Jako nadšenec produktivity jsem dlouho a tvrdě hledal tu aktivitu, která by mě po zvládnutí zlepšila ve všem, co dělám. Šel jsem spát dříve, stáhl jsem všechny aplikace (plus některé), a dokonce jsem se pokusil žurnálování.
Ale bohužel, žádné štěstí - dokud jsem nenarazil na článek, který napsal Josh Steimle, generální ředitel digitálního marketingu, který upřednostňuje cvičení nad vším, včetně vlastního podnikání. Ve skutečnosti tolik, že se věnuje 10 hodin týdně fyzickým tréninkům, i když na něj čeká v kanceláři 50 „naléhavých“ úkolů.
Vzhledem k tomu, že někdo, kdo vždy chodil do posilovny v dolní části mého seznamu totemů, jsem nechápal, jak by někdo mohl upřednostnit nějaký čas na běžícím pásu před dokončením skutečných úkolů, které, jak víte, skutečně ovlivňují ostatní lidi. (Představte si, jak se mi valí oči, když lidé procházejí práci do hodiny za mnou, tašku v tělocvičně v ruce.)
Steimle však prokázal špatné myšlení (a odhalil mé workoholické tendence v tomto procesu). Zde je důvod, proč by generální ředitel raději přeplánoval schůzku s klientem než zrušil jeho trénink:
Pokud se cvičení zastaví, moje zdraví jde dolů. Se ztrátou fyzického zdraví klesá moje produktivita práce. Jsem v depresi. Ztrácím motivaci dělat věci, díky kterým je moje firma úspěšná. Naučil jsem se z první ruky, že dokonalost v jedné oblasti mého života podporuje dokonalost ve všech ostatních oblastech mého života. Cvičení je nejjednodušší oblast mého života ovládat. Je snadné měřit. Buď to dovezu, nebo ne. Když to udělám, zvedne to všechny ostatní oblasti mého života, včetně mého podnikání.
Řekněme si to: Nejprve Steimle nakreslí spojení - spojení, která si mnozí z nás volí zanedbávat - mezi fyzickým zdravím a výkonem naší práce. Zadruhé, podnikatel sdílí, že kontrola nad jeho cvičením má efekt stékání. Když Steimle dokončí trénink, tato kontrola převezme jeho odpovědnost jako vlastník firmy, jako manžel, jako otec a jako přítel. "Trik spočívá v tom, jaké pořadí priorit poskytuje maximální celkový užitek, " říká.
Letos v létě jsem vyzkoušel svou strategii a za poslední dva měsíce jsem chodil 30 minut a cvičil jsem Pilates pětkrát týdně. Velmi rychle jsem viděl výsledky. Kromě toho, že jsem při práci více nabitý a soustředěný, věděl jsem, že mohu dosáhnout svých cílů denního tréninku, což mi dává důvěru v dosažení všech mých dalších cílů - zejména těch náročnějších v práci.
I když jste navždy nevstoupili do tělocvičny, proveďte skok víry a podívejte se, jak může priorita vašeho fyzického zdraví změnit váš výkon v práci. Pokud to někdo jako já - kdo, měl bys vědět, nezlomil pot za celý rok až před dvěma měsíci - to udělat, můžete také.
