Vyhodit je nejhorší! I když jste bojovali ve své pozici nebo jste byli stále více nešťastní, ztratit svou práci najednou se může cítit jako zosobnění selhání. A proces nedobrovolného nucení opustit vaši pozici vás může vířit do vánice emocí: rozpaky, ostuda, bezcennost, sebevědomí a deprese.
Vaše identita je hluboce zakořeněna s tím, co děláte. Není proto divu, že ukončení je jednou z nejstresovnějších a nejničivějších událostí života. Není snadné se od toho odrazit, ale pokud se chcete pohybovat a mít úspěšnou kariéru, musíte se odrazit. Protože nikdo nebude najímat někoho, kdo je mu líto - nebo sebe.
Zde je návod, jak dostat zpět hlavu do hry:
1. Smutek
Pokud byl někdy čas na zeleninu a relaxaci, je to ono. Je těžké hledat zaměstnání, pokud jste naplněni sebeurčením, hněvem nebo ostudou nad propuštěním. Dejte si čas na to, abyste zarmoutili ztrátu jako celek - každodenní rutinu, která byla známá a pohodlná, interakce s bývalými kolegy a smysl pro účel nebo hodnotu, kterou vám vaše práce dala - i když to nebyla vaše vysněná práce. Je toho hodně.
Nechte se zpracovat složité emoce. Možná si dokonce necháte nějaký čas rozmrzet a líto se za sebe. Jděte do toho a nechte to. Tímto se vám uděluje povolení k pocení a být protikladem produktivní.
Ale jen na omezenou dobu. Po několika dnech se musíte znovu postavit vnějšímu světu.
2. Nesrovnávejte a nezoufejte
Pravděpodobně není ideální čas projít se „nejlepšími“ kotouči života všech ostatních. Pocit závisti nebo porovnání se všemi výdělečně zaměstnanými, zdánlivě šťastnými lidmi ve vašem zdroji Facebooku vám nepomůže odrazit. Ve skutečnosti, pokud porovnáte svou situaci (pravděpodobně jeden z vašich nejnižších okamžiků) s ostatními, riskujete upadnutí do hlubokého zoufalství, a to není způsob, jak se ve své kariéře pohybovat vpřed a dopředu.
Vezměte si na chvíli oddechování sociálních médií. Přestaňte přemýšlet o tom, co všichni ostatní dělají, a zaměřte se na vás.
3. Změňte situaci
I když se to může zdát nemožné, jedním ze způsobů, jak se odrazit, je přeformulovat vaši zkušenost. Proměňte ztrátu zaměstnání v příležitost.
Přečtěte si co nejvíce příběhů o lidech, kteří přišli o práci a překonali odmítnutí. Články, jako je tento, tento, tento a tento jsou dobrým začátkem.
Rychle uvidíte, že ukončování pracovního poměru vás nedefinuje, vaše schopnosti ani budoucí kariéru víc než kdokoli jiný. V nejjednodušší podobě je ukončení ukončeno datovým bodem, pomocí kterého můžete lépe rozhodovat. Spravedlivé varování: Možná se dokonce cítíte nadšeni z toho, co leží před námi.
4. Pochopte, co bylo špatně
Být propuštěn pro výkon (i když jste nebyli zasvěceni přesným problémům ve vaší výstupní konverzaci) znamená, že pravděpodobně budete muset na některých věcech pracovat. Otázkou je, jak jste si vědomi svých nedostatků? Snažte se je identifikovat a vyhněte se jejich přenosu do toho, co leží před námi.
Začněte tím, že si znovu přečtete všechny své recenze zaměstnavatelů. Poznamenejte si věci, za které jste byli oceněni - budete je chtít vzít s sebou na další roli. Zvažte také návrhy na vývoj. Co ti říkají? Jak jste mohli zlepšit svůj výkon?
5. Mít obtížné konverzace
Oslovte důvěryhodné bývalé kolegy a vyžádejte si čestnou zpětnou vazbu. Zeptejte se jich na vaše silné i slabé stránky. Identifikujte vznikající témata nebo vzorce poté, co jste hovořili s několika lidmi. Uznat a uznat problémy, které vycházejí z této cenné a upřímné zpětné vazby.
Když sdílejí své myšlenky, poslouchejte. Nehádejte se, debatujte nebo si neodporujte. Neobhajujte se a neobviňujte někoho jiného. Jednoduše věnujte pozornost. I když je to náročné cvičení, bude vám a vaší kariéře dobře sloužit.
6. Vytvořte plán nápravných opatření
Jakmile získáte zpětnou vazbu od svých kolegů, zjistěte, co můžete udělat pro zlepšení problémů s výkonem, na kterých chcete pracovat. Existuje třída, kterou můžete využít k vybudování dovednosti? Knihy, které můžete číst, aby vám pomohly efektivněji jednat s ostatními? Podcasty nebo videa, která vám pomohou rozmotat problémy, které vás styly? Potřebujete koučování v určité oblasti, jako je řízení času?
Použití obtížné zpětné vazby k návratu do učebního režimu zvýší vaši důvěru, protože posune vaše zaměření od vaší ztráty k plánování vaší další výhry.
7. Vypracovat
Pokud si myslíte, že vypracování se zdá být odpovědí na zlepšení situace, měli byste mít pravdu. Cvičení a silný pocit jsou požehnáním pro vaše duševní zdraví a poskytují vám poplatek, který potřebujete k zahájení hledání zaměstnání.
V době, jako je tato, budete chtít udělat vše pro to, abyste kurzy posunuli přímo ve váš prospěch. Popadněte tyto konvice, zajděte na běh nebo proveďte denní kliky a všimněte si, jak fyzické námahy ovlivňují vaši pohodu.
8. Napište poznámku s poděkováním
K vašemu bývalému šéfovi! Až se s vyrovnanou ztrátou vyrovnáte, doufejme, že začnete věci vidět jasněji. Možná dokonce usoudíte, že váš manažer učinil správné rozhodnutí pro společnost, a pokud ne přesně, pak rozhodnutí, které v dlouhodobém horizontu bude pro vás a vaši kariéru dobré.
I když to vyžaduje polykání, můžete poslat poznámku svému bývalému nadřízenému a poděkovat jí za příležitost pracovat v organizaci a nabídnout vaši pomoc, pokud by v budoucnu potřebovala pomoc. Nikdy nevíte, kde skončí, a je zcela možné, že se vaše profesní cesty znovu zkříží. A na konci dne vás jednoduchá poznámka vděčnosti dostane mnohem dále než spalování mostů.
Vážení,
Vřele,
Vystřelit je narušující životní událost. Může však také otevírat dveře a vést k velkým a neočekávaným příležitostem. Pokud jste v pokušení cítit se jako oběť, vyzvěte se, abyste se nad ní postavili. Namísto zeptání se, proč se to stalo, se místo toho zaměřte na to, jak se můžete odrazit zpět a jaké akce je třeba učinit.
