17. ledna 2014 moje malá sestra nečekaně zemřela. Bylo jí pouhých 46 let.
Hovor jsem dostal pozdě v ten den v pátek odpoledne, právě když jsem balil svůj pracovní den a určoval termíny pro nadcházející týden. Okamžitě jsem přešel do robotického režimu, když jsem si rezervoval let zpět do Chicaga, našel hotel a začal se připravovat na pohřeb, který jsem nečekal. Někde mezi hovory na jiné příbuzné, výběrem správných květinových aranžmá, rozhodnutím, kde je dokonce nechat poslat tělo, jsem poslal zprávu svému šéfovi, abych jí řekl novinky. Naštěstí pracuji pro skutečně skvělou osobu, která jednoduše poslala zprávu zpět, řekla mi, jak je jí to líto a „vzít si, kdykoli potřebuješ“.
Podle naší firemní politiky je smrt bezprostředního člena rodiny zárukou pěti dnů úmrtí. To je velkorysé, vzhledem k tomu, že většina společností poskytuje pouze tři dny placeného volna a bohužel některá místa zaměstnání nemají takové výhody vůbec. A co je horší, zdá se, že v žádné společnosti se příliš neplánuje plán, kdy nastane skutečný smutek, během dnů, které následují, když se vrátíte ke stolu, zamícháte papíry, budete se účastnit schůzek a odpovídáte na otázky od kolegové, kteří se nevinně ptají: „Tak kde jsi byl - na dovolené?“
Pokud jste nedávno zažili ztrátu milovaného člověka, zde je několik myšlenek, jak se vypořádat s tím nejhorším, co život může nabídnout, a přitom ho stále dělat prostřednictvím svých 9 až 5.
1. Buďte laskaví k sobě
Pokud je v životě jeden čas, kdy si zasloužíme zabalit se do úplného soucitu, je to tohle. Udělejte si čas, který potřebujete. Je pochopitelné pracovat pomaleji. Termíny je stále třeba dodržet, ale to nutně neznamená, že musíte být tím, kdo je splní. Shromážděte vojáky - svého šéfa, váš tým, své nejbližší spolupracovníky - a požádejte ostatní, aby sdíleli trochu břemene. (Stejným způsobem, pokud víte, že někdo bojuje se ztrátou, pomozte dobrovolně převzít část svého pracovního vytížení.)
V době, jako jsou tyto, si často myslíme, že jsme sami. Pravda je, že jsme vždy sami, a teprve když se rozhodneme pozvat ostatní do svých životů, nejsme. Jeden můj bývalý šéf mi jednou řekl, že nikdy nedostaneme to, co si zasloužíme; máme šanci získat to, co chceme, pokud o to požádáme. Tak se zeptej.
2. Pamatujte, že akce je vždy dobrá věc
Se smrtí blízkého můžeme být ochotni se zastavit nebo vzdát. Smutek je mocná síla, která nás může zastavit v našich stopách. Ale jak to řekl Andy Dufresne od Shawshank Redemption , „Zaneprázdněte se životem nebo se zaneprázdněte umíráním.“ Jinými slovy, chvíle, než si odpočinete, je dobrá věc, nevážte kotvu ve tmě a zoufalství. Akce je klíčová.
Na začátku vše, co můžeme v nás mít, je jen procházet pohyby: Vstaňte, jděte do práce, jděte domů, jděte do postele, opláchněte, opakujte. Nezáleží na tom. Jen se hýbej. Nepřestávej. Soustřeďte se na věci mimo vás a váš zármutek. A pokud je to něco, na co se zaměřujete, je nadcházející projekt v práci, naplňte veškerou svou energii do vyrazení z parku. Pomůže vám to, abyste se necítili na smutku, a může vám dát peří pro vaši čepici, kterou oceníte a budete na ni hrdí.
Každý má datum vypršení platnosti. Přijetí opatření, bez ohledu na to, jak malé kroky mohou být právě teď, nám pomáhá využít náš čas zde na Zemi, aby skutečně žil, spíše než jen sklouznout čas čekající na smrt. A při této akci - pohybem těla - je prokázáno, že přináší fyziologické výhody, které pomáhají zvyšovat náladu a myšlenky a náladu.
3. Vyznamenejte svého milovaného člověka tím, že se rozhodnete žít
Smrt - zejména když je neočekávaná - má způsob, jak setřít filtry, které jsme vložili do našich životů, a dát nám nový pohled na to, kde jsme a kam můžeme směřovat. Schůzky v práci diskutující o markantách, na kterých vám záleželo, již nebudou důležité. Spolupráce s kolegy na pracovní skupině směřující k dosažení společného cíle se už nebude zdát prioritou. Zachytit se v každodenních každodenních životních úkolech se zvětšuje, takže se budete cítit, jako byste ztratili ze zřetele to, co měl váš život znamenat. Najednou se vidíte ve svém vlastním filmu, podobně jako postava, kterou hraje Jack Nicholson, a ptají se každého v místnosti: „Je to tak dobré, jak to vypadá?“
Nutkání ke změně může zasáhnout tvrdě. Vždy jste chtěli studovat gorily ve Rwandě - měli byste opustit svou práci a jít? Nikdy jste si nepředstavovali, že budete pracovat 24/7 jako kuchařka, služka, hlídání dětí, domácí kutil a finanční manažer, aniž byste se na to předváděli - neměli byste se rozvést s manželkou a opustit své děti? Je příliš pozdě utéct a připojit se k cirkusu?
Vězte, že všechny tyto myšlenky jsou normální. Vězte také, že odborníci důrazně doporučují, aby se během období zármutku neprováděly žádné zásadní změny života. A víte, že vám byl dán skvělý dárek. S průchodem své milované osoby jste dostali perspektivu. Děkuji mu za pomoc při poznání, kde jste, na čem záleží a na čem trávíte svůj drahocenný čas a zdroje. Později můžete začít přehodnocovat své životní cíle a účel a vymýšlet - dříve, než bude příliš pozdě - co možná budete muset udělat, abyste se dostali tam, kde jste měli být.
Tři dny nestačí zvládnout zármutek ze ztráty blízkého a zároveň se vrátit na pracoviště jako produktivní a plně přítomný zaměstnanec. Vezměte si čas, který potřebujete, buďte laskaví k sobě, zůstaňte aktivní a mimo svou vlastní hlavu a rozhodněte se, že využijete procházení svého blízkého jako šanci soustředit se na svůj vlastní život a naplno ho žít, to jsou způsoby, jak tento smutek - zasažený spisovatel se učí pracovat skrze smrt a zažít lepší život, zejména v práci.
