Pokud se bojíte vstávat jasně a brzy a vracet se do kanceláře každé pondělí ráno, nejste sami. Naštěstí existují lepší způsoby, jak se probudit, nabít energii a připravit se na produktivní a vzrušující začátek týdne.
Zde je 11 chytřejších způsobů, jak se vypořádat s obávaným případem pondělí. Věř mi, budeš se později děkovat.
-
Existují vědecké důvody, proč se první den pracovního týdne vždy cítí hrozně. Takže to nejsi ty; jsou pondělí. (Mentální nit)
-
Připravte se v neděli na další kroky a připravte se na úspěch. (Rychlá společnost)
-
Groggy na začátku týdne? Spánek dříve den předem může mít obrovský rozdíl ve vaší energetické hladině. (Sleep Foundation)
-
Dalším způsobem, jak se dostat na týden psychicky, je poslech hudby. Tak si oblékněte své oblíbené seznamy skladeb a vyrazte! (BBC)
-
Může se zdát nemožné vstát brzy a jít do posilovny, ale je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste byli na začátku týdne pod napětím. (Greatist)
-
Mohli byste také prohloubit cvičební vybavení a najít nějaké super jídlo, které vám pomůže s energií po celý den. (Madame Noire)
-
Pokud zjistíte, že v pondělí hodně zasáhnete, můžete podniknout další kroky, abyste se ujistili, že máte čas na práci. (Lifehack)
-
Trávíte příliš mnoho času sociálními médii a ne dost času zaměřeného na vaše povinnosti? Možná budete potřebovat detox technologii. (Jason dělá věci)
-
Nebo si vyjměte stránku z knih jiných úspěšných lidí: Nejdříve udělejte to nejtěžší, abyste nastavili tón na zvládnutelnější den. (Buffer)
-
Můžete také přesunout schůzky později, posílat e-maily pečlivěji nebo implementovat jakékoli jiné z těchto snadných oprav v pondělí, aby se věci rozjely. (Produktivista)
-
Pondělí je to, co si o tom myslíte. Takže o víkendu věnujte čas tomu, aby byl nastaven tak, aby byl co nejbolestnější. (Denní Muse)
