Když máte schůzku na přípravu, několik projektů na dokončení a milion e-mailů, na které byste měli odpovědět, poslední věcí, kterou chcete udělat, je přestat pracovat a ustoupit od svého stolu, zejména na oběd. Věděli jste však, že zůstat přilepený k obrazovce počítače a nevstávat je ve skutečnosti bolí váš pracovní výkon?
Je čas vyřadit stránku ze seznamů nejúspěšnějších lidí na světě. Nesedí ve svých otočných židlích a jedí smutný oběd, když hodiny udeří poledne - tady je to, co dělají.
1. Cvičí
Spoluzakladatel Twitteru Evan Williams má pár rad pro lidi, kteří se během přestávek na oběd snaží udržet svou produktivitu: Udělejte si čas na cvičení.
Williams je ve skutečnosti velkým fanouškem, jak si zacvičit během nejméně produktivní doby svého dne, a pro mnoho lidí je to právě kolem poledne.
Nemáte čas jít do posilovny a čerpat železo? Dokonce i když si uděláte čas na procházku venku po dobu 20 minut nebo na několik úseků stolu, můžete se cítit svěží. Ještě lepší je najít způsoby, jak zapojit své kolegy: Proměňte svou příští obědovou pauzu v dojemné setkání!
2. Zamíří na oběd s ostatními
Ať už jedete do restaurace za rohem, kterou jste chtěli vyzkoušet, nebo si jen tak sedíte u stolu ve vaší kancelářské pokojové místnosti, čas na chatování se svými spolupracovníky během oběda je pro vaši kariéru velmi prospěšný. Nejen, že se spojíte s lidmi, které vidíte ve vaší kanceláři, každý den, ale také získáte přehled o tom, jakou roli hrají v úspěchu společnosti.
Neměli byste však dovolit, aby vám vaši kamarádi z pracovního oběda zabránili v rozšiřování vaší sítě. Milionář Richard Branson jednou využil svou obědovou pauzu, aby si vzal soupeře na jídlo - tak mu umožnil stát se přáteli se svým největším obchodním konkurentem.
Takže pokud je v kanceláři spolupracovník, se kterým prostě ještě nejedete, nebo to dobře nevíte, požádejte tuto osobu na oběd a vyberte si její mozek. Nebo se podívejte na LinkedIn a zjistěte, zda je mimo společnost někdo, koho byste měli požádat o oběd. Nikdy nevíš, co z toho bude.
3. Nap
Arianna Huffingtonová je známá tím, že je velkým zastáncem dostatečného spánku, a to nejen na konci dlouhého dne.
Využijte obědovou pauzu a rychle si zapněte práci, ať už to znamená spát v přestávce nebo směřovat k autu. Dokonce i 20 minut zavírání očí může znamenat rozdíl v tom, jak pracujete po zbytek pracovního dne.
Nejúspěšnější lidé tam venku nejsou v jídelně během oběda, tak proč byste měli? Šněrujte si tenisky, vydejte se do restaurace nebo zavřete oči. Koneckonců, jste příliš dobrý na smutné obědy na stole.
