Nedávno jsem se uklízel po obědě a snažil se přijít s pitch článků pro naše odpolední redakční setkání. Obešel jsem se po kanceláři a vyhazoval zbytky, dával nádobí do myčky a otíral si stůl drobků, frustrovaný sebou.
Když jsem nechal svou mysl bloudit a uvolnit se v úkolu, do mé hlavy se objevilo několik úžasných nápadů. Snadný.
Ve skutečnosti jsem v tu chvíli přišel s tímto přesným článkem. Protože jsem si uvědomil, že jsme tak připoutaní k našim počítačům a zůstáváme aktivní po celou dobu, že se někdy zabraňujeme řádnému zkoumání myšlenek.
Takže jsem udělal trochu výzkumu a zjistil jsem, že existuje spousta věcí, které můžete zkusit zvýšit svou kreativitu a nechat se inspirovat od svého počítače. Podívejte se na tyto možnosti pro lepší strategie pro brainstorming - a ano, jsou dokázány vědou!
1. Vezměte Nap
Všichni víme, že zdřímnutí zvyšuje produktivitu (a že je to skvělé pro obecně unavený dav). Ale věděli jste také, že je to zdroj inspirace?
Jo - několik studií ukázalo, že snění je klíčem k tvořivosti, říká Andrew Tate, spisovatel Design School. Protože váš mozek funguje, i když spíte, lidé, kteří jsou dobře odpočatí, si pravděpodobně uchová informace ode dne, zatímco snové fungují lépe a jsou „flexibilnější a otevřenější novým způsobům myšlení“.
Pokuste se tedy zachytit nějaké Z, pokud se vám zdá, že se vám nepodařilo prorazit vaši brainstormingovou relaci.
2. Pijte
Ano, dávám vám povolení jít popadnout pár piv. Vědci zjistili, že skupiny, které konzumují alkohol před brainstormingem, častěji přijdou s lepšími nápady než střízlivé skupiny. Je to proto, že, říká Anthony Rivas z Medical Daily , „účastníci, kteří se příliš soustředili, by někdy zablokovali tvůrčí procesy nezbytné pro řešení problémů (tj. Blok spisovatelů).“
V zásadě byste mohli stát v cestě svým vlastním dobrým nápadům - a pití nebo dva mohou jen pomoci uklidnit váš mozek (pokud se nedostanete zastrčený).
3. Poslouchejte hudbu
Kolik z vás vyhodilo boom box ve svém pokoji jako dítě, když jste byli naštvaní nebo naštvaní na své rodiče? Vím, že jsem to udělal, protože mě to zbavovalo bolesti, kterou jsem cítil.
No, to platí dodnes. Článek v The Huffington Post říká, že hudba je skvělý způsob, jak se dostat do stavu „mysli-putování“, který dokonale napomáhá vymýšlet nové a kreativní nápady. Klíčem je, že si vyberete ty správné písně pro vás. V zásadě, pokud nenávidíte pop, Taylor Swift nebude produktivnější než ticho.
Nyní máte omluvu k vyladění v práci a zapnutí svého oblíbeného seznamu skladeb. Nemáš zač.
4. Pohled z okna
"Některé z našich největších poznatků pocházejí z doby, kdy se přestáváme snažit být účelní, " říká video školy života o výhodách zírání z okna.
Nemohl jsem souhlasit víc - jen se podívejte na vědu. Několik studií, podle článku v Fast Company , naznačuje, že nuda nutí vaši mysl hledat smysluplnější a významnější úkoly - aka, přijít s skvělými nápady. Snění je také velmi spojeno s kreativitou, jak ukazuje příspěvek z New Yorkeru z roku 2012 „Cnosti snění“.
5. Osprchujte se
Existuje důvod, proč existuje věta „myšlenky na sprchu“. Vědecky se akt sprchování podle blogového příspěvku z vyrovnávací paměti uvolňuje - což spouští hojnost dopaminu, která je spojena s kreativním myšlením. Je to také rušivé a nechává naše podvědomí vykonávat svou práci.
Ještě pevněji věřím, že čisté tělo vytváří čistou mysl. Akt mytí je způsob, jak se zbavit všeho zastaveného stresu, úzkosti a možná nedostatku spánku pod vašimi očima, který přichází s přicházením s novými nápady. Takže si udělejte pauzu, nasaďte se a udělejte si (doslovný) nový začátek a místo, kde byste si měli správně promyslet.
6. Jděte na procházku
Studie ze Stanfordu v roce 2014 zjistila, že chůze zvyšuje kreativitu - dokonce se říká, že chůze v interiéru je stejně účinná jako venku. Podle článku v New Yorku tvrdí, že i starověcí autoři, filozofové a spisovatelé tvrdí, že existuje silná korelace mezi přemýšlením, psaním a chůzí: „Protože se nemusíme věnovat moc vědomému úsilí chůze, naše pozornost je svobodně putovat - překrýt svět před námi průvodem obrazů z divadla mysli. “
Tak jděte na procházku, bez ohledu na to, kde se právě nacházíte - v kanceláři, nahoru a dolů po schodech budovy nebo kolem bloku. Nějaký čerstvý vzduch a pohyb udělá vašemu tělu a mysli tunu dobrého.
7. Myjte nádobí
Studie ukázaly, že se jedná o formu bezduché meditace. V nedávném článku z Wall Street Journal autor uvádí, že „mytí nádobí pečlivě - se zaměřením na vůni mýdla a tvar a dojem z nádobí - výrazně snížilo nervozitu a zvýšenou mentální stimulaci v myčkách nádobí ve srovnání s kontrolou ještě lépe, donutí vás jít příkladem, aby vaše kancelářská kuchyně zůstala bez poskvrny.
8. Do Your Chores
Tady je další situace, z níž mohou těžit všichni - dokončení bezmyšlenkových prací, jako je úklid stolu nebo organizace papírů, pomáhá vytvořit prostor pro inspiraci k proudění, podle článku v Lifehacker (a prokázáno mým příběhem!). Navíc vás to trochu zvedne a pohybuje se, na rozdíl od celodenního posezení u stolu a nekonečně čeká na inspiraci.
Vsadím se, že jsem ti právě udělal svůj den s těmito nepracovními tipy - nyní se tam vydejte a začněte inovovat!
