Někdy se to stane: schůzka jede z kopce, šéf je naštvaný nebo je tlak na. Najednou jste uduseni a slzy vytékají. Samozřejmě se pokusíte je zadržet zpět (pomoc najdete v našich 7 tipech, jak se vyhnout pláči na pracovišti). Ale pokud nemůžete, je čas na nový plán: vypořádat se s vašimi slzami.
Tyto 4 strategie doporučené Ms-JD.org vám mohou pomoci reagovat na slzy, když k nim dojde:
1. Pokročte dopředu
Pokud není možné „udělat krok zpět“, abyste se vyhnuli slzám, možná budete muset udělat pravý opak: kovárně odvážně dopředu. "Většina slz se objeví, když se zoufale snažíme zabránit tomu, aby se to stalo." Neustále mluvte co nejlépe. Pravděpodobně zjistíte, že vaše slzy po několika sekundách zmizí, “říká jeden expert.
2. Ignorujte to
V krátkodobém horizontu může upoutat pozornost na slzy vaše publikum ještě více nepohodlně. Mohou se cítit povinni vás utěšit nebo jinak odpovědět. Pokud slzy ignorujete, mohou také.
3. Vychylovat se bílou lež
Pokud slzy přicházejí a necítí se jako něco, co můžete úplně ignorovat, můžete projít kolem incidentu s poznámkou jako „Promiňte, moje kontaktní čočka je podrážděná“ nebo „Doprovázejí vám alergie tentokrát potíže? rok? " Bez ohledu na to, zda tomu někdo věří, prohlášení dává vašemu publiku „out“, aby se trochu pohodlněji pohyboval kolem vašich slz.
4. Buďte upřímní a přímí
Někdy nejlepším způsobem, jak rozptýlit vaši úzkost, je to nahlas vyslovit. Klidně vysvětlím, že je to trochu odvahy, „jsem v rozpacích, že jsem se roztrhl. Je pro mě těžké diskutovat.“ Poté pokračujte v diskusi. Netráví mnoho času vysvětlením, nebo to bude mít pocit, že lovíš soucit nebo manipulativnost. Jen pár krátkých vět - možná budete chtít nacvičit a promyslet přesná slova, která byste chtěli říct, pokud by taková situace někdy nastala.
Ať už děláte cokoli, nepovažujte své slzy za známku slabosti. Naštěstí existuje alespoň jedna vzhůru nohama: pláč může být pro vás ve skutečnosti dobrý. Výzkum naznačuje, že 9 z 10 lidí se cítí lépe a po pláči projevuje snížený stres. A slzy mohou dokonce pomoci udržet tělo zdravé.
Takže pokud zjistíte, že trháte v práci, nebuďte na sebe příliš tvrdí - vypořádejte se s nimi a jděte dál.
