Vzali jste se do toho a přijali jste tuto práci (nebo studijní program) do zahraničí - gratuluji! Vaše nadšení z příležitostí, které vás čekají, a nadšení, abyste se mohli ponořit do nového života, usnadní váš přechod a na chvilku udrží věci vzrušující.
Ale co se stane první den, kdy se ve své nové domovské zemi cítíte doma, frustrovaní nebo úplně ohromeni?
To je kulturní šok a je to normální. Být v zahraničí se může cítit jako „sestup do králičí díry“, jak to říká cestovní blogger a učitelka angličtiny Cassandra Gambill. "Pravidla hry se změnila." Zasílání dopisů, nákup produktů a další zdánlivě jednoduché úkoly se náhle staly krmivem pro zprávy domů následované řetězci vykřičníků. “
Kulturní šok ovlivňuje každého jinak. Přechod na zcela nový způsob života může někdy vést k negativním reakcím: deprese, nutkání izolovat se, podráždění hostitelskou kulturou nebo potíže se spánkem. Dobrou zprávou je, že to nebude trvat věčně - vyžaduje to jen čas, trpělivost a dobrou dávku optimismu. "Ponoření někde nového bude vždy smíšenou řadou zážitků, " říká spisovatel na volné noze Janel Torkington, který žil v místech tak odlišných, jako jsou Indiana, Bangkok a Madrid. "Ale myslím, že můžete být selektivní, pokud jde o to, které z nich vybarvují váš pohled."
Pokud se cítíte ve své nové kultuře (nebo skutečně během jakéhokoli významného přechodu!), Zde je naše rada, jak navigovat a čelit těmto negativním emocím:
Dejte si prostor
Pravděpodobně budete potřebovat nějaký prostor pro sebe - fyzický i duševní - pro zpracování změn, které zažíváte. To, jak toho dosáhnete, bude záviset na tom, kde jste. Pokud jste se přestěhovali do kosmopolitního města, udělejte si to! Odpoledne si můžete prohlédnout nové okolí, zastavit se v příjemné kavárně nebo si vyzkoušet místní zábavu. Pokud žijete na vzdálenějším místě, může vám nějaký čas věnovat váš deník nebo blog času na přemýšlení. (Přátelé a rodina doma také ocení slyšení vašich příběhů!)
A když objevování nových míst s přítelem je vždycky zábavné, cestující sólo vás může otevřít příležitostem, které byste nenašli při pohybu ve skupině. Pokud chcete něco udělat, ale nikdo, koho znáte, není hra, která by se k vám připojila - prostě jděte sami! Jsem jezdecký nadšenec, takže když jsem loni žil v Madridu, vzal jsem si víkend, abych se dostal z města a navštívil Královskou akademii jezdeckých umění v Andalusii. Na turné jsem potkal studentku z Kolumbie, která strávila většinu víkendu zkoumáním města se mnou a povídáním se příběhy z léta, které strávila na koních býčích koní v Portugalsku. Kdybych byl obklopen skupinou, pochybuji, že bychom se dokonce setkali.
Zapojte se (a získejte sociální)
Pokud vše, co děláte, je práce nebo studium a vy se nepokoušíte zažít život v kultuře, do které jste se přestěhovali, chybí vám některé z nejzajímavějších důvodů, proč jít do zahraničí. Najděte způsob, jak pronásledovat své vášně ve svém novém sousedství - zúčastněte se taneční třídy, zdokonalte své znalosti místního jazyka, připojte se ke sportovnímu týmu v komunitě, naučte se vařit místní kuchyni. Obrovský pohyb po celém světě je ideální čas k objevování nových zájmů.
Zapojení se do mimoškolních aktivit je také skvělý způsob, jak navázat nové přátele, a to jak místní obyvatele, tak cizince (kteří pochopí, odkud pocházíte, když zažíváte domácí nemoc nebo jiné cestovní frustrace). Zkuste najít konverzace, často pořádané knihkupectvími, kavárnami a bary - setkáte se s novými lidmi, sdílíte cestovní tipy a také si procvičujete svůj nový jazyk.
Připravte se na svůj návrat
Překvapivě, když se vrátíte domů, můžete zažít stejné otřesy a „šok“, jako když jste odešli. Někteří lidé, jako je Torkington, se vyhýbají této obrácené formě kulturního šoku tím, že pokračují v přesunu na nová místa. Pokud je však návrat do domu součástí vašeho plánu, mějte na paměti, že se do doby, než se vrátíte, změníte. Vaše zkušenost v zahraničí změní váš pohled, někdy způsobem, který si ani neuvědomujete zpočátku. "Nečekejte, že se v době, kdy jste byli pryč, nic nezmění, " vysvětluje Torkington. "Tvoje staré místo už prostě nebude tak slušně padnout." To je dobrá věc. “
Můžete se cítit vzdáleni od přátel a rodiny, kteří projevují jen nepatrný zájem o vaše zážitky - nebo se můžete zeptat, když se zeptají: „Jak tedy bylo Španělsko (nebo Thajsko nebo Dubaj)?“ shrnout tři měsíce nebo celý rok do jediné konverzace, kterou očekávají. A po měsících nakupování na venkovním trhu nebo v obchodech s potravinami můžete být ohromeni něčím tak jednoduchým jako celá ulička plná bramborových lupínků. Jen buďte trpěliví a víte, že to bude nějakou dobu trvat, než se vrátíte do svého starého domova.
Když se přizpůsobujete, hledejte způsoby, jak vydělat na tom, co jste se naučili, když jste byli mimo zemi. Možná to je dobrovolnictví učit angličtinu přistěhovalcům nebo sdílet vaše nově nalezená oblíbená jídla s přáteli zde. Vaše zkušenosti v zahraničí jsou nyní součástí vás, takže udělejte vše pro to, abyste tyto vzpomínky udrželi naživu.
