Inspirující tradici novoročních předsevzetí považuje někdo za trochu demoralizující? Buďme upřímní, 365 dní je super dlouhý čas, abychom se soustředili na jeden gól.
Takže je tu lepší varianta: 30denní výzva. A nejlepší na tom je, že můžete začít hned teď.
Inspirováni TED Talk Matta Cuttsa „Vyzkoušejte něco nového na 30 dní“, jsme v říjnu najali pět spisovatelů Daily Muse, aby vytvořili a dobyli své vlastní výzvy.
Budou poskytovat týdenní aktualizace, takže se vraťte zpět za celý měsíc a sledujte je. Povzbuzujte je v jejich úspěchu a neštěstí. A nejlepší ze všech, připojte se! Zítra vám poskytneme všechny podrobnosti o tom, jak můžete zvládnout svůj vlastní 30denní úkol.
Výzva č. 1: Udělejte něco, čeho se bojím
Lauren Hargraveová
Každý den tento měsíc budu dělat jednu věc, ze které se bojím. Ano, každý jeden den. Možná se ptáte sami sebe: „Jak se jí možná může bát 31 věcí? A i když ano, jak bude dělat jednoho z nich každý den? “No, to, moji přátelé, je jeho výzvou. Pokud jsme k sobě upřímní, pravděpodobně existuje více než 31 věcí, které způsobují, že naše dlaně jsou zpocené, takže se jim denně vyhýbáme. Přestanu se jim vyhýbat.
Ve skutečnosti se nejen přestanu vyhýbat věcem, které se bojím, ale budu je hledat. A když je najdu, úplně je zničím. A pak o tom budu psát.
Výzva č. 2: Promluvte si s cizími lidmi
Megan Murray
I když žijete ve velkém městě, je snadné uvíznout ve vašem malém malém světě. Bydlím v San Franciscu, kde jsem obklopen zajímavými lidmi, ale nikdy s nimi nemluvím. Proč? Protože jsem plachý a jsem zaneprázdněný. Když se pohybuji po celý den, obvykle držím sluchátka a oči dolů. Ale už ne. Dalších 30 dní sundávám sluchátka, položím knihu a zvedám oči a uši lidem kolem mě. Budu mluvit s cizími lidmi. Jednou denně. Mohu některé lidi vylézt. Možná se setkám s některými skutečnými weirdy. Ale mám tušení, naučím se něco o tomto rozmanitém městě a lidech, kteří to také nazývají domů.
Výzva č. 3: Přineste můj oběd do práce
Angeline Evans
Práce na univerzitní kampus má své výhody, jedním z nich je řada možností oběda ve studentském centru hned vedle. Ale jen pár kroků k uchopení rychlého občerstvení každý den není pro mé zdraví nebo peněženku tak skvělé, takže vyzývám, abych oběd do práce každý den letos v říjnu. I když existuje spousta snadno připravených možností, doufám, že si naplánuji dopředu, v kreativním prostředí v kuchyni a vyzkouším některé z jednoduchých receptů na mých deskách. Budu také sledovat výdaje, abych zjistil, jestli hnědé pytlování se opravdu vyplatí.
Výzva č. 4: Meditujte
Kelly Hanlin McCormick
Po celá léta jsem četl o meditaci a slyšel jsem o výhodách: Je uklidňující, pomáhá snižovat stres, pomáhá vám spát. V těchto hektických dnech je těžké neslyšet všechna ocenění, která obklopují tuto klidnou praxi. Jógu jsem cvičil 15+ let a byl jsem vegetariánem téměř tak dlouho, takže byste možná měli podezření, že už jsem „jedním z těch lidí“ - ale nikdy jsem to ani nezkoušel. S rizikem, že se z toho stane hippie s úplně novým věkem, se chystám na 30 dní. Každý den budu chtít alespoň 10 minut meditace. Tady jsme!
Výzva č. 5: Prozkoumejte mé nové město
Kelsey Colt
Jako ctižádostivý spisovatel jsem měl svůj podíl na stáží, které mě zavedly z Dallasu do Sydney v Austrálii, do Charlestonu, SC a nyní do Denveru. Nemohl jsem být šťastnější s příležitostmi, které jsem měl, as úžasnými novými městy, ve kterých jsem byl schopen žít, ale život v novém městě může být na první pohled skličující. Opravdu se musíte tlačit, být odhodlaný, navazovat nové přátele a být dobrodružný. Tak to pro mě bude říjen - měsíc prozkoumání mého nového města. Denvere, buď ke mně milý!
