Všichni víme, že bychom měli více spát. Ale pokud si myslíte, že jedinou nevýhodou příliš malého spánku je příští den trochu unavený v práci (což samozřejmě může být napraveno kávou), možná budete chtít dozvědět něco více o tom, jak vaše tělo reaguje na nedostatek zzz.
Ve skutečnosti existuje celá řada dalších zdravotních problémů, které doprovázejí nedostatek spánku, od nezdravých touží po zvýšené riziko mrtvice až po vyšší úzkost (yikes!).
Přečtěte si níže uvedený infographic, abyste získali představu o tom, jak malý až žádný spánek ovlivňuje vaše tělo, a pak, pokud jste součástí unavených mas, podívejte se na některá z našich jednoduchých řešení a expertních triků, jak získat trochu navíc.
