analýza nebo dokonce skupinová jóga. A jako bonus se zaměstnanecké wellness pravděpodobně stane prioritou - protože pokud vaše organizace na to má finanční prostředky, váš šéf zajistí, aby peníze neutráceli.
Nakonec si na konci dne pamatujte, že jste pouze jedna osoba. Vy sami nemůžete zachránit svět. Musíte hrát důležitou roli, ale je to jen jeden kus většího obrazu.
Měli byste se cítit v pořádku, když si vezmete nějaký čas na sebe a uděláte vše pro to, abyste se stali šťastným a produktivním zaměstnancem. Když tak učiníte, bude méně pravděpodobné, že vyhoříte - a to v dlouhodobém horizontu pomůže všem .
