Před několika týdny mi můj stážista řekl, že strávila hodinu procházením Instagramu, než vstala z postele. Páni , “pomyslel jsem si, jaká obrovská ztráta času!
A pak mi došlo, že se moje ranní rutina neliší od jejích. Poté, co několikrát zasáhnu, odložím, převrátím se, chytím můj telefon, zkontroluji čas a otevřu Instagram, Facebook nebo Twitter. Nechte rolování začít. Stává se automatickým, což je akce mého záludného podvědomí.
Než to vím, 7:05 se změní na 7:30 a tu příjemnou snídani, kterou jsem měl v plánu, se promění v jednostranný klementinek nebo lžíci arašídového másla.
Rozzlobilo mě, že jsem začal svůj den tolika sociálními médii. Vyzval jsem se proto, abych tento zvyk nakopal alespoň jeden týden. A nejen jsem to udělal, ale stále to dělám o tři týdny později.
Tolik moc nespěchám
Tato výzva mi dala dar více času (víte, to, co lidé říkají, že nikdy neměli dost?). A jistě, ve velkém schématu věcí, 30 minut není nic. Ale ráno před prací je to všechno .
Mohu si nechat vlasy vyschnout, spíše než vytrhávat dveře, které jsou tuhé a mokré (velmi roztomilé). Dokážu si udělat bohatou snídani a občas si mohu sednout, klidně usrkávat šálek kávy a dělat něco, co mě baví, jako je čtení dobré knihy nebo psaní.
Možná mi nebudete věřit, dokud to nezkusíte, ale je tu něco tak uklidňujícího a osvěžujícího o uvolnění do vašeho dne, než o zakopnutí z postele a závodění hodin do kanceláře.
A přemýšlejte o tom: Pokud to praktikuji důsledně, získávám zpět dva a půl hodiny každý týden a 10 hodin každý měsíc.
Nezačínám svůj den ve srovnání s ostatními
Nechápejte mě špatně - sociální média mohou být skvělá. Může to být důležité v pomoci některým lidem vyvinout jejich kariéru, a já nemohu popřít, že se mi líbí být schopen snadno zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou, ve které nežiji.
Ale pro mě to může také způsobit spoustu nepříjemných pocitů. Z žárlivosti - Oh, Jackie se přestěhovala do zcela nového bytu se dvěma ložnicemi? Chladný. Budu uvízl v mém pokoji s jednou ložnicí. - do hanby těla - Jistě, že jógové kalhoty na mě nikdy nevypadají tak dobře, takže si teď chystám vycpat tento košíček do obličeje. - cítit se jako selhání - Ha. Luke právě dostal knihu a tady jsem, na mé třetí zaměstnání za čtyři roky.
Mohl bych pokračovat. Ale nebudu. Protože i já mi z toho lítosti onemocní.
Jde o to, že bezmyšlenkovité rolování sociálními médii se může velmi rychle proměnit v porovnávací hru, a to nezní jako myšlení, které je kompatibilní s úspěšným a šťastným pracovním dnem.
Dosud jsem svůj nový životní styl dokonale nevyladil. Často padám do posouvací pasti těsně před spaním (a ano, vím, že zlé světlo mobilního telefonu je pro mé oči a mozek hrozné!).
Ale vylepšení, která jsem si všiml, když jsem to odstranil od začátku mého dne, mě motivují k tomu, abych se stále snažil. Protože existuje mnoho cílů, které chci v životě dosáhnout, a to jak profesionálně, tak osobně, a mít více času se mění hra.
A já se nikam nedostanu, když se probudím na vnitřní mantru „Jsi takový selhání, Abby.“
