Se zimou a prázdninami se plazí za rohem, zdá se, že během dne je méně herních hodin, hromadí se další povinnosti a více práce. A návrat domů po dlouhém pracovním dni se může cítit stále více skličující s domácími pracemi, účty a pochůzky. Co má tedy dívka dělat s více úkoly a méně času?
Kdybychom měli energii, kterou jsme měli na škole. Pamatovat? Přišel jste domů pozdě, úplně vymazán ze studia nebo zkoušky (v mém případě to byl obvykle volejbalový zápas) a navzdory vyčerpání jste se nějak mohli shromáždit pro večerní společenské aktivity. Kdo by mohl odolat další párty 80. let, že?
I když se přiznám, že jsem tuto energii znovu nenašel (a zatímco neonový spandex a postranní poníci budou vždy lákavější než vyvážení šekové knížky), našel jsem několik způsobů, jak se po práci shromáždit stejně. Tyto kroky pro mě znamenaly znatelný rozdíl v tom, že jsem měl po pracovní době produktivní (nebo společenský) čas, kdy chci, aby byly.
Vyřešte své potřeby
V článku o tom, jak se po práci hodně udělat, se to může zdát úplně na místě, ale vyslechněte mě. I když je velmi důležité co nejlépe využít svůj čas, jediným způsobem, jak k tomu budete mít dostatek energie, je nejprve se věnovat vašim základním potřebám. Aby to všechno fungovalo, je důležité udělat si čas na spaní, stravování a relaxaci. Řešením těchto potřeb si dovolíte, aby se hlavní prvek produktivity: udržitelnost.
Před několika týdny jsem měl vážný okamžik paniky. Cítil jsem se úplně ohromen vším na mém talíři a ztratil jsem se v pohodě. Poté, co jsem se znovu shromáždil, jsem měl nápad, který je od té doby neuvěřitelně účinný: seznam zdravého rozumu. Na tom jsem zachytil všechny věci, které jsem potřeboval, abych se během týdne cítil rozumně zdravý. To zahrnovalo věci, jako je každodenní jóga, konzumace 64 oz. vody, a snu manželovi. Ve dnech, kdy splním vše, co je na mém seznamu, se cítím jako milion dolarů - a jsem povzbuzen udělat ještě více.
Po dlouhém pracovním dni potřebuje většina z nás čas na přepínání rychlostních stupňů a na duševní přestávku, než se pokusíme něco jiného dosáhnout. Ať už je to spiknutí před televizí, abyste dohnali denní zprávy, nebo si uděláte jog, abyste se dostali na špičku, chvilku zvážte, co musíte cítit nabité během týdne, a nechte si to na svém seznamu zdravých rozumů.
Špinavá práce jako první
Je na čase, abych se o něčem čistil: Můj manžel a já nenávidíme praní prádla. Nenávidíme to tolik, že to odložíme co nejdéle - což pro mého manžela znamená, dokud není blízko jeho poslední dvojice spodního prádla. Nejhorší na tom je, že čím déle se prádlo odkládá, tím více se to stává strašidelnou prací - exponenciálně zvyšuje naše nenávist. Je to začarovaný cyklus. (Pokud nenávidíte prádlo stejně jako my, vyzkoušejte návod LifeHacker na jeho zrychlení.)
Co jsem se však naučil, je to, že tím, že dělám své nejoblíbenější fušky na začátku každého týdne, je to úplně zvládnutelné, nemluvě o tom, že mě osvobozuje od břemene po zbytek mého týdne. Pocit vyhoření z práce má tendenci se zvyšovat s tím, jak se týden posouvá dopředu, takže díky předzásobení večerů v pracovních týdnech s vašimi nejoblíbenějšími úkoly si můžete do konce týdne rezervovat příjemnější pracovní noční aktivity. Pondělí je na prádlo, úterý na vysávání a účty, středa na chemické čištění, čtvrtek na DVR maraton. A tak dále.
Další trik, který jsem si osvojil, jsou zkratky práce před začátkem týdne. Jednou z aplikací tohoto postupu je plánování receptů na týden a provádění všech přípravných prací (většinou sekání a balení zeleniny) v neděli večer. To šetří značné množství času a úsilí, zejména v noci, kdy jsem úplně bez plynu.
Buď realista
A konečně, buďme realističtí ohledně omezeného času, který máte: Podle sčítání lidu v roce 2009 je průměrný dojíždějící Američan 25 minut a Statistický výpis Spojených států: 2012 zjistil, že průměrný pracovní den byl asi 7, 5 hodiny. Předpokládejme také, že dostáváte doporučených 8 hodin spánku každou noc a asi 30 minut se připravíte na práci. Touto matematikou utratíte každý den v týdnu zhruba 18, 5 hodiny za vše, co je potřeba k vykonání vaší práce. Díky tomu budete mít po práci 5, 5 hodiny nacpání všeho, co se vám líbí.
Zamyslete se nad tím: Za těch 5, 5 hodiny, udržování neposkvrněného domu, zůstat na vrcholu všech prací, držet krok s vrahovým cvičebním režimem, pravidelně se setkávat s kamarádkami na koktejly a dostatek času na dobití každý den zní příliš dobře, aby to byla pravda, že? To proto, že je. Teď vám poradím, abyste se na ten obraz naposledy podívali, přijali jeho nemožnost a překonali ho .
Na konci dne jsem zjistil, že skutečným klíčem k efektivitě práce je realistická očekávání. Udělejte, co můžete, a nechte to na tom.
