Všichni chceme více spánku, ale každou sedm hodin se dá dobrou noc snadněji říci než udělat. Ano, víte, že byste se měli odpojit od technologie a zasáhnout listy v přiměřené hodině, ale nemůžete najít čas na to najít. Možná vás dohání odpovědi na e-maily na poslední chvíli, nebo, pokud jste jako já, doháníte všechny zprávy (aka, Facebook), které jste během dne vynechali. A než to budete vědět, od 22:00 se změní na 1 AM. No, alespoň káva nahradí tyto hodiny spánku, které nedostáváte, že?
Eh, ne tak docela. Ale za pouhých 30 sekund vám Gretchen Rubin - autor a LinkedIn Influencer - poskytne čtyři skutečné tipy, jak skutečně spát. Nakonec přestanete bít tlačítko pro odložení a budete se cítit svěží a vzhůru.
