Pokud jste ten typ člověka, který potřebuje, aby se ztratil tři výstřely espressa, aby se cítil mírně vzhůru, ráno může být zápas. Může to být ještě horší, pokud máte před sebou dlouhý pracovní den, který vyžaduje, abyste byli na své A-hře od druhé procházky v kanceláři.
Potřebujete trochu pomoci cítit se pozornější v AM? Hledali jsme na webu ty nejlepší tipy a triky, abychom se cítili vzhůru, pohotově a nadšeně - nyní.
- Tady je zajímavý úklid: Mezi tajemství toho, že se ráno o tom více dozvíte, patří sledování dětských videí a dlouhé sprchy. (99 U)
- Jste pití kávy? Zábavná skutečnost: Pravděpodobně jste ráno pili kávu ve špatný čas, takže se cítíte méně aktivní, než byste mohli. (Rychlá společnost)
- Pokud se chcete vyhýbat kofeinu, existuje spousta skvělých nekofeinovaných způsobů, jak se připravit na den dopředu. (Inc.)
- Vědci zjistili, že modré světlo, i když nebezpečné pro spánek, vám může pomoci zůstat vzhůru během dne. Otázka tedy zní, cítíte se modře? (Psychologie dnes)
- Jakýkoli seznam o tom, že jste vzhůru, není úplný bez diskuse o spánku, takže zde je něco novějšího: Spánek je ve skutečnosti důležitější než jídlo. (Harvardský obchodní přehled)
- Věda je úžasná, takže zde je 28 způsobů vědecky podložených způsobů, jak úplně zvýšit vaši energii hned v tuto chvíli. (Greatist)
- Pokud se chcete denně cítit vzhůru, budete muset změnit některé z vašich spánkových návyků. (Lifehack)
- Takže jste se ráno postavil, ale teď se bojíte, že usnete později během dne. Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout odpolednímu propadu. (Business Insider)
Potřebujete další pomoc, abyste se ráno cítili vzhůru? Podívejte se na naše návrhy!
- Jak zůstat při práci pod napětím (celý den, každý den)
- Sladší sny: 7 překvapivých tipů pro lepší spánek
- Odkazy, které milujeme: Získejte spánek
