Měl jste někdy jeden z těch dnů, kdy se všechno zdálo jako nepořádek? Ať už se jedná o přeplněný sociální kalendář nebo doslova de-zaplnit váš stůl v kanceláři, mohli bychom všichni použít trochu pomoci, aby naše životy lépe zvládnutelné.
Naštěstí někteří velmi chytří lidé vzali do Quory doporučení s cílem zjednodušit život. Doufám tedy, že jste připraveni na věci, které se vám mnohem usnadní, protože tyto nugety moudrosti vás budou inspirovat k provedení některých změn.
1. Naučte se říkat ne (správná cesta)
Naučte se říkat ne a naučte se to dovedně říkat. Většina lidí bude souhlasit s tím, že řeknutí ne drasticky zjednoduší váš život. Ale říkat, že žádný nekvalifikovaně, to v některých případech ještě komplikuje.
Odanga MadungŘíkat, že ne, může mít pocit, že se vzdáváte, propouštíte lidi nebo dovolujete skvělou příležitost sklouznout pryč. A věřte mi, vím, že přijít na to, jak zlomit zprávy někomu, není zábavné. Ale když to uděláte ze správných důvodů, stojí to za to.
Pokud potřebujete trochu pomoci, spisovatel Alexandra Franzen má skvělý univerzální skript pro upuštění velké, špatné ne.
2. Udělejte si čas na nic
Lidé jsou často dohnáni, co si myslí, že musí udělat a co musí udělat. To je jako koš. I v den vaší smrti nebude tento koš stále prázdný. Víte, proč? Protože jako člověk si vždycky chceš něco dělat, jinak se nudíš.
Shravan VenkataramanUdělejte si 30 minut ze svého dne a neudělejte absolutně nic - nebo alespoň nedělejte „práci“. Ať už to znamená meditaci, čtení nebo sledování reality televize, udělejte krok a pamatujte, že vždy bude něco, co byste měli dělat místo toho. Aktivním výběrem nedělání úkolu na seznamu se okamžitě budete cítit mnohem lépe pod kontrolou.
3. Buďte méně přístupní
Snižte počet způsobů, jak vás lidé mohou kontaktovat. Poté, co jste zkontrolovali SMS, WhatsApp, hlasovou schránku, e-mail, váš druhý e-mailový účet, zprávy na Facebooku, zprávy LinkedIn, zmínky Twitter, Twitter DM, zprávy Quora, šnek a Slack, potřetí v daný den, ztratili jste příležitost skutečně, víte, něco udělat. Zúžte počet komunikačních médií, která používáte, a dávkové zpracování zpráv, které přicházejí, pro vrácení vašeho dne.
Je to jednodušší říci než udělat - sociální média a aplikace jsou návykové (nemluvě o nezbytných dnes) - ale je důležité, aby vaše blaho vědělo, jak odejít z technologie. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je konsolidovat počet účtů, které pravidelně kontrolujete po celý den. Uložte některé na konec dne, jiné jen jednou týdně a uložte nejméně důležité pro procházení, když jste v řadě v obchodě s potravinami.
Máte pocit, že máte závislost na internetu? Spisovatel Molly Donovan uvádí několik skvělých tipů, jak nenechat technologii převzít váš život.
4. Zjistěte své priority
Mějte na paměti, abyste si mohli napsat každý z vašich cílů na další den. Vždy si poznámku aktualizujte úkoly, které musíte udělat hned další den, než půjdete do postele. To vám pomůže uspořádat vaši práci na základě vašich priorit.
Aravind UnnikrishnanToto je oldie, ale goodie: Napište své priority dolů, abyste měli lepší šanci se jim držet. Začít každý den vědět, co přijde, bude to cítit mnohem lépe zvládnutelné.
5. Přijměte cestu, ne cíl
Nespojujte se s výsledkem; jsi úsilí. Takže když vyzkoušíte nové věci v životě, selžete. Mnohokrát. Znovu a znovu. Pak znovu selžete. Jakmile tuto část projdete, uspějete. Ale přežít fázi selhání je možné pouze v případě, že se nebudete spojovat s výsledkem svých akcí. Pokud selžete, znamená to, že musíte pracovat více a možná najít jinou cestu. A je to. Co se počítá, je vaše úsilí. Soustřeďte se na to.
Zaměřením na to, co můžete ovládat (vaše úsilí), můžete svůj život cítit mnohem lépe zvládnutelným a méně závislým na vnějších faktorech. Převzetí kontroly nad selháním je osvobozující.
Máte nějaké další tipy, jak žít jednodušší a zvládnutelnější život? Tweet na mě a dejte mi vědět!
