Každý zná někoho, kdo pracuje na plný úvazek, dobrovolníků, provozuje úspěšný blog, a nějak stále najde čas na nákup potravin, vaření organických pokrmů hodných Instagramu, pěstování láskyplného vztahu, procházení rozkošný bostonský teriér a oh - vlak na půl maratonu.
Tyto druhy „super-výherců“ mají stejný počet hodin za den jako my ostatní, ale nějak se zdá, že se jim vždycky udělá víc. Jak to dělají?
Jako psycholog a životní trenér, který strávil tisíce hodin prací s klienty za posledních 28 let - včetně stovek hodin s klienty, kteří se setkávají s tímto profilem super-dosažitelného charakteru - zde jsem si všiml lidí, kteří trvale uspějí. Plus: Jak můžete vyladit své myšlení a stát se také vysoce úspěšným.
Plně se zavázat
Cokoli právě děláte? Být plně v tom. Spáchat.
Když vidíte, jak olympijská překážka skáká přes barikády s nadlidskou obratností, vypadá roztržitě? Ani náhodou. Do úkolu je 100% investována. A jak vidíte z jejího úspěchu, závazek vede k velikosti.
Co tedy uděláte, když cítíte, jak se vaše mysl bloudí od současného okamžiku? Josh Pais, tvůrce Committed Impulse, vysoce výkonného školení pro herce, řečníky a podnikatele, doporučuje nahlas vyslovit „Jsem zpět!“ Kdykoli se cítíte, že se vzdalujete. Můžete získat pár podivných pohledů kolemjdoucích, ale funguje to!
Vyhněte se multitaskingu
Vaše e-mailová schránka, Instagram, Facebook, to vtipné video virové kočky a reklama prohlašující velký výprodej na vašem oblíbeném webu - to jsou pravděpodobně jen některé z otevřených karet, které upoutají vaši pozornost a zároveň se pokusíte dokončit projekt práce. Není to neobvyklé; multitasking se stal normou.
Ale lidská mysl není určena pro multitasking. Ve skutečnosti výzkum prokázal, že jsme v tom docela hrozné. Při pokusu o více úkolů ztratíte zaměření, je větší pravděpodobnost, že dojde k chybám, a projekty mají tendenci trvat déle.
Abyste se ujistili, že se můžete plně soustředit, snažte se vypnout všechny rozptýlení - i když to znamená, že během práce zamknete mobilní telefon v zásuvce. Extrémní? Možná. Ale stojí za to vyzkoušet!
Zakažte „přátelská přerušení“ za každou cenu
Pracujete na projektu. Jste úplně v zóně a postupujete rychlostí blesku.
Pak se houpe spolupracovník. "Chtěl jsem na to jen dva centy, " říká a podá vám přehled. Podíváte se na to a dáte mu své myšlenky. Zvonění netrvá déle než 60 sekund. Žádná biggie, že?
Bohužel, toto drobné přerušení jen výrazně vytrhlo vaše zaměření. Bude to trvat v průměru 23 minut, než se dostanete zpět do zóny toho, co jste dělali.
Super-úspěšní vědí, že přerušení jsou zabijáci produktivity, takže se jim za každou cenu vyhýbají. (Existuje důvod, proč má většina generálních ředitelů soukromé kanceláře - s dveřmi!)
Pokud nemáte dveře na zavření, zkuste najít tichý prostor, kde vás nebudou nudit, vypněte na několik hodin příchozí e-mailová upozornění nebo se svým šéfem povídejte o zavedení „nerušit“ v celé společnosti několik hodin týdně.
Pověste s kolegy super-Achievers
Pravděpodobně jste slyšeli výraz: „Pokud jste nejchytřejší osobou v místnosti, pak jste ve špatné místnosti.“ Totéž platí pro úspěch a produktivitu.
Existuje důvod, proč se Beyoncé válí s lidmi, jako je Oprah, Obamové a její manžel magnát Jay-Z. Když se obklopíte vysoce energetickými, stejně smýšlejícími lidmi, máte sklon stoupat na svou úroveň - a zároveň je inspirovat.
Zkuste plevelit svůj profesní život lidí, kolegů a dokonce přátel, kteří vás nenapájí. To neznamená, že byste tyto lidi už nikdy neměli vidět, nebo že je musíte zcela chladně vyříznout ze svého života. Dbejte však na to, s kým se rozhodnete trávit většinu času. Pokuste se obklopit se supervýsledky tak často, jak je to možné.
Nevíte, kde je potkat? Připojte se k náročnému klubu nebo skupině (školení 10 000, někdo?) Nebo napište e-mail někomu, koho obdivujete. Nebo možná existuje někdo, koho už v reálném životě znáte, ale byl příliš plachý na to, aby s ním mluvil. Zahoďte mu poznámku: „Rád bych vás zařídil na oběd na vašem oblíbeném místě.“ Nikdy nevíte, kam může vést jedno jednoduché pozvání.
Zabraňte budování emocí
Když dovolíte negativním emocím - jako je frustrace, zlost, zklamání nebo sebepoškození -, aby se uvnitř vás hromadily jako voda, která se má vařit v čajové konvici, můžete snadno zničit destruktivní cestu.
Dříve nebo později vás všechny tyto pocity v lahvích přimějí k tomu, abyste jednali - ať už to znamená o půlnoci jíst bramborové lupínky, sledující 14 hodin přímo od Gilmore Girls místo toho, aby se vypořádali s naléhavými termíny, nebo se zapojili do nějakého jiného chování to vám dává pocit frustrovanějšího (nemluvě o únavě, hladu nebo nevolnosti), než kdy jindy. Což není skvělé pro produktivitu.
Super-výherci vědí, jak efektivně řídit své emoce, aby se zabránilo efektu konvice na čaj. Většina super-výherců, o kterých vím, má nějaký druh řízení emocí, na který se spoléhají: meditace, žurnálování, týdenní check-in s trenérem života nebo dobrá staromódní boxovací taška v tělocvičně.
Najděte strategii, která vám vyhovuje. Budete vědět, že to funguje, když cítíte hluboký pocit uvolnění a úlevy - jako by se z vašich ramen zvedla tuna cihel, takže se budete cítit lehčí, nezatížení, už nebudete naštvaní a budete připraveni se vrátit zpět k úžasnosti!
V neposlední řadě si pamatujte, že ti neuvěřitelní super-úspěchy, které obdivujete - a touží po tom být - jsou také obyčejní lidé s nedostatky a strachy.
Jak sama Beyoncé jednou řekla: „Vím, že jsem v písních silnější, než ve skutečnosti jsem.“
Všichni jsme jen lidé, kteří se snaží pracovat, žít a procházet světem pomocí všech nástrojů a dovedností, které máme. Spíše než usilovat o bezchybnou dokonalost, usilovat o své osobní nejlepší - a vždy budete mít úspěch.
