Už jste někdy potkali někoho, ať už v sociální nebo profesní situaci, a užasli jste, jak velkou důvěru tato osoba promítla? Odešli jste od toho setkání a řekli jste si: „pravděpodobně se narodil sebevědomě, “ nebo „je to zjevně extrovert, tak samozřejmě, že je sebevědomá“, abyste našli racionální důvod pro vnímanou sociální výhodu této osoby?
Důvěra je něco, o co se všichni snaží v práci i v životě. Přesto, jakkoli je to, co se mnozí z nás snaží získat, existuje také mnoho mylných představ nebo mýtů obklopujících důvěru. A pokud začnete věřit těmto mýtům, můžete cítit, že důvěra je nedosažitelná, nebo prostě ne pro vás.
Dnes vás chci probrat devíti z těchto mýtů důvěry, abyste je jednou provždy převrátili. Je čas překonat tyto mylné představy a nechat se uvnitř cítit sebevědomí, abyste se mohli pohnout kupředu a dosáhnout cílů, které jste si stanovili pro svůj život.
Mýtus č. 1: Musíte se narodit sebevědomě
Rozhodně ne! Nikdo se nenarodil sebevědomě. Důvěra je něco, co rozvíjíte, když prožíváte život a jak se stavíte do nových situací nebo nových prostředí. Když vidíte ostatní, kteří vylučují důvěru, tak se nenarodili. Získali svou důvěru konfrontováním náročných situací, posouváním svých hranic a děláním věcí, o kterých si mysleli, že by nikdy nebyli schopni dělat - všechny věci, které můžete udělat, abyste také zvýšili vaši důvěru.
Mýtus č. 2: Nemůžete předstírat důvěru
Špatně. Zeptejte se Amy Cuddyové a jejích kolegů z Harvardské univerzity a Kolumbijské univerzity, kteří studovali dopad používání konkrétních pozic na vaše vlastní pocity moci. Stručně řečeno, zjistili, že když si vezmete vysoce výkonné pózy na dvě minuty, zvýší to vaši hladinu testosteronu, sníží vaši hladinu kortizolu a budete se cítit silnější a méně stresovaní. V podstatě se můžete cítit sebevědomě jednoduše změnou řečového jazyka! Další informace najdete v radě Ashley Cobertové o tom, jak můžete předstírat větší důvěru v jednání.
Mýtus č. 3: Musíte být úspěšní, abyste si byli jistí
V žádném případě! Ve skutečnosti to funguje opačně; musíte být jisti, než dosáhnete úspěchu. Jinak nikdy nebudete věřit, že toho dosáhnete. Důvěra je něco, čeho se musíte dotknout a najít na začátku vaší cesty k úspěchu. I když vše, co můžete využít, je malé sebevědomí, to je v pořádku. Když se přiblížíte k vašim cílům, bude tato vnitřní důvěra přirozeně silnější a silnější.
Mýtus č. 4: Musíte být extrovertní, abyste si byli jistí
Špatně. Být extrovertem neznamená vždy, že jste si jistí. Můžete si být jisti extrovertem, stejně jako můžete být sebevědomým introvertem. Většina lidí věří, že musíte být extrovertem, abyste si byli jistí, protože jsme často spojováni s extrovertem s centrem pozornosti nebo života strany. Důvěra však není jen o tom, že v místnosti nejvíc mluví. Je to o pocitu pohodlí na vlastní kůži a o spokojenosti s úspěchy, které jste dosáhli ve svém životě.
Mýtus č. 5: Sebevědomí lidé nemají žádné nejistoty
Pravda. Nejistoty jsou součástí každodenního života. Kdykoli čelíme neznámému, je lidská přirozenost cítit se trochu nejistá. Jen proto, že můžete mít pochybnosti nebo se cítíte nejistí, když měníte práci nebo se stěhujete do nového města, neznamená to, že si nejste jistí. Klíčem je, aby se pohyboval vpřed stejně.
Mýtus č. 6: Jistí lidé jsou po celou dobu sebevědomí
Rozhodně ne! Mohou existovat období vašeho života, když jste plná sebevědomí a máte pocit, že můžete vzít svět. Pak nastanou jindy, kdy se začne objevovat nejistota a pochybnosti. Když jsem naposledy opustil Austrálii, abych se přestěhoval do Francie, přešel jsem od sebevědomí a „doma“ k nejistotě téměř po celou dobu. Co jsem zjistil, je to, že se důvěra neobejde kolem 100% času. To se mění po celý život. A když se začnete cítit trochu méně sebevědomě, pak už opravdu víte, že tlačíte na bariéry vaší zóny pohodlí - a nastavujete pódium, abyste zvýšili svou důvěru na silnici.
Mýtus č. 7: Důvěra znamená, že se vám líbí mluvení na veřejnosti
Špatně. Barbra Streisand, o kterém je známo, že trpí jevištní hrůzou, je toho dokonalým příkladem. Přesto vstává na pódiu a vystupuje s vynikající milostí. Důvěra neznamená, že musíte mluvit veřejně. Znamená to však, že stejně tak můžete najít tu víru, že se v této fázi postavíte. Proč? Protože jste trénoval dost času, abyste si byli jistí.
Mýtus č. 8: Sebevědomí lidé jsou arogantní
Pravda. Můžete naprosto promítat sebevědomí a autoritu, aniž byste byli arogantní. Tento mýtus obvykle vzniká, protože si lidé myslí, že se musí chlubit svým životem, aby se ostatním zdali sebevědomější. Ale ve skutečnosti to je, když odložíte sebe a svůj život stranou a soustředíte se na druhou osobu, místo toho vy projektujete největší důvěru. Jistí lidé nemusí být středem zájmu místnosti. Jsou šťastní a hrdí na své životní úspěchy, takže od ostatních nepotřebují ujištění.
Mýtus č. 9: Abyste si byli jistí, musíte podstoupit velká rizika
Špatně. Není to důležité riziko. Důležité je, zda tlačíte na bariéry své vlastní zóny pohodlí a děláte věci, které jsou pro vás nové. Pokud často nezasunete svou zónu pohodlí, pak jednoduchá změna, jako například rozhovor s baristou v místní kavárně, bude pravděpodobně pro vás velkým sebevědomím. Když se s menšími změnami budete cítit pohodlněji, můžete přejít k rizikovějším.
