Naše výchozí odpověď na otázku „Jak se máš?“ Na pracovišti je obvykle něco podobného: „Jsem zdůrazněna / zaneprázdněna / unavená / přepracovaná.“ Jsme upřímní: Více než polovina všech pracujících dospělých je tak spálená mají strach, že to má dopad na jejich zdraví.
Existují však tři problémy s tím, jak to říci. Nejprve ztratí svou sílu. Jo, jste zdůraznil, tak co - řekl jste to včera, týden před a měsíc před tím. Za druhé, když říkáte, že jste ve stresu nebo jste zaneprázdněni, cítíte se více stresovaní nebo zaneprázdněni. Zatřetí, vytvořili jsme „kult zaneprázdněn:“ Existuje kulturní očekávání, že pokud nejste stresovaní nebo zaneprázdněni, uvolňujete se.
Zastavme to. Až se příště někdo zeptá, jak se vám daří (což se pravděpodobně stane, v příštích dvou hodinách), nestěžujte si na to, že jste zaplaveni - zvláště pokud otázka přichází od vašeho šéfa nebo kolegy, které nakonec chcete zapůsobit. Místo toho si vyberte z těchto pěti odpovědí.
1. "Mám produktivní den."
Pokud máte obavy, vaši spolupracovníci nebo šéf budou předpokládat, že musíte udělat více, pokud nemluvíte o své velké pracovní zátěži, jděte na tuto odpověď. Stále naznačujete, že se toho hodně děje, ale dokazujete, že to zvládnete. Také vás potěší, že pracujete a zaškrtáváte políčka ve svém seznamu úkolů, což ocení všichni v kanceláři. Možná je dokonce inspirujete, aby na stejnou otázku dávali podobně pozitivní odpovědi.
2. „Pracuji na projektu X a…“
Někdy nejste produktivní. Možná vás projekt trápí, nebo se skutečně cítíte ohromeni tím, kolik toho musíte udělat. V takovém případě by vás pozitivní situace mohla ublížit. Pokud má osoba, která se vás zeptá, jak se máte, moc pomoci, řekněte: „Jsem tak ráda, že se přihlašujete! Pracuji na problému X a ráda bych věděla / podporovala … “
Pokud on nebo ona nemůže pomoci, držte se: „Pracuji na těchto X věcech. Jak se máš?"
3. "Teď jsem trochu přetížený, ale očekávám, že se věci uklidní za týden, když X skončí."
To je zvláště dobré, když si myslíte, že by někdo mohl mít postranní motivy při ptát se, jak jste (tj. Chtějí vědět, jestli můžete pomoci s více prací). Rozhodně nechcete zkreslovat svou situaci, ale nechcete, aby to znělo, jako byste se vyhýbali práci.
Vysvětlete, že právě teď máte plnou kapacitu, ale naznačte, že se k vám může osoba znovu přiblížit, jakmile se vše uklidní. Díky tomu budete znít víc než jen vágní, zpanikařený: „Jsem tak zaneprázdněn!“
4. "Musím toho hodně udělat, ale jsem nadšený výsledky."
Tato odpověď ztěžuje to, kdo se vás právě zeptal, jak se vám nedaří dostat do svého energetického přístupu. Uznáváte, že jste okupovaní a zároveň poukazujete na dobré věci, které z toho vyplynou. „Jsem zaneprázdněn“ nebo „Jsem zdůrazněn“ je stížnost - jedná se o vítězný kolo předem. Bonus: Při promítnutí budoucího úspěchu budete vypadat kompetentněji.
5. "Jsem zdůraznil."
Počkej, není to to, o čem jsme se hádali, když to neřekli?
Jo. Ve velmi vzácných případech můžete použít „Jsem zdůraznil / jsem zaneprázdněn / jsem unavený / přepracován“ - když tyto výrazy nemají žádnou náhradu. Jste zakladatelem startupu a za týden jste právě vytáhl čtvrtého úplňáka. Dobře, jste zaneprázdněni a unavení. Máte na starosti novou marketingovou kampaň, která nešťastně selhává. Dobře, máte stres. Trávíte každý víkend prací na projektu, který běží podle plánu. Dobře, jste přepracovaní.
Uložením těchto výroků pro nejextrémnější situace je budou lidé brát vážně. Nemusíte být Pollyanna pořád. Jen, dobře, většinu času.
Je těžké najít profesionála, který se necítí stresovaný, zaneprázdněný, unavený nebo přepracovaný. Vynecháním těchto odpovědí z vaší slovní zásoby, s výjimkou případů, kdy je to skutečně potřeba, se budete cítit klidnější a zdatnější. Win-win.
