Pokud jste zvědaví, v jakém bodě fixace se sociální sítí exploduje do plnohodnotné závislosti na Facebooku, je zde sedm varovných znamení, že vy (nebo někdo, koho znáte) může být závislý na Facebooku.
01 z 08Vynaložení nadměrného času na Facebooku
Vynaložení nepřiměřeného času na Facebook je jasná červená vlajka. Kolik času je nadměrné? Pokud strávíte více než dvě hodiny v řadě nebo tři hodiny denně s nosem pohřbeným na webových stránkách Facebook, jste pravděpodobně závislí.
Pokračujte ve čtení níže
02 z 08Záplatný profilový obvaz
Měli byste dělat svůj domácí úkol nebo pracovat na dokumentu, který váš šéf chce zítra nebo si zahrát se svými dětmi, ale místo toho se neustále přihlasujete ke Facebooku, abyste si tento týden mohli změnit svůj profilový obrázek. Bam. Jsi závislá.
Pokračujte ve čtení níže
03 ze dne 08Stav Úzkost
Cítíte se úzkostlivě, nervózně nebo vineně, pokud neaktualizujete svůj status ve službě Facebook alespoň tři nebo čtyřikrát denně. Věděli jste, že někteří lidé jdou bez aktualizování svého stavu? Nemyslel jsem si.
04 ze dne 08Aktualizace koupelny
Vezmete si telefon do koupelny, abyste mohli aktualizovat svůj stav na john. To je jen nechutné. Jste závislí a musíte s tím něco udělat.
Pokračujte ve čtení níže
05 z 08Vaše domácí mazlíčky se připojily ke Facebooku
Vytvořili jste účty Facebooku pro vašeho psa nebo vaši kočku - nebo obě - a, jo jo, pomohli jste jim navzájem se navzájem.
06 z 08Facebook Tardy
Chybějí jste pracovní termíny nebo jste pozdě na obchodní schůzky, protože se ztratíte ve virtuálním víru Facebooku. Závislý.
Pokračujte ve čtení níže
07 z 08Přátelský posedlost
Máte více než 600 přátelů z Facebooku, ale máte strach nad tím, zda máte dostatek - a nikdy jste se skutečně setkali ani s polovinou těch "přátel".
Je pravděpodobné, že jste závislí, ale dnes to není neobvyklé. Zjistěte, zda můžete projít a vymazat lidi, kteří nemáte tušení, kdo jsou. Pokud nemůžete, jste pravděpodobně závislí.
08 z 08Co dělat, když jste závislí
Pokud dva nebo více z těchto příznaků závislosti popisují váš vztah se sociální sítí, můžete si trochu vyprášit příliš mnoho svého skutečného života na virtuální.
Rozhodnete-li se, že chcete porazit svoji závislost na Facebooku, můžete zkusit studená-turkey řešení, jako je deaktivace Facebook účtu nebo mazání Facebooku. To jsou dvě snadná řešení, ale jiné méně traumatické možnosti mohou být lepší. Prozkoumejte několik alternativních strategií, které vám pomohou zvládnout závislost na Facebooku, jako je vedení záznamu o čase, který strávíte na webu nebo pomocí blokátoru Facebooku.
