Závislost na smartphonu je skutečná věc. Podle PewResearch má 90% amerických dospělých mobilní telefon a 29% majitelů mobilních telefonů jej popisuje jako „něco, co si neumí představit, že žijí bez něj.“ Ekvivalent starého starého idiomu z roku 2014: „Pokud strom spadne do lesů a nikdo tam není, aby to slyšel, vydává zvuk? “se stalo„ Pokud se sníst brunch a nejsou zveřejněny žádné fotografie Instagramu z jídla, stalo se to opravdu? “
Mobilní technologie samozřejmě hraje nedílnou roli ve všech moderních pracovních příležitostech (a v životě). Ať už se jedná o odbavení prostřednictvím e-mailu večer, skenování společnosti Twitter, když jste na cestách, nebo spojení s někým vzdáleným, smartphony nám umožňují pohodlné a efektivní připojení.
Pravda však je, že naše zaujetí našimi telefony zasahuje do našeho času stráveného prohlubováním vztahů, přemýšlením o sobě a přípravou promyšlené práce. Všiml jsem si obrovského rozdílu v mé produktivitě a pocitu toku, když píšu blogový příspěvek nebo připravuji návrh v kanceláři, a nechávám svůj telefon v tichosti, zastrčený.
Jak tedy můžete najít správnou rovnováhu mezi tím, jak získat maximum z toho, co váš smartphone nabízí, a nenechat ho dostat to nejlepší z vás? Pokud chcete pracovat na dobití vaší energie, na rozdíl od baterie telefonu, zde je aplikace, která by se vám mohla líbit.
Moment, (k dispozici pro iPhone a brzy i pro Android), automaticky sleduje využití vašeho telefonu, aniž byste si to uvědomovali. Na pozadí tiše běží a sbírá data při každém otevření aplikace, procházení textovými zprávami, odeslání Snapchatu nebo použití telefonu k jakékoli jiné činnosti. Nastavte aplikaci tak, aby sledovala vaše využití a zvyky po celý den, nebo od určitého počátečního času do konce (řekněme, délka vašeho pracovního dne).
Jakmile zhodnotíte, kolik času trávíte s telefonem, můžete se rozhodnout, co je rozumné - a co ne - a nastavit denní časové limity s upozorněním, kdy překročíte časový limit telefonu. Můžete také nastavit „drobná připomenutí“, aby se objevila každé, řekněme, dvě minuty, které strávíte rolováním telefonem, jako jemnou škrábnutí, kterou chcete položit.
Používání smartphonu způsobem, který usnadňuje vaši práci a osobní život, dává smysl. Ale nechat tu zářící obrazovku zabránit tomu, abyste se plně zapojili do světa kolem vás? To je něco, za co byste neměli stát - a moment vám může poskytnout jen tlak, který vám pomůže zastavit se.
