V ideálním případě bychom všichni dostali každou noc osm hodin spánku a probudili jsme se cítit svěží, nadšení a rádi začít náš den. To je však zřídka případ - a pravděpodobně jste zjistili, že během své kariéry taháte všechny dva nebo dva, nebo alespoň zůstanete na cestě kolem požadovaného spánku.
Ať už jste dělali pozdní práci na naléhavém projektu, nebo jste prostě zůstali vzhůru a dívali se na hroznou televizi (provinile jako obvinění), ukazovat se do práce další den, když běžíte na malém nebo žádném spánku, je těžké. Naštěstí vám tyto zdroje pomohou protáhnout se, aniž byste museli ve vaší kabině mezi schůzkami tajně spát.
- Když běžíte na prázdno, nikdy nepodceňujte pravomoc delegovat na ostatní a upřednostňovat to, co skutečně potřebuje, aby se stalo. (Podnikatel)
- Existuje důvod, že staré dobré jídlo „dobře se najděte a cvičte“ platí, když jste vyčerpaní: Funguje to. (Záchranář)
- Buďte jako 5 Gum a povzbuzujte své smysly: Zapněte více světel, mluvte s lidmi a pohybujte se. (Lifehack)
- Mysli zima: Zvedni střídavý proud, pij studenou vodu a žvýkačku máty máty. (Marc a Angel)
- Nemáte čas (nebo prostor) na plné cvičení? Získejte pár úchytů stolu. (Greatist)
- Snažíte se vyhnout přetížení kofeinem? Tato jídla jsou stejně dobrá jako váš šálek joe. (Zen Návyky)
- Pokud opravdu chcete získat technickou zkušenost, zkuste tento hodinový plán projít svůj den po all-nighter. (Věda o nás)
- Pokud si opravdu myslíte, že se budete chtít převrátit, pokud se vám nepodaří zavřít oči, naučte se umění silového zdřímnutí. (Gizmodo)
- Bez ohledu na to, jak se cítíte, vždy se ujistěte, že jste část oblékli. Vypadat dobře, cítit se dobře, že? (Denní Muse)
