Nyní jste bezpochyby četli (a začali ignorovat) články, které naznačují, že nepřetržité používání smartphonu zbavuje mozek odpočinku a nezbytných prostojů a také negativně ovlivňuje vaše vztahy. Možná jste ale zatím neslyšeli nejnovější: Lepení na vaše zařízení může negativně ovlivnit vaši kariéru.
A ne způsoby, které byste si mohli myslet (nepozornost na schůzkách nebo mezi spolupracovníky, nedokončení práce kvůli posílání textových zpráv nebo posouvání Instagramem), i když zjevné problémy rozhodně existují.
Nejnovější výkřik obsedantního používání má co do činění s nevyhnutelným držením těla, které obýváte, když jste na telefonu, a jak se to odehrává ve vaší duševní ostrosti. Je známá jako zhroucený tvar, kde se díváte dolů na zařízení v dlani, klíně nebo vedle počítače, a tak se vaše zadní oblouky a váš krk v důsledku toho snižují. A není to ani malá váha: Jak poznamenává Vivian Giang pro Fast Company , „stojí to asi za 60 liber, když ohýbáme krky pod úhlem 60 stupňů“.
Psycholog a autor Amy Cuddy, jehož výzkum Giang reference, zjistil, že protože držení těla může ovlivnit vaše hormony, může to také ovlivnit způsob, jakým vaše mysl odráží důvěru. Pokud tedy pravidelně sedíte v tom, co Cuddy nazývá iHunch, pravděpodobně nebudete mluvit s autoritou a přesvědčením. K tomuto závěru dospěla poté, co výsledky experimentu zahrnujícího 75 studentů, kterým byla přiřazena různá zařízení, prokázali, že „velikost zařízení velmi ovlivnila, zda se účastníci cítili pohodlně vstávat, aby se mohli zeptat, zda mohou odejít.“ déle trvalo, než se účastníci zeptali, kdy by mohli jít, odhalili zajímavou neschopnost zpochybnit situaci a provést asertivní krok.
I když většinu dne sedíte před velkým stolním počítačem, celou tu dobu se díváte dolů na svého spolehlivého společníka - čekáte, až se vaše jídlo zahřeje v mikrovlnné troubě v kancelářské kuchyni a stojí v řadě na kavárna, před začátkem schůzky - jsou okamžiky, kdy se uzavíráte od kolegů a celého světa. Z tohoto uzavřeného, doslova „drsného“ stavu se vynořuje to, co vám může v pozdějších případech ztěžovat uplatnění, i když byste jinak měli něco důležitého říct.
Protože postoj je samozřejmě daleko od definice dobrého držení těla, dává smysl, že přílišná závislost na něm může hrát roli při snižování vašich pocitů moci a síly (duševní i fyzické).
Možná byste o tom měli přemýšlet, až příště půjdete k autu s tváří pohřbenou v telefonu. Koneckonců, co když překročíte cesty s generálním ředitelem vaší společnosti a vynecháte příležitost pro krátký chat, protože jste upřednostnili oznámení na Facebooku - nebo jste se necítili pohodlně při rozhovoru? I když tento scénář může mít malý krátkodobý dopad na vaši práci, nechcete riskovat potenciální dlouhodobá rizika. Ahoj, podívej se jednou za čas - není to jen zdvořilé, je to ve tvém nejlepším zájmu.
