Neznám jednoho člověka, který se dostal do potíží s povoláním pracovat, ale to neznamená, že je vyhlídka méně znepokojivá.
Zdá se, že vina je problém, který mnozí z nás zažívají, když řekneme svému manažerovi, že nejsme dost dobře na to, abychom seděli u stolu. I když vím, že je to v mém nejlepším zájmu (nemluvě o mých kolegů '), nemohu se vyhnout pocitu mírného provinění a dokonce paranoidu, který se obává, jak můj šéf bude zpracovávat zprávy.
Je to relativní problém - i když by to opravdu neměl být problém. K vtipu: Nedávno můj nejlepší přítel odpověděl na text „Jak to funguje?“ S následujícím textem: „Zůstal jsem doma nemocný. Cítím se špatně, ale … prostě jsem to nemohl dostat do kanceláře. Doufám, že můj šéf není naštvaný. “
Vzít občasný nemocný den, kdy, jak víte, nejste v pořádku, je naprosto rozumné, a přesto se s ním mnozí z nás potýkají. Ale protože nejsme absolutně odolní, mí přátelé, je na čase překonat toto iracionální chování.
Zde je návod, jak to udělat, aby příště skutečně spali celý den a nepřecházeli hodiny starosti, že jste předmětem klebety v kanceláři.
1. Don't Overshare
Možná vás omotají kolem záchodové mísy, ale váš šéf to v 8 hodin ráno nebo vůbec nepotřebuje. U nemocí souvisejících s koupelnou je nejlepší jednoduše říci, že máte žaludeční chybu a nechat ji na ní. Pokud se domníváte, že jste získali otravu jídlem, jděte do toho a informujte svého manažera, že to není důvod, proč byste se do kanceláře nedostali. Jít do grafického detailu o vašich, uh, tělesných funkcích, váš případ neposílí ani se necítíte lépe.
Kromě skutečnosti, že prozrazení příliš velkého množství informací je zbytečné (a hrubé), má také někdy za následek to, že to zní, jako byste vymýšleli příběh, protože vy sami tomu nevěříte a nepotřebujete přesvědčivé. To není dobrý vzhled. Udržujte svůj e-mail krátký a do bodu a pokračujte v dobrém.
2. Zakryjte své základny
V závislosti na vašem stavu možná nebudete moci udělat hodně práce, a to je v pořádku. Společnost bude pokračovat ve vaší nepřítomnosti. Neexistuje žádný důvod, proč byste se měli schovávat vinou za chybějící den nebo dvě práce, protože se necítíte dobře. Pokud máte termíny, které nelze tlačit, nebo něco důležitého, abyste se mohli věnovat, podívejte se, jestli existuje jiný člen týmu, který vám může pomoci.
Nejjednodušší způsob, jak zažít nemocný den bez viny, je strávit 20 až 30 minut uspořádáním dne před návratem do postele. Posílejte e-maily na jakékoli přímé zprávy, zrušte nebo změňte plán schůzek, pošlete svému šéfovi seznam všeho, o co se musí postarat, jakož i aktualizace toho, co bude třeba potlačit.
Pokud je vaše situace hrozná - zvedání hlavy vyžaduje velké úsilí - zvažte uveřejnění zprávy mimo kancelář, která říká, že na zprávy nebudete odpovídat. Takto nikdo, kdo vám pošle e-mail, neočekává váš typický rychlý obrat. Tyto malé kroky vám pomohou cítit se pod kontrolou (a ne zdůraznit, že ignorujete vaši doručenou poštu a splní téměř nic) a způsobí, že budete vypadat odpovědně vůči všem v kanceláři.
3. Hrajte podle pravidel
Cítíte se fyzicky v pořádku, ale psychicky vyčerpaní a vyčerpaní? Rozhodně jsem zvolal (nebo spíše e-mailem) nemocným, když se mi hlava a hrudník cítili dobře, ale mé srdce bolelo nebo moje emocionální a duchovní já vyžadovalo okamžitou pozornost. Chytrý způsob, jak se o sebe postarat, je-li to pro vás k dispozici, je vzít si osobní den, kdy se o vás musíte postarat. Pokud vaše společnost nemá jasné zásady týkající se tohoto typu PTO, měli byste zvážit svému nadřízenému, že „berete nemocný den, abyste se mohli věnovat osobním záležitostem“, a nechte to na něm.
Není to tak pohodlné otevírání se šéfovi? Je v pořádku říct malou bílou lež. Jak vysvětluje Dawn Dugan pro Salary.com: „Nezapomeňte si svůj důvod ponechat jednoduchý, nejděte do detailů a vyberte si nemoc, která se rychle vyřeší - jako je migréna nebo žaludeční chyba.“
I když je den duševního zdraví stejně legitimní jako typický „nemocný den“, je na vás, abyste si přečetli řádky ve vaší společnosti, abyste věděli, jak nejlépe tuto situaci navigovat. Koneckonců, šablona, co říci, když berete nemocný den, není pravděpodobně něčím, na co narazíte v příručce pro zaměstnance.
Dokud zůstanete doma a ne, řekněme, vezmete-li si prodloužený víkend v Mexiku a nevoláte místo toho, abyste si vzali den dovolené, nemáte důvod se cítit provinile. Každý má dny pod počasím, včetně vašeho šéfa.
Nenechte se porazit, abyste zachytili vysilující nachlazení nebo najednou cítíte jeden den duševního zdraví pryč od poruchy. Čím více se tlačíte, když se cítíte strašně (fyzicky nebo psychicky), tím těžší bude vynikat ve vaší práci. Postarej se o sebe a pak se postarej o svou práci.
