Už jste někdy slyšeli cvičení, které vám pomůže zbavit se stresu? A co meditace nebo hluboké dýchání? Nevíme o vás, ale jsme trochu unavení z toho, že jsme opakovaně říkali stejné de-stresující techniky. Tak jdete: 12 návrhů na relaxaci, které jste (doufáme) dosud neviděli.
-
Pokračujte: Drop F-bomb nebo 10. Jen ne tam, kde váš šéf slyší. (Scientific American)
-
Udělejte si linii do kancelářské kuchyně a čichejte jablko. Nejen, že vůně odvrátí bolesti hlavy, může vás také méně stresovat. (Jíst dobře)
-
Masírujte si uši. Ne, vážně: Akce uvolňuje endorfiny! (Zen Návyky)
-
Začněte stimulaci. To je to, co jeden super úspěšný podnikatel dělá, když je hluboce zamyšlen. (Tech Co.)
-
Pokud máte počítač, zkuste jej vypnout a pracovat na úkolu, který nezahrnuje obrazovku. (Psych Central)
-
Ve skutečnosti jsou potraviny, které vás uklidňují. Doporučujeme je jíst. (NPR)
-
Zelená je nová černá! Ukázalo se, že rostlina na vašem stole vás uvolní. (Forbes)
-
Možná budete chtít zavřít dveře vaší kanceláře, ale poslech hudby a houpání hlavy vám pomůže uvolnit veškerou nervovou energii. (Inc.)
-
Pokud máte 20 minut na náhradní, při pohledu na fraktály (jako obrázek sněhových vloček nebo mořských vln) bude váš mozek šťastný. (Každodenní zdraví)
-
Co jste dnes dosáhli? Ať už je to velký nebo malý, řekněte si - nahlas - jakou úžasnou práci jste udělali. (Čtenářův přehled)
-
Vyfukování balónku vás nutí cvičit hluboké dýchání, takže se utíkejte do obchodu s drogami. Nebo se jen zhluboka nadechněte. (US News & World Report)
-
Re-konceptualizovat stres jako dobrá věc. Je to způsob, jakým se vaše tělo připravuje na výzvu. (Můza)
