Nejsem matematik. Ale pokud jde o produktivitu, existuje rovnice, o které si myslím, že je docela přímočará a jednoduchá. Trochu to vypadá takto: Více času stráveného prací se rovná péči, kterou je třeba starat.
Vypadá to docela zřejmé, že? No, chystám se zpochybnit vše, o čem si myslíte, že víte o dokončení věcí.
Celé roky jsem nebyl nikdy někdo, kdo si udělal přestávku na oběd. Pracuji z domova a moje obědová hodina obvykle spočívala v tom, že jsem něco rychle šlehala a pak ji přivedla přímo zpět ke svému stolu, abych mohla účinně využít každou minutu svého pracovního dne.
I když studie ukazují, že krátké přestávky skutečně pomáhají zvýšit vaši motivaci a produktivitu, stále jsem předpokládal, že mi zbytečný závazek vůči mému stolu pomáhá. Tato další půlhodina nebo hodina strávená před mým počítačem znamenala, že jsem neztrácel ani chvilku pracovní doby - cítil jsem se, jako bych byl nějaký superhrdina s červeným víčkem s tureckým sendvičem v jedné ruce a mojí počítačovou myší v jiný.
Jednoho dne se všechno změnilo. Stále si nejsem jistý, co mě přimělo přepnout spínač. Ale rozhodl jsem se, že se chci odtrhnout od řetězů mého stolu a udělat něco jiného. To je přesně to, co jsem udělal.
Celý týden jsem se ujistil, že jsem vstal a odvážil se od svého počítače alespoň půl hodiny každé odpoledne. Ať už jsem psa procházel, díval se na televizní show nebo četl knihu, vyzval jsem se, abych udělal něco, co mě vytrhlo z mé rutiny a vzal mě pryč od počítače, který mě zdánlivě držel v zajetí.
Byl to pozitivní, obohacující a - uhádli jste - neuvěřitelně poučný zážitek. Tady je rozpis několika věcí, které jsem se naučil.
1. Je čas na dobíjení opravdu potřebný
Přečetli jste si všechny rady, průzkumy a statistiky o důležitosti času potřebného k uvolnění a dobití baterií? Jsem tam s tebou. Ale z nějakého důvodu jsem vždy pracoval s pochopením, že tyto návrhy byly určeny pro jiné lidi - stejná pravidla se na mě nevztahovala.
Ale Hádej co? Když jsem si dopřál nějaký čas na stisknutí pauzy uprostřed dne, rychle jsem si uvědomil, že všechny tyto rady neexistují jen proto, abyste se cítili jako posedlý workoholik, který nedokáže stanovit slušné hranice. Ne, je to vlastně docela na místě.
Věř mi, nikdy jsem nebyl nikdo, kdo si myslel, že potřebuju nějaký odpočinek od svého pracovního dne. Stále se mi podařilo být docela působivě produktivní, aniž jsem se cítil úplně vyhořel. Podle mého vědomí jsem si vedl dobře.
Po chvíli, kdy jsem se zhluboka nadechl a resetoval na mé odpoledne, jsem nyní plně přesvědčen o síle přestávek. Právě tato krátká zastávka uprostřed mého dne mi umožnila vrátit se ke svému stolu pocitem motivace, soustředění a vyrovnanosti - spíše než rozmazané oči a zcela vyčerpané.
2. Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem není jen o pracovní době
Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem je další věc, o které budete hodně slyšet a číst. A nelze popřít význam. Nechte váhy, aby se nakláněly příliš daleko jedním směrem a najednou máte na rukou velké problémy.
Vždy jsem však měl sklon myslet na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem jako na něco, co se muselo stát mimo běžné pracovní hodiny. Pro mě to bylo všechno o odpojení od e-mailu v určitou dobu každou noc, nebo o pokusu zůstat mimo můj seznam úkolů o víkendech. Nikdy mě nenapadlo, že existují věci, které bych mohl udělat, abych během pracovního dne dosáhl lepší rovnováhy.
Když si udělám čas na polední přestávku, uvědomil jsem si, že rovnováha mezi pracovním a soukromým životem neznamená jen změnu vaší práce. Ne, platí to stejně pro váš život (víte, ta věc, kterou máte, když se vám podaří každý večer uniknout z kanceláře).
Všechny mé předchozí pokusy lépe zvládnout tyto dvě poloviny mě obvykle zahrnovaly snahu efektivněji budovat svůj život kolem své práce. Toto je první a jediný čas, kdy jsem vlastně upravil práci tak, aby byl čas na život. A víš ty co? Bylo to úžasné - a v ohnivém požáru se také nic nehroutilo.
3. Váš mozek na vás hraje triky
Proč jsem obědval každý den ve svém stole? Jak jsem již zmínil, předpokládal jsem, že to dává mé produktivitě pěkný kop do kalhot. Více času stráveného kliknutím na této klávesnici muselo znamenat, že se mi daří více dosáhnout, že?
Neexistuje však nic jako malý experiment, který by vás přiměl uvědomit si, že váš mozek je špinavý podvodník, který má opravdový talent pro sebevraždu. Dobře, možná je to trochu dramatické - ale chápete.
Co tím myslím? Příliš mnohokrát jsem během pracovního dne zjistil, že přemýšlím něco jako: „No, odpracoval jsem svou polední hodinu, abych si mohl půl hodiny procházet Facebookem a zabít nějaký čas ztracením v internetové králičí díře.“ A, bylo by to v pořádku a naprosto ospravedlnitelné, kdybych to udělal jen jednou během dne.
Ale samozřejmě jsem zjistil, že jsem během svého pracovního dne několikrát přednesl tento přesvědčivý monolog. Kdybych to udělal třikrát (což, trapně, bylo pro mě pravděpodobně průměrný den), najednou jsem ztrácel hodinu a půl na zcela neproduktivní činnosti - což je mnohem více času, než bych strávil půlkou hodinu nebo dokonce hodinu dlouhou přestávku.
Takže, i když se to zdá kontraintuitivní, trochu jsem odešel, abych byl produktivnější. Ano, bylo to méně času stráveného u mého stolu, ale ve skutečnosti to mělo za následek více času stráveného prací. Sečteno a podtrženo: Nevěřte svému mozku pranksterů.
Nikdy jsem nebyl velkým věřitelem v poledních přestávkách - myslel jsem, že moje mučednictví a čas strávený chowingem u mého stolu skutečně pomohl zvýšit moji produktivitu. Avšak za pouhý týden, kdy to mohu udělat, mohu nyní oficiálně říci, že jsem věřící, který bude křičet svá chvála z vrcholů hor pro nadcházející roky. Byl to jen týdenní experiment, ale můžete se vsadit, že budu pokračovat se svými milovanými přestávkami.
Takže pokud jste jedním z těch lidí, kteří cítí ohromnou touhu zůstat připoutaní ke svému stolu v poledne, vyzývám vás, abyste stiskli pauzu a vydali se na chvíli. Stejně jako já, budete pravděpodobně překvapeni, jak moc to pomůže!
