Když jsem byl na střední škole, moje máma začala zakázat telefony u jídelního stolu. K dnešnímu dni, kdykoli vytáhnu svoji buňku, abych zkontrolovala svou doručenou poštu, když jíme, moje matka zavrtěla hlavou a řekla mi, ať ji nechám.
A jakmile to v tuto chvíli nesnáším („Ale přísahám, je to opravdu důležité!“), Jsem obvykle vděčný, že mě zavolala.
Jako pracující dospělý člověk, který je v daném okamžiku tlačen několika směry, si jen zřídka užívám svůj čas s přáteli a rodinou. Jsem si jistý, že můžete vztahovat. Moje máma ve skutečnosti žije tisíce kilometrů daleko, takže když mě nutí, abych jí věnovala pozornost, je to proto, že máme spolu tolik času. A já ji poslouchám, protože vím, že nebudu litovat, že z toho tentokrát vytěží maximum.
(Pokud tomu tak není pro vás a vaše rodiče, klidně nahraďte „mámu“ někým, koho bavíte.)
Je to tak hloupé, ale být v naší době se svými blízkými je jedním z nejlepších darů péče o sebe, které si můžeme poskytnout - a ten, který máme sklon zanedbávat nejčastěji.
Ale neber to ode mě, jsem jen tvoje průměrná pracovní holka. Vezměte to od někoho, kdo je nahoře - kdo má 10krát více povinností než já, a přesto dodržuje stejnou filozofii.
Mluvil jsem s Rajim Arasu. Kromě toho, že je Intuitovým SVP CTO Dev, je také členkou poradní rady společnosti Code.org a CTO Forum a působí v představenstvu společnosti NIC Inc .:
Jednou z nejdůležitějších lekcí, které jsem se během své kariéry naučil, bylo zbavit se viny a být přítomen v okamžiku, ať už je to v práci nebo doma. Z tohoto důvodu upřednostňuji kvalitní čas se svou rodinou a kolegy. Být přítomen v těchto nádherných okamžicích je to, co mi brání v dosahování mých telefonů a pomáhá mi zůstat skutečně přítomnými. Jako vůdce společnosti Intuit se snažím uvést příklad kontaktu očí, aktivního naslouchání a účasti na každé interakci. Snažím se to ocenit za okamžiky skutečného spojení, ať už v práci nebo doma.
Co se mi na Arasuově radě nejvíce líbí, je to, že ji nejen aplikuje na váš čas mimo práci. Praktikování přítomnosti mimo kancelář vám nakonec pomůže, když jste v kanceláři. A to z vás dělá lepšího zaměstnance (aktivní naslouchání vám pomůže lépe pochopit směr a vzít na vědomí důležité společenské podněty), a příjemnější spolupracovník, který má být v okolí (aktivní pozornost dává lidem, aby vás respektovali a věřili, že se o ně staráte a podporujete) jim).
A jak jsem řekl výše, je to pro vás dobré. Povzbuzuje vás, abyste si opravdu odpočinuli, přijali a ocenili vaše přestávky a spojili se s lidmi, které milujete, což jsou klíčové pro štěstí někoho. Je to skoro jako by to byla forma všímavosti - šílené, jak to funguje!
Jak tedy vypadá přítomnost? Začíná to odložením telefonu, když jste venku s lidmi (Zábavný fakt: Pokud tak učiníte, můžete začít řetězovou reakci). A nedíváme se na váš počítač, když s vámi mluví kolega (aka, ne jeden na schůzku).
A je to o stanovení záměru dát někomu plnou pozornost. Naše mysl je plná rozptýlení - předvídat, starosti, konverzace, které přemýšlíme. Snažte se na pár minut vyvinout tyto myšlenky pryč (nebo si je zapište později) a skutečně se zaměřte na to, co se děje před vámi.
Nebudete toho litovat. A pokud to dokáže společnost SVP významné společnosti, neublíží vám to také vyzkoušet.
