Komunikace s někým, kdo vás zastrašuje, může být docela skličující úkol. Pokud jste někdy zjistili, že koktání, koktání nebo dokonce potichu v přítomnosti hrozivější osobnosti, cítím vaši bolest.
Jako pevný introvert mě nahlas, agresivní nebo necitliví lidé zastrašovali (a někdy to stále dělají). Vyhnul jsem se jim jako mor. Když jsem je musel zapojit, často jsem ztratil svůj myšlenkový proud, mumlal svými slovy, nebo prostě zmizel v pozadí a nechal ty v mém rozhovoru dominovat.
Nakonec jsem si uvědomil, že s mým přístupem existují dva do očí bijící problémy:
- Nebudete mít vždycky luxus úkrytu před těmi, kteří vás znepříjemňují.
- Skrytí nebo vyhýbání se problému nikdy nevyřeší.
Pokud vás někdo zastraší, pochopte, že váš strach jim dává moc nad vámi a umožňuje jim diktovat vaše myšlenky, emoce a činy. Zde je návod, jak zacházet s těmi nejstrašivějšími jedinci.
Identifikujte zdroj vašeho zastrašování
Začněte tím, že se podíváte dovnitř. Koneckonců, reflexe je to, co introvertové dělají nejlépe.
Zeptejte se sami sebe, proč jste zastrašeni. Co je to s touto osobou, která vyvolává strach? Je to jejich celkové chování, osobnost, přístup, tón, titul, pozice, úroveň vzdělání, finanční status, hledisko nebo něco jiného?
A existuje nějaký typ lidí, kteří vás zastrašují?
Když si vzpomenu, určitě uvidím vzorec toho typu lidí, které jsem se cítil nervózní kolem: lidé s nějakou vnímanou „silou“. Jejich schopnost bez námahy být tím, kým byli, mluvit svou pravdu a ovládat dav, jen přerušila skutečnost že jsem se to snažil udělat sám.
Což mě vede k mému dalšímu bodu …
Nalaďte všechny nejistoty
S čím osobně bojujete, že by to mohlo vymalovat vaši zkušenost s touto osobou? Existuje základní strach nebo omezující přesvědčení o sobě, že je to ve hře?
Může to být víra, že se nikdo nestará o to, co musíte říci, což by mohlo ovlivnit to, jak komunikujete s těmi, kteří se zdánlivě bez strachu promlouvají. Pocit nepochopení nebo pocit bezmocnosti může vést k jeho ošklivé hlavě, když někdo jiný nechápavě postará o situaci.
Jaké příběhy si vyprávíš o této osobě? Jaké předpoklady o nich a vašem vztahu děláte? Je něco o těchto příbězích?
Humanizovat své „monstrum“
Kopejte pod povrch. Možná zjistíte, že pod jejich děsivým exteriérem je člověk. Seznamte se a pokuste se tomu člověku porozumět. Rozpoznávejte spíše podobnosti, než se zaměřte na své vnímané rozdíly.
Také si uvědomte, že i ti nejnáročnější lidé bojují se svými vlastními nejistotami (které se mohou projevit jako agresivita nebo necitlivost). I když to neomlouvá jejich chování, klepnutím na tuto perspektivu můžete zmocnit vás ke komunikaci beze strachu a nebere jejich chování osobně.
Klepněte do své vnitřní asertivity
Gay Hendricks ve své knize The Big Leap: Conquer Your Skrytý strach a život na další úroveň popisuje „geniální zónu“ jako místo, kde se setkává vaše největší vášeň a vaše vrozené dary. Vaše zóna není jen o tom, co jste slušní, dobří nebo dokonce vynikající - ve vaší zóně se daří a svítíte.
Jaká je vaše geniální zóna? Jakou jedinečnou sílu a talent přinášíš ke stolu? Soustřeďte se na tyto silné stránky - místo toho, abyste se zaměřili na vaše vnímané slabosti - a napojte se na svou vnitřní rockovou hvězdu.
Připravte se na setkání
Dostaňte se do správného prostoru pro interakci. Pokud je to možné, připravte si a nacvičte si, co byste chtěli předem říci, abyste se vyhnuli hádce o vašich slovech nebo umlčení. Zapojení do preferovaného komunikačního stylu druhé osoby může být také užitečné při setkání s nimi, kde jsou, a při produktivním rozhovoru.
Vyčistěte vzduch
Pokud je mezi vámi a vaším „monstrem“ nějaké napětí, možná budete muset i přes své nepohodlí čelit problému. Udělejte si rozhovor, abyste se dostali ke kořeni problému a jednou provždy přešli za něj. Úspěšný přístup k čištění vzduchu zahrnuje:
- Naplánování času na mluvení a nezachytení osoby mimo dohled (a uvedení do obranného režimu)
- Připravte se na diskusi předem
- Vzhledem k tomu, jakou roli byste mohli hrát v napětí mezi vámi dvěma
- Opravdu poslouchám úhel pohledu druhé osoby a snažíme se vidět věci z jejich pohledu
- Vypracování plánu interakce mimo konverzaci
Naučit se mluvit za sebe může být nepříjemný, přesto naprosto život měnící proces introvertů. Když se podíváte dovnitř, vyzvěte příběhy, které jste vyprávěli o těch, kteří vás zastrašují, a používejte svůj hlas, získejte důvěru v sebe a své schopnosti a získejte zpět svou osobní sílu.
Tento článek byl původně publikován na Introvertu, Dear. Bylo zde publikováno se svolením.
