Když Nintendo propuštěn Wii Fit , to bylo účtováno jako způsob, jakým by se hráči mohli stát zdravější ve svých obývacích pokojích, alternativní tělocvičně, kde byste mohli pracovat a bavit se. Co Wii Fit, Wii Fit Plus nebo jiné cvičební hry jako EA Active a ExerBeat opravdu dělají pro vás?
Exergaming vypadá dobře v teorii
Existují jistě studie, které říkají, že fyzicky aktivní video hry by měly udržet ve tvaru. Klinika Mayo v roce 2007 zveřejnila studii, která ukázala, že děti, které hrály aktivní hry, dostaly mnohem více cvičení než ti, kteří seděli a sledovali televizi, přičemž taneční hry vybíjejí pěší běžecký pás.
O několik let později docent na Newyorské univerzitní vysoké škole zjistil, že senioři, kteří jezdili na exerciciu spojeném s programem virtuální reality, měli větší kognitivní zlepšení než seniory, kteří jezdili na běžném exerciciu.
Další studie ukázala, že obézní, neaktivní děti, kterým byl podán EyeToy pro PS2 nebo PS3, ukázaly zlepšení BMI.
Pokračujte ve čtení níže
Exergaming nezvýší celkovou aktivitu dítěte
Ve čtyřměsíční studii dětí ve věku 9 až 12 let Americká pediatrická akademie zjistila, že skupina, která hrála hry Wii vyžadující hodně pohybu, neměla více cvičení než skupina, která hrála hry, které jen vyřešily prsty. Předpokládalo se, že děti, které hrají v aktivních hrách, mohou jednoduše vyvážit své tréninky tím, že budou po zbytek času méně aktivní.
Pokračujte ve čtení níže
Wii Fit není spousta cvičení, ale je to lepší než nic
Malá studie žen, které používají Wii Fit, zjistila, že množství cvičení, které získali, je ekvivalentem "rychlého procházky". Takže pokud se nikdy nepodílíte, Wii Fit může být dobrý nápad. Další studie, financovaná společností Nintendo, tvrdí, že asi třetina her v USA Wii Sports a Wii Fit nabídnout cvičení "střední intenzity".
Fitness hry neposkytujte potřebné nejlepší Wii cvičení
Studie na počátku 20. let, kterou provedla Univerzita v Wisconsinu La Crosse Cvičení a zdravotní program, dospěl k závěru, že běh a step aerobic Wii Fit jsou mnohem méně cvičení než skutečná běžecká a stepní aerobik. Zatímco oni nabídli určitý stupeň cvičení, nestačilo to "udržet nebo zlepšit kardiorespirační vytrvalost."
Zajímavé je, že předchozí studie ze stejného místa ukázala Wii Sports je lepší trénink, možná proto, že se pohybujete více, když není nucen stát na vyrovnávací radě.
Pokračujte ve čtení níže
Dokonce i když Wii Fit nabízí mírné cvičení, budete se přestat používat
Malá studie docenta na univerzitě v Mississippi zjistila, že děti dosáhly během tří měsíců "významné" aerobní kondice, ale také zjistil, že ti, kteří hráli Wii Fit za 22 minut denně byly nejprve průměrně 4 minuty denně až do konce.
Fyzikální terapeuti milují Wii
Zatímco exergames nemusí být nejlepší způsob, jak se dostat do tvaru, ukázaly se být velmi užitečné pro fyzické terapeuti, kteří vidí ve Wii levnou sadu nástrojů. Studie zjistila, že seniory, kteří pracovali s Wii Fit, by mohly zlepšit rovnováhu, zatímco další studie zjistila, že totéž platí při léčbě dětí, které se zotavují z rovnováhy. Wii může být také použit na pomoc Parkinsonovi. Používání Wii v "Wiihab" je docela populární; tam je dokonce blog věnovaný.
